Prepárese para trabajar con los baby boomers
Por Lisa Dougherty. Hay 100 millones de baby boomers (personas mayores de 50 años) en Estados Unidos, lo que representa aproximadamente el 30 % de nuestra población y tres cuartas partes de la riqu...
Por Joey Adams. La búsqueda del fitness parece tener varias "reglas" con las que nos bombardean constantemente: haz esto, no hagas aquello, come esto, no aquello. ¿Qué gracia tiene seguir las regla...
Cómo crear unas vacaciones en casa con Spinning®
Por Kate Amos Todos soñamos con unas vacaciones de verano disfrutando de un mai tai en la playa. Pero con el trabajo y los compromisos familiares, muchos necesitamos quedarnos más cerca de casa. La...
5 destinos ciclistas imprescindibles
Por Kate Amos: «Es en bicicleta como mejor se aprenden los contornos de un país, ya que hay que sudar cuesta arriba y deslizarse cuesta abajo. Así, los recuerdas tal como son, mientras que en coche...
Sobreviviendo al brote mortal con la instructora maestra de Spinning® Jodi Mair | Jamaica
Por Christina Castañeda Este mes, para celebrar a nuestros valientes instructores, la instructora maestra de Spinning®, Jodi Mair, utilizó el programa Spinning no solo para ayudarla a recuperarse y...
20 preguntas con la instructora maestra de Spinning® Lena Georga | Grecia
Este mes, mientras celebramos a nuestros valientes instructores maestros, descubre qué les encanta a tus instructores maestros favoritos y cómo consideran un día perfecto. Lena Georga comparte sus ...
20 preguntas con el instructor maestro de Spinning® Mark Liu | Canadá
El instructor maestro de Spinning®, Mark Liu, comparte sus cosas favoritas y cómo cada día es perfecto para él. 1. ¿Cómo te mantienes comprometido y conectado con tu trabajo como entrenador? ¿Te gu...
Existe una "fórmula mágica" secreta para estar más sano y en mejor forma física
Por Helen M. Ryan. Existe una fórmula mágica para perder peso y ponerse en forma. En términos semimatemáticos, la fórmula mágica consiste en esto: C+P+P=S (éxito). ¿Qué significa esto? Consistencia...
Por Kate Amos. Con el sudor corriéndole por la frente, un ciclista solitario hace una mueca mientras mira fijamente el manillar; cada pedalada lo acerca a la victoria por delante del grupo persegui...
Desmitificando el entrenamiento de umbral
Recuerda la última vez que tomaste una clase de Spinning® en las Zonas de Intervalos, Día de Carrera o Fuerza Energética™. Esas sesiones de actividad de alta intensidad y corta duración —que varían...