20 preguntas con el instructor maestro de Spinning® Mark Liu | Canadá

El instructor maestro de Spinning®, Mark Liu, comparte sus cosas favoritas y cómo cada día es un día perfecto para él.

1. ¿Cómo te mantienes comprometido y conectado con tu rol de entrenador?

¿Te gusta Bon Jovi? Me encanta. Una de mis canciones favoritas es "It's My Life". Disfruto mucho compartiendo mis conocimientos, mi experiencia y, sobre todo, mi pasión. Me encanta ver que puedo marcar la diferencia en la vida de las personas.

2. ¿Con qué frecuencia das clases cada semana y dónde?

Actualmente doy seis clases de Spinning en tres gimnasios diferentes cada semana.

3. ¿Cuál es el arma secreta que hace que tus pasajeros vuelvan?

Mi corazón y mi pasión. Siempre intento que sientan que todos los participantes de mi clase son "uno", para que todos tengan el mismo poder, la misma confianza, la misma pasión y, finalmente, el mismo éxito. Nadie fracasa.

4. ¿Cuál es tu parte favorita de ser instructor de Spinning?

Todos los ojos puestos en mí.

5. ¿Cómo volver al buen camino cuando te excedes o te atrasas en tus objetivos?

Mantenerme humilde es algo que me recuerdo todos los días.

6. ¿Qué comes en el desayuno?

Carbohidratos como la avena y el pan de trigo, frutas como manzanas, naranjas, plátanos y jugo de frutas, y proteínas como la leche o los huevos.

7. ¿De dónde sacas la inspiración para los temas o perfiles de las clases?

A veces de mi experiencia exterior, a veces de la música, a veces de historias sobre la vida de las personas o de libros y películas.

8. ¿Cómo te motivas cuando no tienes ganas de subirte a la silla de montar?

Me digo a mí mismo que los participantes que te aman te están esperando.

9. ¿Cómo ha tenido que cambiar su enfoque, sus métodos de entrenamiento a lo largo de los años o para diferentes públicos?

Técnicamente, tengo diferentes planes de clase según los grupos de participantes, y mi enfoque de enseñanza varía según el nivel: principiante, intermedio, avanzado o profesional. Como entrenador, comprendo la personalidad de mis atletas y, por lo tanto, tengo métodos muy distintos para entrenarlos individualmente. Pero mi estilo es mi estilo; supongo que no ha cambiado mucho con los años. Quizás en diferentes etapas de la vida soy diferente, pero la gente siempre me reconoce.

10. ¿Cuál es tu perfil de viaje favorito?

Tengo un perfil especial que proviene de mi práctica zen. Esta práctica consiste en detener los seis sensores que siempre están en contacto con el mundo exterior. Por lo tanto, este perfil consiste en realizar un entrenamiento similar en la bicicleta. Primero, se enfoca solo en un sensor y, finalmente, se detienen todos los sensores.

11. ¿Cuál es tu comida antes y después del entrenamiento?

El pre-entrenamiento incluye un poco de carbohidratos. El post-entrenamiento incluye proteínas, verduras y frutas.

12. ¿Cuál es tu momento favorito del día para enseñar?

Mañanas. Me gusta darles a los jinetes un buen comienzo del día.

13. ¿Cómo evitar la fatiga?

Descanso y recuperación; en otras palabras, disciplina.

14. ¿Cuál es tu actividad de fitness favorita además del Spinning®?

Me gusta el fútbol y el tenis.

15. ¿Cuál es tu trabajo a tiempo completo?

Trabajé como arquitecto durante más de 12 años antes de mudarme a Montreal y ahora soy estudiante a tiempo completo.

16. ¿Cómo encuentras inspiración?

Cuando escucho algo que me conmueve.

17. ¿Estás involucrado en viajes benéficos?

Sí, todos los años organizamos un paseo para recaudar fondos para los niños en nuestro gimnasio.

18. ¿Cuál es un consejo o mantra de entrenamiento que sigues?

Les digo a mis atletas que si deciden renunciar, no necesitan decirle a nadie el motivo porque el motivo es bastante simple: simplemente no son lo suficientemente fuertes.

19. ¿Cómo es un día perfecto para ti?

Cada día es perfecto. Vivimos con la mente, ¿no?

20. Por favor comparte con nosotros algún momento embarazoso al impartir una clase de Spinning.

He soñado que estoy desnuda en una clase, pero eso aún no ha sucedido.