5 consejos de alimentación saludable para alcanzar tus objetivos de fitness
Por Chere Lucett Seamos realistas: cada persona es única. Sí, compartimos características, pero una vez que dejamos de lado las apariencias, nuestros genes nos hacen únicos. Si es así, ¿por qué b...
20 maneras de aprovechar al máximo su entrenamiento de spinning®
Siéntete conectado y concentrado en tu clase de Spinning® y ¡obtén el entrenamiento que esperas! Recuerda estos consejos rápidos para aprovechar al máximo tu sesión y evitar movimientos que puedan ...
Por qué debes estirarte antes de una clase de spinning®
Hoy en día, quienes practican Spinning® (y quienes van al gimnasio en general) necesitan ayuda profesional para mejorar su flexibilidad. Debido a los trabajos de oficina, el aumento de las horas de...
Cómo medir los rangos de cadencia al pedalear®
Maximiza tus entrenamientos midiendo y monitoreando tu cadencia en ciclismo La cadencia en ciclismo, o velocidad del pedal, se mide en revoluciones por minuto (RPM). Por ejemplo, una cadencia de 6...
El sargento John Stone ayuda a sus compañeros veteranos y socorristas con Spinning®
Escuche la increíble historia del Sargento John “Sarge” Stone, un veterano de las fuerzas armadas y socorrista que supera un trauma con la ayuda del Spinning® y el fitness. La noche del 25 de jun...
Los 9 alimentos más saludables para las mujeres
Con el Mes Nacional de la Mujer a la vuelta de la esquina y el Día de la Madre a la vuelta de la esquina, compartimos algunos de los mejores alimentos para mujeres que son deliciosos y nutritivos. ...
Seis factores a considerar sobre su entorno alimentario
Por Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT ¿Cuántas veces has escuchado que bajar de peso se trata simplemente de quemar más calorías de las que consumes? La realidad es que perder peso y mejorar la sal...
Quizás tengamos todas las herramientas para crear una clase de Spinning® increíble, pero necesitamos comunicar esa experiencia a nuestros estudiantes. ¡Aprende cómo, cuándo y qué se debe hacer en c...
Randall Kaver Chacón, Instructor Maestro de Spinning® y Especialista en Potencia | Costa Rica
Randall Kaver Chacón es Instructor Maestro del programa Spinning® e Instructor Maestro Especialista en Potencia del programa SPINPower®. También es profesor del Departamento de Educación Física y D...
Por: Luciana Marcial-Vinción, MA Haz el cuestionario > ¿Alguna vez te has preguntado por qué la misma configuración de la bicicleta Spinner® en dos bicicletas del mismo modelo puede result...