Pedro Maia, Master Instructor Spinning® e campione mondiale 24H Solo | Scozia

L’11 ottobre^th 2014, il Spinning® Master Instructor Pedro Maia, del Portogallo, ha gareggiato nel Wembo 24HR World Solo Championship in Scozia. La gara si è svolta per 24 ore su terreno di montagna e forestale, spesso freddo e fradicio di pioggia. Dopo aver gareggiato in competizioni di mountain bike Cross-Country e Marathon, ha iniziato le gare di 24 ore nel 2007 ed è diventato un top contender, completando 16 giri e conquistando la medaglia d’oro nella sua categoria di età.

Come ti sei qualificato per il World Championship 2014?

Come campione iberico 2010 e 2011 e campione europeo 2013, mi sono qualificato facilmente per i Worlds.

In che modo Spinning® ti ha aiutato a prepararti per la competizione?

Il programma Spinning è sempre stato una risorsa nella preparazione per questo tipo di gare di ultra-resistenza, non solo fisicamente ma anche dal punto di vista mentale. Non uso le mie lezioni per allenarmi, sono lì per offrire una ride ai miei studenti. Quando voglio allenarmi, di solito mi alleno da solo. A casa, uso la mia bici Spinner® perché è anche di grande valore quando le condizioni meteo non consentono l’allenamento all’aperto e mi permette, come Johnny G quando si stava preparando per la RAAM, di stare più vicino alla mia famiglia.

Dove hai sentito davvero il bisogno di spingere oltre gli ostacoli che hai affrontato?

Pedalare nelle Highlands scozzesi sarà sempre un azzardo e, anche se ha piovuto il giorno prima, durante la gara il meteo è rimasto stabile, rendendola meno difficile nonostante il freddo. Di notte, le temperature sono scese a zero gradi Celsius (32 F) ma senza pioggia non ha causato grandi disagi. In una gara di 24 ore, devi essere sempre vigile, partire con intelligenza per finire forte, ma il più delle volte la vera competizione è contro gli elementi, soprattutto durante la notte alle 3 del mattino. Dopo aver pedalato per 15 ore, il corpo vuole andare a letto, ed è allora che inizi a vedere i "fantasmi". Ma devi resistere e aspettare il sole (ecco perché è così dura mentalmente). Fino ad allora devo andare il più fluido possibile, gestendo lo sforzo e la mia concorrenza più diretta e cercando di non commettere errori. È un lavoro duro. Quando sono riuscito ad avere un giro di vantaggio sulla mia concorrenza e poi due giri, è stata la sensazione di avere tutto sotto controllo. Momenti dolci.

Che consiglio daresti a chi vuole essere un ciclista competitivo?

Prima di tutto, devi avere un sogno, un obiettivo, ma realistico. Altrimenti il sogno diventerà una fantasia. Secondo, devi essere preparato alla battaglia: devi allenarti come un campione e recuperare come un guerriero. Dovrai essere pronto non solo ad allenarti ma anche a vincere tutte le battaglie della vita. E ricorda che hai la tua famiglia, i tuoi amici, il tuo lavoro. Non dimenticarli. La vita reale è la vera competizione. Usa la tua bici e le tue conoscenze per mantenere tutto sotto controllo: non devi allenarti molto, devi solo allenarti abbastanza per raggiungere il tuo obiettivo. Metti tutto nella giusta prospettiva. Ho aspettato 55 anni per diventare campione del mondo e anche tu puoi farlo. Parti con intelligenza per finire forte; è ciò che faccio nelle gare, è ciò che faccio nelle mie lezioni ed è ciò che faccio ogni giorno della mia vita.

Qual è il tuo consiglio agli istruttori per diventare più attivi e incoraggiare i training e l’educazione Spinning^® nella loro comunità?

Devi mostrare alle persone il vero significato di essere l’istruttore del programma originale di indoor cycling. Mostra loro cosa significa appartenere a un gruppo di professionisti del fitness ben formati che hanno gli strumenti del mestiere per portare a termine il lavoro. Sii te stesso e non cercare di cambiare il mondo, sii flessibile e affronta la vita così com’è. Pedal Strong.