Domande e risposte con il Master Instructor Spinning® Peter Yeoman

Per gli istruttori di Spinning^®, esiste la responsabilità di sensibilizzare su salute e benessere. Ma che dire della sensibilizzazione sui diritti umani? Per alcuni, la bicicletta è un simbolo di forza personale, ma per le vittime della povertà e dello sfruttamento, la bicicletta assume un significato completamente nuovo. Il Master Instructor Spinning Peter Yeoman, della Nuova Zelanda, descrive il suo percorso personale come Master Instructor, ciclista professionista e come la libertà che prova pedalando lo motivi a lottare contro il "settore criminale in più rapida crescita al mondo": la tratta di esseri umani.

Chi è Peter Yeoman

D: Quanto spesso insegni durante la settimana e dove?R: Nei 10 anni in cui sono stato istruttore di Spinning, ho insegnato regolarmente tra le 2 e le 10 lezioni a settimana. Attualmente tengo due lezioni a settimana presso la YMCA locale ad Auckland, in Nuova Zelanda. Inoltre, ho uno studio di allenamento privato a casa mia, dove ho un piccolo numero di bici Spinner® su cui tengo altre 3-4 lezioni con i miei clienti di personal training e con gli atleti che alleno.D: Qual è la caratteristica più unica della tua struttura?R: Ci sono due caratteristiche uniche del mio studio domestico che io e i miei clienti amiamo moltissimo. Una è la splendida posizione e la tranquillità che offre. Anche se lo studio si trova a soli 10 minuti dal centro città, è situato in fondo a un lungo vialetto ed è circondato dalla vegetazione nativa della Nuova Zelanda. È un ambiente così calmo e pacifico in cui allenarsi. L’altra caratteristica unica è la privacy che offre. Che un cliente si alleni da solo, in un piccolo gruppo o come parte di una lezione, apprezza la flessibilità e il tocco personale che uno studio privato offre.

I miei profili e le mie pedalate

D: Qual è il tuo profilo preferito da usare per creare le pedalate?R: Una delle cose che amo particolarmente dell’insegnare Spinning è la libertà che abbiamo come istruttori di creare un’infinita varietà di profili. È proprio come il ciclismo su strada sotto questo aspetto. Abbiamo la libertà di percorrere qualsiasi strada e qualsiasi terreno, in qualsiasi condizione. I miei profili preferiti sono quelli che portano in vita queste pedalate all’aperto nello studio Spinning. Che si tratti di un tratto infinito di strada pianeggiante, per sfidare mente e corpo, di una salita spaventosa che si erge davanti a noi, o dell’aggressività di un gruppo all’attacco, adoro far vivere questi viaggi nella mente dei rider.D: Qual è la canzone più insolita, ma di successo, da suonare in lezione?R: Mi piace moltissimo ascoltare, pedalare e insegnare con una gamma molto ampia di brani. Amo trovare canzoni che facciano rivivere le sensazioni del ciclismo su strada. Ce ne sono tre in particolare a cui ho pensato subito. La prima è "Spente Le Stelle" di Emma Shapplin. Ha tantissimo dramma e potenza e suscita sensazioni di conquista di salite imponenti. La seconda è "Mombasa" di Hans Zimmer. Riesco a immaginare immediatamente un criterium veloce e aggressivo, con curve strette, attacchi continui e accelerazioni da cuore in gola e cosce in fiamme. L’ultima è "Tangaroa" di Tiki Taane, un incredibile musicista neozelandese. È una canzone molto potente che aiuta la classe a scavare un po’ più a fondo, a spingere un po’ più forte e a trovare il guerriero dentro di sé per dare quel qualcosina in più.

Le mie cose preferite

D: Quando non sei in sella, quali sono gli altri tuoi hobby?R: Se non sto facendo Spinning, di solito sono fuori sulla mia bici da strada ad allenarmi, gareggiare, spostarmi o semplicemente godermi il viaggio. Amo anche la mountain bike e vorrei avere tempo per praticarla di più. Altri interessi? Direi la lettura (soprattutto sul ciclismo e sull’allenamento, insieme a qualche romanzo occasionale), la musica, la fotografia, il nuoto, la corsa, il kayak e l’allenamento della forza.D: Quali sono i tuoi elementi essenziali per lo Spinning? R: A parte gli elementi essenziali più ovvi, come il mio iPhone per riprodurre musica, un microfono, un buon paio di pantaloncini da ciclismo e le mie lucide scarpe da ciclismo bianche, credo che il mio elemento essenziale più importante per lo Spinning sia la mia creatività e immaginazione, e la mia capacità di portare il ciclismo su strada in vita nello studio Spinning.

Cosa significa per me essere istruttore di Spinning

D: Qual è la tua parte preferita dell’essere istruttore di Spinning? R: Una delle cose che preferisco è aiutare i rider ad allenare la mente oltre al corpo. Insegnando loro e mettendoli in condizione di usare tecniche come visualizzazione, immaginazione, dialogo interiore positivo e parole di potere mentre pedalano, diventano più forti e più in forma, sia fisicamente sia mentalmente.D: Descrivi un rider/cliente che di recente ti ha ispirato a continuare il tuo lavoro di coaching come istruttore di Spinning.R: Sto allenando una squadra di ciclisti che pedalerà per il Tear Fund nel Tour of New Zealand questo aprile. È una gara ciclistica di otto giorni che copre circa 700 chilometri. Oltre alle sessioni di allenamento su strada, li accompagno anche in una lezione di Spinning alla settimana. Queste lezioni hanno davvero rafforzato quanto lo Spinning sia rilevante per il ciclismo reale. Mi hanno mostrato ancora una volta come le competenze fisiche e mentali che insegniamo in lezione facciano davvero la differenza nelle prestazioni su strada o sui sentieri in mountain bike.

Quello che ho imparato

D: Come ti motivi quando non hai voglia di salire in sella?R: Mi concentro sul risultato finale. Che stia per condurre una pedalata Spinning o che stia uscendo per un allenamento su strada in una fredda giornata invernale e proprio non ne abbia voglia, penso a quanto mi sentirò bene quando l’avrò completata. Mi prendo un momento per riflettere su tutti gli esiti positivi che deriveranno dal fare la pedalata.D: Come hai dovuto modificare il tuo approccio e i tuoi metodi di coaching nel corso degli anni o per pubblici diversi?R: Sì, sicuramente. Nello Spinning parliamo spesso dell’essere in viaggio. Essere istruttore di Spinning è per me un viaggio costante, un’evoluzione continua. Sono cresciuto e cambiato così tanto da quando ho iniziato e ho ancora tanta strada da fare. È entusiasmante.

Pedalare per una causa

D: Che cosa ti ha ispirato a combinare Spinning^® e il tuo lavoro con il Tear Fund? R: Il mio lavoro con il Tear Fund è piuttosto recente. Inizialmente sono stato invitato a unirmi a una squadra per The Poverty Ride, una gara ciclistica annuale a squadre organizzata dal Tear Fund in Nuova Zelanda. È stato un evento fantastico che è riuscito a raccogliere quasi 100.000 dollari per aiutare a combattere la povertà e la tratta di esseri umani in tutto il mondo. Dopo l’evento ho avuto l’enorme fortuna di parlare con Beth Harper del Tear Fund, che era una delle organizzatrici della gara. Ero incuriosito dal motivo per cui un’organizzazione umanitaria organizzasse un evento ciclistico. Mi ha spiegato come la bicicletta fosse utilizzata dalle persone impoverite in tutto il mondo e fosse un importante mezzo di trasporto, oltre che un simbolo della loro lotta per la libertà dalla povertà e dalla schiavitù. Quando poi le ho parlato del mio amore per il ciclismo e per lo Spinning, ho parlato anche di libertà. La libertà che il ciclismo mi dava di lasciar andare le preoccupazioni e lo stress della vita quotidiana. La libertà di pedalare ovunque e in qualsiasi momento. Le ho detto che è per questo che ero stato attratto dallo Spinning come stile, perché abbiamo la libertà di creare qualsiasi profilo, profili reali, per aiutare i rider a vivere un vero viaggio in bicicletta. È stato allora che tutto ha avuto senso. Mi è sembrata semplicemente la cosa giusta da fare. Prendere la mia passione e il mio amore per il ciclismo e lo Spinning, e usarli per combattere l’orrore della schiavitù umana. Così ora inizia un nuovo viaggio. L’11 aprile guiderò la squadra del Tear Fund nel Tour of New Zealand per portare il loro messaggio nel Paese.

La vittima media della tratta di esseri umani ha 12 anni. Il Tear Fund è un sostegno per donne e bambini vittime di tratta a scopo di sfruttamento sessuale commerciale. Tutti meritano il diritto alla salute; non dare per scontata la tua libertà di pedalare. Unisciti oggi alla lotta per la libertà e pedala per il Tour of New Zealand oppure scopri di più sul Tear Fund. Aiuta il Tear Fund a portare il suo messaggio in tutto il mondo! Lo Spinning ti ha aiutato con la tua causa? Vogliamo ascoltarti! Contattaci all’indirizzo info@spinning.com e scrivi "Community" nell’oggetto: la tua storia potrebbe comparire nella nostra prossima newsletter!