Domande e risposte con il Master Instructor Spinning® Jeff Krabiel | California, USA

I miei profili e le mie ride

D: Quale canzone non stanca mai?R: Le canzoni che per me sono più difficili da trovare sono quelle con cui iniziare la lezione. Devono avere ritmi solidi, beat costanti e un’energia stabile. Una canzone su cui conto da anni per svolgere questo ruolo è Children di Robert Miles. Per me, non stanca mai.D: Qual è il tuo profilo di ride preferito?R: Mi piacciono i profili di ride che esplorano abilità o movimenti specifici. Negli ultimi anni ho tenuto lezioni sui salti al WSSC ed è stato molto divertente. Amo far conoscere alle persone strutture uniche e combinazioni di simboli che rafforzano le competenze di base. Apre loro gli occhi su nuove possibilità e (si spera) li aiuta ad apprezzare un po’ di più il programma.D: Quali sono i tuoi essenziali per lo Spinning?R: L’abbigliamento essenziale di cui ho bisogno per le lezioni include magliette a maniche lunghe, cappelli neri e calze di Spinning.com (nere, naturalmente). Devo anche avere braccialetti in gomma ai polsi quando pedalo su una bici Spinner®. Questo, non riesco davvero a spiegarlo… ma per me è essenziale. Mi piace collezionarli, se qualcuno vuole mandarmene qualcuno.

Le mie cose preferite

D: Qual è la tua parte preferita dell’essere istruttore Spinning?R: Essere un istruttore Spinning significa poter condividere musica divertente con persone energiche. Per quell’ora siamo connessi emotivamente e in grado di ispirarci a vicenda. Quando funziona, è una sensazione straordinaria. Cerco di dire ai nuovi istruttori di pedalare “con” i loro studenti, non “per” loro.D: Descrivi qualcuno che di recente ti ha ispirato a continuare il tuo coaching come istruttore Spinning.R: Sono sempre stato motivato dalla risposta dei partecipanti. Mi ispira avere un piccolo ruolo nell’aiutare qualcuno a raggiungere i propri obiettivi di fitness, acquisire fiducia o iniziare una nuova carriera.Come coach, sento di migliorare ogni anno. Sto trovando modi più efficaci per comunicare sia con le parole sia con le immagini. Il bisogno di migliorare costantemente rispetto a ciò che ero prima mi spinge a continuare a fare coaching.

Quello che ho imparato

D: Racconta un episodio imbarazzante che ha cambiato il tuo modo di vedere il coaching.R: Ai tempi dei CD, ero sempre alla ricerca di nuova musica nei negozi di dischi usati. Hollywood, California, ne ha alcuni e adoravo passare i miei giorni liberi cercando musica nuova e unica.Una volta ho trovato un CD retro anni ’80 con ogni sorta di canzoni divertenti e riconoscibili. Era stato pubblicato da Ford come strumento promozionale per chi comprava un’auto nuova. L’ho subito inserito nel mio porta-CD Spinning che usavo quando presentavo i workshop. In un workshop in particolare, il CD che usavo sempre non funzionava bene. Per qualche motivo, saltava. Ho deciso che fosse un’ottima occasione per usare il mio nuovo CD anni ’80. L’ho messo per l’ultima ride della giornata e la reazione è stata meravigliosa. I partecipanti hanno colto subito l’atmosfera e hanno iniziato a lasciarsi coinvolgere. Quello che non avevo capito era che quel CD in particolare era un “sampler”. Questo significava che ogni canzone sfumava intorno al novantesimo secondo. Quindi non solo la playlist era troppo corta, ma le canzoni sfumavano decisamente troppo in fretta. Inutile dirlo, anche l’entusiasmo degli studenti è svanito dopo poco tempo. Lezione imparata: ascoltare la musica prima di usarla in una situazione di lezione.D: Qual è un consiglio di allenamento o un mantra che segui ogni giorno? R: Dai il meglio di te ogni giorno. Le sessioni di allenamento possono non andare sempre bene, ma è fondamentale entrare in ogni workout con l’intenzione di dare tutto. Posso sopportare la delusione di una lezione andata male, ma non mi perdonerei mai un impegno inferiore al massimo (da parte mia).

20° anniversario come Spinning Master Instructor (MI)

D: Quali sono stati i cambiamenti più inaspettati nel Programma Spinning negli ultimi anni? R: L’idea di aggiungere contenuti visivi alle sessioni di Spinning esiste da molto tempo. Gli istruttori hanno colto presto questo collegamento e spesso suggerivano che immagini, video o film dovessero accompagnare le ride per migliorare l’esperienza complessiva. Quindi questo non è stato inaspettato. Quello che non avevo previsto era il livello di competenza e padronanza che vediamo oggi. Quando guardo ciò che istruttori come Josh Taylor e Scott Schlessinger riescono a realizzare al WSSC, rimango completamente stupito. Riescono a usare i contenuti visivi come complemento alle loro ride, non come distrazioni. È una forma d’arte straordinaria quando viene fatta bene.D: Qual è stato l’anno più memorabile in cui hai sentito che stavano avvenendo più cambiamenti nel programma Spinning? R: Un momento importante è stato quando Luciana Marcial-Vincion ha assunto il ruolo di responsabile del team MI. Le persone che avevano ricoperto quella posizione in precedenza non erano neanche lontanamente energiche, concentrate, imparziali o talentuose quanto lei. Si comporta in modo altamente professionale e si aspetta la stessa risposta da tutti i MI Spinning. La apprezzo sempre di più ogni anno.D: Hai qualche consiglio per gli attuali istruttori Spinning che vogliono diventare Spinning Master Instructor?R: Siate pronti a gestire situazioni impegnative. Quando lasci il camp MI sei armato della conoscenza del programma e di uno script per presentare i workshop. Entrambi sono molto utili. La parte della presentazione che non può essere insegnata è la sfida che certe situazioni comportano. Queste esperienze sono tutte uniche. Quando le incontri, cerca di imparare cosa si sarebbe potuto fare per evitare che si ripetano.

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