6 destinazioni di viaggio per il fitness

Di Maggie Winzeler di WellnessWinz.com

Quando si tratta di viaggiare, pianificare può diventare opprimente. Oggi le opzioni sembrano infinite. All-inclusive o pay-as-you-go? Quattro stelle o cinque stelle? Via terra o via mare? Tutte queste scelte, insieme al capire come inserire l’esercizio fisico nel tuo itinerario, possono lasciare molti individui assetati di viaggi in paralisi decisionale. Per rendere le cose solo un po’ più facili, ho scavato tra i migliori programmi di viaggio per appassionati di fitness di ogni tipo. Quindi, che ti piaccia fare escursionismo, correre, fare immersioni subacquee, ritiri benessere, yoga o pura avventura, questa breve lista copre tutte le basi. Ha un piccolo qualcosa per tutti, e potresti persino trovare un po’ di ispirazione per provare qualcosa di completamente nuovo. Ti applaudo! Soprattutto se mi riporti una foto di uno squalo balena…

Avventura fitness all’aperto:

Sol Fitness Adventures è “dove lusso e fitness si incontrano.” Anni fa, Melanie Webb, personal trainer di lunga data, ha impacchettato i suoi manubri e ha lasciato la costa orientale degli Stati Uniti per avviare questa azienda di avventure outdoor. Il suo obiettivo è aiutare più persone a godersi l’esplorazione all’aperto e la cultura montana degli stati occidentali. Melanie accompagna individui e gruppi in esperienze personalizzate che possono includere backpacking, paddle boarding, arrampicata, rafting, ciclismo, yoga e altro ancora. Potresti ritrovarti nello splendido Zion National Park, nello Utah, a goderti l’aria di inizio primavera o d’autunno, oppure potresti scegliere di esplorare il Colorado in inverno. Copriti bene! La parte migliore di Sol Fitness è che ti permette di riconnetterti con la natura raggiungendo al tempo stesso i tuoi obiettivi di fitness.

Benessere, fitness e coccole:

Ibiza è un’isola situata a circa 50 miglia dalla costa della Spagna. Un lato dell’isola è noto per le danze fino a tarda notte, mentre l’altro lato sta rapidamente diventando famoso per yoga, meditazione e ritiri benessere. Uno di questi ritiri, ospitato presso la villa Can Dream, è il sempre più popolare ritiro fitness Fit and Fly Girl Ibiza. Grazie alla sua splendida cornice, questo ritiro vanta un’ampia offerta di attività fitness, incluse lezioni quotidiane di nutrizione, salute e coaching motivazionale guidate dalla personal trainer Kiya Knight. Altre attività includono yoga, lezioni di cucina, un massaggio gratuito, tour in kayak, bagni di fango, escursionismo, vela, snorkeling, sci nautico, surf, parasailing, immersioni subacquee e kiteboarding. Devo continuare? Oh sì, anche il “glamping” marocchino è tra le opzioni.

Bucket list da apripista:

Sei pronto per uno dei più grandi sentieri escursionistici del mondo? Non fidarti di me, prendi questo consiglio da Peter Potterfield, autore ed escursionista che ha percorso oltre 10.000 miglia attraverso sei continenti su… hai indovinato, solo con i suoi due piedi. Il Fitz Roy Trek, in Patagonia, Argentina, rientra nella sua lista delle Escursioni classiche del mondo. È un percorso di 36 miglia che richiede circa quattro-sette giorni. Il Massiccio del Fitz Roy è una cresta iconica con panorami che diventano ancora più belli all’alba. A quanto pare, ti aspettano anche monoliti di granito spettacolari, foreste di faggi, ghiacciai che poggiano su pianure aperte e cascate. Potterfield consiglia di andare a febbraio-marzo per evitare la folla e i venti famigerati.

Gara su strada da fare una volta nella vita:

Se sei il tipo che spunta visite turistiche e gare su strada dal proprio itinerario tutto d’un fiato, allora questa gara su strada fa per te! La Maratona della Grande Muraglia Cinese si tiene a maggio e offre tre distanze: una maratona, una mezza maratona e una corsa non competitiva di 8,5K, quindi qualunque sia il tuo livello di resistenza, puoi affrontare le ripide salite e discese di questa meraviglia del mondo come se fossi nato per farlo. In un video trailer sul sito web della gara, il New York Times viene citato mentre afferma che questa è “più di una semplice gara su strada.” Non c’è dubbio! Ciò che rende questa gara così fantastica sono i panorami, ma per goderteli devi accettare la sfida di salire e scendere i gradini della muraglia. Se l’idea di arrampicarti sui gradini piegato in avanti quando le gambe sono finite ti attira, allora ti suggerisco di prenotare subito il volo! Questa gara richiederà certamente anche ai migliori atleti più tempo della media per completarla, ma cavolo, se riesci a finirla, avrai diritti ufficiali di vanto per sempre!

Spedizione subacquea:

È qui che faccio la mia richiesta: per favore riportami una foto di uno squalo balena. Se decidi di fare immersioni subacquee a Gladden Spit, Belize tra marzo e giugno, sei quasi certo di avvistare uno di questi giganti gentili… in effetti, sarebbe difficile non vederne uno! Gli squali balena sono i pesci più grandi del mondo, e le loro bocche spalancate e i corpi giganteschi fanno decisamente impressione. Fortunatamente per i sub, non sono interessati a trasformarti in uno spuntino. Come molti squali, questi esemplari potrebbero passarti vicino nuotando per investigare il tuo corpo minuscolo in confronto, ma non proveranno a inghiottirti. Quindi, se ti piace il brivido economico di un incontro ravvicinato, con la garanzia della sicurezza (montagne russe, qualcuno?), questo è un must nella tua lista di luoghi in cui immergerti!

Fuga zen:

Cerchi di abbassare la frequenza cardiaca dopo aver letto di tutte le avventure di cui sopra? Non ti biasimo. Scopri lo yoga direttamente dalle sue origini: l’India. Tre dei Cinque migliori ritiri yoga in India si trovano vicino alle pendici dell’Himalaya: 1) Vana, Malsi Estate, 2) Ananda Spa e 3) The Oberoi Wildflower Hall. Fidati di qualcuno che ha già studiato yoga in India… non rimpiangerai lo sforzo né la spesa. Questi ritiri non solo sono situati in ambienti tranquilli e splendidi, ma offrono un’ampia gamma di programmi tra cui scegliere. All’Oberoi Wildflower Hall potresti decidere di combinare trekking e yoga dolce, mentre all’Ananda Spa potresti scegliere il programma “Advanced Pranayama” (cioè respirazione avanzata). A Vana, Malsi Estate, gli ospiti possono optare per trattamenti di guarigione tibetana e spa. Le opzioni sono incredibili e non finiscono qui! Soprattutto, in qualsiasi luogo, unirai mente e corpo. Namaste…Per altri consigli sui viaggi fitness, iscriviti alla nostra newsletter!

Riferimenti:

Chase, A. (2014, August 18). 10 Best Underwater Adventures in the World. Retrieved August 6, 2015, from http://www.fodors.com/news/photos/10-best-underwater-adventures-in-the-world#!4-swim-with-whale-sharksGreat Wall Marathon. (n.d.). Retrieved August 6, 2015, from http://great-wall-marathon.com/Ibiza Fitness Retreat. (n.d.). Retrieved August 6, 2015, from http://www.fitandflygirl.com/ibiza-fitness-retreat/The Five Best Yoga Retreats in India. (2014, April 28). Retrieved August 6, 2015, from http://www.greavesindia.co.uk/blog/posts/2014/april/the-five-best-yoga-retreats-in-india/ Webb, M. (n.d.). Sol Fitness Adventures. Retrieved August 6, 2015, from http://solfitnessadventures.com/ World's Best Hikes: 15 Classic Trails. (n.d.). Retrieved August 6, 2015, from http://adventure.nationalgeographic.com/adventure/trips/best-trails/world-hikes/#/fitz-roy-argentina_35786_600x450.jpg