Contractions ventriculaires prématurées

Par Linda Freeman

Le sigle PVC ne désigne pas toujours ces tuyaux blancs ou ces poteaux de clôture en plastique qui sortent du sol. Les PVC, autrement appelées contractions ventriculaires prématurées (ou complexes ventriculaires prématurés), sont des arythmies cardiaques étonnamment courantes. En fait, vous avez peut-être déjà eu des PVC sans même vous en apercevoir. Vous avez peut-être ressenti un flottement dans la poitrine ou perçu un rythme irrégulier, comme un hoquet, en étant allongé au lit le soir. Si c’est le cas, vous avez peut-être remarqué que plus vous les identifiez, plus l’anxiété augmente et plus elles deviennent gênantes. Mais il y a une bonne nouvelle : en général, les PVC sont habituellement sans danger. Comme pour toute affection cardiaque, il est important de consulter un médecin afin de déterminer la nature des PVC que vous ressentez. Un cardiologue peut effectuer une série d’examens, comme un électrocardiogramme (test d’effort), vous demander de porter un moniteur Holter pour suivre votre activité cardiaque sur une période donnée, ou suggérer des médicaments. Mais que sont exactement les PVC ? Selon la Mayo Clinic, les PVC sont définies comme des « battements cardiaques supplémentaires et anormaux qui commencent dans l’une des deux cavités de pompage inférieures de votre cœur (ventricules). Ces battements supplémentaires perturbent votre rythme cardiaque régulier, vous donnant parfois l’impression d’un retournement ou d’un battement manqué dans la poitrine. Les contractions ventriculaires prématurées sont très fréquentes : elles surviennent chez la plupart des personnes à un moment donné. » Dès les premiers signes de PVC, consultez votre professionnel de santé afin de déterminer si les rythmes sont bénins ou s’ils pourraient potentiellement entraîner d’autres complications de santé. Les PVC sont souvent stimulées par la caféine. Réduisez votre consommation de caféine et voyez si vos PVC s’apaisent (certains professionnels de santé déconseillent certains médicaments contre le rhume en vente libre susceptibles de stimuler le rythme cardiaque). Le tabac à chiquer est une autre cause de PVC, tout comme le suspect habituel : le STRESS. Voici maintenant ce qui est intéressant et pertinent pour les instructeurs Spinning®. On sait qu’il existe deux façons d’aider à réduire le stress grâce à l’exercice.

1. Faire une course intense ou une sortie à vélo rapide (ou un cours Spinning® exigeant d’entraînement par intervalles, comme une sortie Interval Energy Zone™), afin d’évacuer le stress et de vous laisser essoufflé, mais détendu, car vous n’avez plus l’énergie nécessaire pour être tendu.
2. Une deuxième méthode, généralement privilégiée, consiste à participer à une activité caractérisée par un mouvement continu et régulier, comme une longue marche ou une sortie prolongée soit en REZ (Recovery Energy Zone), soit en EEZ (Endurance Energy Zone). Le rythme et l’inertie apaisent le corps et incitent la tension à se transformer en force tranquille et en énergie calme. Le corps, l’esprit et l’âme se renouvellent et se renforcent.

Voici maintenant la partie intéressante : dans certains cas, il a été démontré que l’exercice peut induire des PVC, mais les bienfaits de l’exercice l’emportent largement sur les risques, et une pratique régulière peut réduire la survenue des PVC. C’est une excellente nouvelle pour les pratiquants de Spinning® ou les cyclistes. Les informations sur toute irrégularité cardiaque sont souvent déroutantes. Il faut parfois plusieurs examens et tests médicaux pour trouver la cause et le traitement approprié (si nécessaire) à des problèmes cardiaques individuels. Si vous ou une personne que vous connaissez êtes peut-être gêné par des PVC, consultez avant tout un expert médical. Ne vous autodiagnostiquez jamais et ne vous soignez jamais vous-même. Comme toujours, un cours Spinning® peut provoquer une connexion corps-esprit chez de nombreux participants, ce qui constitue une façon significative de favoriser un partenariat entre l’exercice et la santé cardiaque, car le corps tend à suivre l’esprit.