Pedro Maia, maître-instructeur Spinning® et champion du monde 24H Solo | Écosse

Le 11^e octobre 2014, Pedro Maia, Master Instructor Spinning® originaire du Portugal, a participé au Championnat du monde solo 24 heures Wembo en Écosse. La course s’est déroulée pendant 24 heures sur des terrains de montagne et de forêt, souvent froids et détrempés par la pluie. Après avoir participé à des courses de VTT de cross-country et de marathon, il a commencé les courses de 24 heures en 2007 et est devenu l’un des meilleurs prétendants, bouclant 16 tours pour remporter la médaille d’or dans sa catégorie d’âge.

Comment vous êtes-vous qualifié pour le Championnat du monde 2014 ?

En tant que champion ibérique 2010 et 2011 et champion d’Europe 2013, je me suis facilement qualifié pour les Mondiaux.

Comment Spinning® vous a-t-il aidé à vous préparer pour la compétition ?

Le programme Spinning a toujours été un atout pour se préparer à ce type de courses d’ultra-endurance, non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan mental. Je n’utilise pas mes cours pour faire mon propre entraînement, je suis là pour faire vivre une séance à mes élèves. Quand je veux m’entraîner, en général je m’entraîne seul. À la maison, j’utilise mon vélo Spinner®, car il est aussi très précieux lorsque les conditions météo ne permettent pas de s’entraîner dehors et il me permet, comme Johnny G lorsqu’il préparait la RAAM, d’être plus proche de ma famille.

À quel moment avez-vous senti que vous deviez vraiment surmonter les obstacles auxquels vous faisiez face ?

Rouler dans les Highlands écossais sera toujours un pari, et même s’il avait plu la veille, pendant la course la météo est restée stable, ce qui l’a rendue moins difficile malgré le froid. La nuit, les températures sont descendues à zéro degré Celsius (32 F), mais sans pluie, cela n’a pas causé beaucoup de désagréments. Dans une course de 24 heures, il faut rester vigilant en permanence, partir intelligemment pour finir fort, mais la plupart du temps, la véritable compétition se joue contre les éléments, surtout la nuit à 3 h du matin. Après 15 heures de pédalage, votre corps a envie d’aller se coucher, et c’est là que vous commencez à voir des « fantômes ». Mais il faut tenir bon et attendre le soleil (c’est pour cela que c’est si difficile mentalement). Jusque-là, je dois avancer le plus régulièrement possible, gérer l’effort et mes concurrents les plus directs, et essayer de ne pas faire d’erreurs. C’est un travail difficile. Quand j’ai pu avoir un tour d’avance sur mes concurrents, puis deux tours, j’ai eu la sensation d’avoir les choses sous contrôle. De doux moments.

Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui veut devenir un cycliste de compétition ?

Tout d’abord, il faut avoir un rêve, un objectif, mais réaliste. Sinon, le rêve deviendra un fantasme. Ensuite, il faut être prêt au combat, il faut s’entraîner comme un champion et récupérer comme un guerrier. Vous devrez être prêt non seulement à vous entraîner, mais aussi à gagner toutes les batailles de la vie. Et souvenez-vous que vous avez votre famille, vos amis, votre travail. Ne les oubliez pas. La vraie vie est la véritable compétition. Utilisez votre vélo et vos connaissances pour garder le contrôle sur tout ; vous n’avez pas besoin de vous entraîner énormément, il vous suffit de vous entraîner suffisamment pour atteindre votre objectif. Gardez le sens des proportions. J’ai attendu 55 ans pour devenir champion du monde, et vous le pouvez aussi. Partez intelligemment pour finir fort ; c’est ce que je fais dans les courses, c’est ce que je fais dans mes cours, et c’est ce que je fais chaque jour de ma vie.

Quels conseils donneriez-vous aux instructeurs pour devenir plus actifs afin d’encourager les formations Spinning^® et l’éducation dans leur communauté ?

Vous devez montrer aux gens le véritable sens du rôle d’instructeur du programme original de cyclisme en salle. Montrez-leur ce que signifie appartenir à un groupe de professionnels du fitness bien formés, qui disposent des outils du métier pour faire le travail. Soyez vous-même et n’essayez pas de changer le monde, soyez flexible et affrontez la vie telle qu’elle est. Pédalez fort.