Créer le discours d’introduction parfait

Par Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT

On dit souvent que, dans le cadre d’un discours d’introduction, un bon instructeur Spinning® demandera à ses participants si quelqu’un dans le cours a des besoins particuliers. Même si, au départ, cela semble être un bon conseil, quel participant voudrait admettre devant toute la classe qu’il souffre d’un problème cardiaque, qu’il est enceinte, ou peut-être qu’il est simplement terriblement en mauvaise forme et vraiment nerveux à l’idée de suivre le cours ?Alors, au lieu de vous concentrer sur la création d’un discours formidable au début de la séance, commençons par voir comment créer une excellente expérience Spinning :

1. Mettez en place un système spécifique pour accueillir les nouveaux participants dans le programme. Ces idées pourraient inclure des séances d’introduction planifiées de 30 à 45 minutes, avec au moins la moitié du temps consacrée au réglage du vélo. Une deuxième idée consiste à proposer des séances individuelles aux membres qui ne peuvent pas assister aux séances d’introduction et qui pourraient également avoir besoin de développer leur condition physique. Donnez-leur la possibilité de faire plus d’une séance individuelle si nécessaire. Une troisième option consiste à informer les nouveaux participants qu’ils devront arriver 15 à 20 minutes avant le début du cours et à s’assurer qu’un instructeur est toujours là pour aider toute personne qui arrive en avance. Quelle que soit l’option d’introduction choisie, tous les établissements devraient disposer d’un système pour consigner les réglages de chaque participant. Cela pourrait être aussi simple que d’utiliser une boîte à fiches en plastique et des fiches cartonnées. Un coureur chaussant du 39 n’essaierait jamais de courir avec des baskets en 44. Optimiser le réglage du vélo pour chaque participant devrait être considéré avec la même importance.
2. Apprendre les noms de vos participants est également essentiel, ce qui est une autre raison pour laquelle vous devriez arriver en cours au moins 20 minutes en avance afin de pouvoir vous présenter, découvrir leurs objectifs et tout besoin particulier avant le début du cours. Cela personnalisera l’expérience et vous donnera un peu plus de temps pour décider comment intégrer des modifications spécifiques à la séance. Cela évite également au participant de se sentir obligé de partager avec toute la classe des informations qu’il préfère peut-être garder pour lui.
3. Avant le début du cours, parcourez la salle et jetez un œil au réglage de chacun. Assurez-vous que tout le monde a une bouteille d’eau et que les lacets et les sangles des cale-pieds sont bien serrés. Même les cyclistes très expérimentés doivent être vérifiés, car le réglage correct peut varier légèrement d’un vélo à l’autre.

Vous pouvez maintenant penser à créer un discours d’introduction exceptionnel.

1. Présentez-vous et expliquez très brièvement pourquoi vous enseignez les cours de Spinning ou ce que vous préférez dans l’enseignement. Créer un sentiment d’attention envers vos participants améliorera l’expérience. J’ai suivi des centaines de cours de fitness et j’ai été surprise de voir combien d’instructeurs arrivent simplement une minute avant le cours et commencent à enseigner.
2. Que cela vous plaise ou non, si vous enseignez sur le vélo Spinner®, vous devez aborder les questions liées à un vélo à pignon fixe et expliquer que l’utilisation du frein est le seul moyen efficace et sûr de s’arrêter. Il peut être tentant de sauter cette étape, surtout lorsque vous êtes entouré uniquement de participants expérimentés. Mais ne le faites pas ! En pratiquant le freinage d’urgence, vous vous assurez également que tous les vélos fonctionnent correctement.
3. Parlez de ce que vous avez prévu pour la séance. Que l’accent soit mis sur le travail dans une Zone d’énergie™ spécifique, la technique de pédalage ou des transitions fluides, il est bon que vos participants connaissent votre plan. Allez plus loin en partageant les bénéfices du suivi de l’entraînement que vous avez conçu (c.-à-d. expliquez ce qu’ils y gagnent).
4. Rappelez aux participants qu’ils contrôlent leur propre séance, leur résistance et leur intensité, et qu’ils ont la liberté de modifier la séance selon leurs besoins tant que la posture et la sécurité sont maintenues.
5. Demandez-leur de lever la main s’ils se sentent mal à l’aise ou s’ils ont besoin de changements dans le réglage de leur vélo. Si cela arrive, descendez de votre vélo et aidez-les.
6. Tout au long de la séance, utilisez les informations que vous avez apprises de vos participants avant le début du cours. N’importe quel instructeur peut dire : « Modifiez la séance selon vos besoins », mais il est beaucoup plus utile de proposer des modifications spécifiques qui s’adressent à la fois aux participants qui veulent travailler de manière plus anaérobie et à ceux qui peuvent avoir besoin de réduire l’intensité.

Ce qui est particulier dans le fait de suivre un cours en direct avec vous plutôt que de suivre un DVD d’entraînement, c’est que vous pouvez interagir avec vos participants. Vous pouvez leur donner des retours et les féliciter. Vous pouvez réagir à ce que vous voyez devant vous et modifier la séance pour répondre aux besoins de votre classe. Vous pouvez les aider à perfectionner leur posture et à se dépasser. Vous pouvez célébrer les réussites de vos participants et les aider à surmonter les obstacles. Rien de tout cela ne pourrait être fait sans vous. Tout commence par ce qui se passe avant même que la séance ne commence réellement. Ne l’oubliez jamais ! Vous voulez en savoir plus sur la création d’une introduction mémorable pour vos participants ? Pour plus de conseils destinés aux instructeurs, abonnez-vous à notre newsletter !