Questions-réponses avec Peter Yeoman, maître-instructeur Spinning®

Pour les instructeurs Spinning^®, il existe une responsabilité de sensibiliser à la santé et au bien-être. Mais qu’en est-il de la sensibilisation aux droits humains ? Pour certains, le vélo est un symbole de force personnelle, mais pour les victimes de la pauvreté et de l’exploitation, le vélo revêt une toute nouvelle signification. Peter Yeoman, Master Instructor Spinning de Nouvelle-Zélande, décrit son parcours personnel en tant que Master Instructor, cycliste professionnel, et explique comment la liberté qu’il ressent en faisant du vélo le motive à lutter contre le « secteur criminel à la croissance la plus rapide au monde » : la traite des êtres humains.

À propos de Peter Yeoman

Q : À quelle fréquence enseignez-vous chaque semaine et où ?R : Au cours des 10 années où j’ai été instructeur Spinning, j’ai régulièrement enseigné entre 2 et 10 cours par semaine. Actuellement, j’enseigne deux cours par semaine au YMCA local à Auckland, en Nouvelle-Zélande. De plus, j’ai un studio d’entraînement privé chez moi, où je dispose d’un petit nombre de vélos Spinner® sur lesquels j’anime 3 à 4 cours supplémentaires avec mes clients en entraînement personnel et avec les athlètes que j’entraîne.Q : Quelle est la caractéristique la plus unique de votre établissement ?R : Il y a deux caractéristiques uniques de mon studio à domicile que mes clients et moi adorons absolument. La première est son emplacement magnifique et la tranquillité qu’il offre. Bien que le studio ne soit qu’à 10 minutes du centre-ville, il est situé au bout d’une longue allée et entouré de bush néo-zélandais indigène. C’est un environnement tellement calme et paisible pour faire de l’exercice. L’autre caractéristique unique est l’intimité que cela offre. Qu’un client s’entraîne seul, en petit groupe ou dans le cadre d’un cours, il apprécie la flexibilité et la touche personnelle qu’offre un studio privé.

À propos de mes profils et de mes sorties

Q : Quel est votre profil préféré pour créer des sorties ?R : L’une des choses que j’aime particulièrement dans l’enseignement du Spinning est la liberté que nous avons, en tant qu’instructeurs, de créer une variété infinie de profils. C’est exactement comme le cyclisme sur route à cet égard. Nous avons la liberté de parcourir n’importe quelles routes et n’importe quel terrain, dans n’importe quelles conditions. Mes profils préférés sont ceux qui donnent vie à ces sorties en plein air dans le studio Spinning. Qu’il s’agisse d’une portion interminable de route plate, pour défier l’esprit et le corps, d’une montée effrayante qui se dresse devant nous, ou de l’agressivité d’un peloton qui attaque, j’adore donner vie à ces voyages dans l’esprit des cyclistes.Q : Quelle est la chanson la plus inhabituelle, mais réussie, à passer en cours ?R : J’aime vraiment écouter, rouler et enseigner avec une très large variété de chansons. J’adore trouver des morceaux qui donnent vie aux sensations du cyclisme sur route. Il y en a trois en particulier auxquels j’ai immédiatement pensé. Le premier est « Spente Le Stelle » d’Emma Shapplin. Il est tellement dramatique et puissant, et suscite des sensations de conquête de montées immenses. Le deuxième est « Mombasa » de Hans Zimmer. Je peux instantanément imaginer un critérium rapide et agressif, avec des virages serrés, des attaques constantes, un cœur qui bat fort et des accélérations qui brûlent les cuisses. Le dernier est « Tangaroa » de Tiki Taane, un musicien néo-zélandais extraordinaire. C’est une chanson très puissante qui aide le cours à aller chercher un peu plus loin, à pousser un peu plus fort, et à trouver le guerrier en soi pour donner juste ce petit peu de plus.

Mes choses préférées

Q : Lorsque vous n’êtes pas sur un vélo, quels sont vos autres loisirs ?R : Si je ne fais pas de Spinning, je suis généralement sur mon vélo de route pour m’entraîner, participer à des courses, me déplacer ou simplement profiter du trajet. J’aime aussi le VTT et j’aimerais avoir le temps d’en faire davantage. D’autres centres d’intérêt ? Je dirais la lecture (principalement sur le cyclisme et l’entraînement, avec de temps en temps un roman), la musique, la photographie, la natation, la course à pied, le kayak et le renforcement musculaire.Q : Quels sont vos indispensables pour le Spinning ? R : En dehors des indispensables évidents, comme mon iPhone pour passer de la musique, un micro, un bon cuissard de cyclisme et mes chaussures de vélo blanches et brillantes, je crois que mon indispensable le plus important pour le Spinning est ma créativité et mon imagination, ainsi que ma capacité à donner vie au cyclisme sur route dans le studio Spinning.

Ce qu’être instructeur Spinning signifie pour moi

Q : Quelle est votre partie préférée du métier d’instructeur Spinning ? R : L’une de mes choses préférées est d’aider les cyclistes à entraîner leur esprit autant que leur corps. En leur apprenant et en leur donnant les moyens d’utiliser des techniques comme la visualisation, l’imagerie mentale, le dialogue intérieur positif et les mots puissants pendant qu’ils roulent, ils deviennent plus forts et en meilleure forme, à la fois physiquement et mentalement.Q : Décrivez un cycliste/client qui vous a récemment inspiré à poursuivre votre coaching en tant qu’instructeur Spinning.R : J’entraîne une équipe de cyclistes qui roulent pour le Tear Fund lors du Tour of New Zealand en avril. C’est une course cycliste de huit jours couvrant environ 700 kilomètres. En plus des séances de coaching sur la route, je les accompagne également dans un cours de Spinning par semaine. Ces cours ont vraiment renforcé à quel point le Spinning est pertinent pour le cyclisme réel. Cela m’a montré une fois de plus à quel point les compétences physiques et mentales que nous enseignons en cours font une réelle différence sur les performances sur la route ou sur les sentiers de VTT.

Ce que j’ai appris

Q : Comment vous motivez-vous lorsque vous n’avez pas envie de monter en selle ?R : Je me concentre sur le résultat final. Que je sois sur le point d’enseigner une sortie Spinning ou que je parte pour une sortie d’entraînement par une froide journée d’hiver et que je n’en aie tout simplement pas envie, je pense à la satisfaction que je ressentirai lorsque je l’aurai terminée. Je prends un moment pour réfléchir à tous les résultats positifs qui découleront du fait d’effectuer cette sortie.Q : Comment avez-vous dû faire évoluer votre approche ou vos méthodes de coaching au fil des années ou selon différents publics ?R : Oui, absolument. En Spinning, nous parlons souvent d’être dans un voyage. Être instructeur Spinning est pour moi un voyage constant, une évolution constante. J’ai tellement grandi et changé depuis mes débuts, et j’ai encore tellement de chemin à parcourir. C’est passionnant.

Rouler pour une cause

Q : Qu’est-ce qui vous a inspiré à associer Spinning^® et votre travail avec le Tear Fund ? R : Mon travail avec le Tear Fund est assez récent. Au départ, j’ai été invité à rejoindre une équipe pour The Poverty Ride, une course cycliste annuelle par équipes organisée par le Tear Fund en Nouvelle-Zélande. C’était un événement fantastique qui a permis de récolter près de 100 000 $ pour aider à lutter contre la pauvreté et la traite des êtres humains dans le monde. Après l’événement, j’ai eu l’extrême chance d’avoir une conversation avec Beth Harper du Tear Fund, qui était l’une des organisatrices de la course. J’étais intrigué de savoir pourquoi une organisation humanitaire organisait un événement cycliste. Elle m’a expliqué comment le vélo était utilisé par des personnes appauvries dans le monde entier et constituait un moyen de transport important, ainsi qu’un symbole de leur lutte pour se libérer de la pauvreté et de l’esclavage. Lorsque je lui ai ensuite parlé de mon amour du cyclisme et du Spinning, j’ai aussi parlé de liberté. La liberté que le cyclisme me donnait de lâcher prise face aux soucis et au stress de la vie quotidienne. La liberté de rouler partout et à tout moment. Je lui ai dit que c’est pour cette raison que j’avais été attiré par le Spinning en tant que style, parce que nous avons la liberté de créer n’importe quel profil, des profils réels, pour aider les cyclistes à vivre un véritable voyage à vélo. C’est alors que tout s’est déclenché. Cela m’a tout simplement semblé être la bonne chose à faire. Prendre ma passion et mon amour pour le cyclisme et le Spinning, et les utiliser pour lutter contre l’horreur de l’esclavage humain. Alors maintenant, un nouveau voyage commence. Le 11 avril, je dirigerai l’équipe du Tear Fund lors du Tour of New Zealand afin de porter leur message dans tout le pays.

La victime moyenne de la traite des êtres humains a 12 ans. Le Tear Fund est une aide destinée aux femmes et aux enfants victimes de traite à des fins d’exploitation sexuelle commerciale. Tout le monde mérite le droit à la santé ; ne considérez pas votre liberté de rouler comme acquise. Rejoignez dès aujourd’hui la lutte pour la liberté et roulez pour le Tour of New Zealand ou apprenez-en davantage sur le Tear Fund. Aidez le Tear Fund à diffuser son message dans le monde entier ! Le Spinning vous a-t-il aidé dans votre cause ? Nous voulons vous lire ! Contactez-nous à info@spinning.com et écrivez « Community » dans l’objet ; votre histoire pourrait figurer dans notre prochaine newsletter !