Questions-réponses avec Jeff Krabiel, maître instructeur Spinning® | Californie, États-Unis

À propos de mes profils et séances

Q : Quelle chanson ne vieillit jamais ?R : Les chansons que j’ai le plus de mal à trouver sont celles qui ouvrent le cours. Ces chansons doivent avoir des rythmes solides, des tempos réguliers et une énergie constante. Une chanson à laquelle je fais confiance depuis des années pour remplir ce rôle est Children de Robert Miles. Pour moi, elle ne vieillit jamais.Q : Quel est votre profil de séance préféré ?R : J’aime les profils de séance qui explorent des compétences ou des mouvements singuliers. Ces dernières années, j’ai donné des cours sur les sauts au WSSC et cela a été très amusant. J’adore faire découvrir aux gens des structures uniques et des combinaisons de symboles qui renforcent les ensembles de compétences de base. Cela leur ouvre les yeux sur de nouvelles possibilités et les aide (je l’espère) à apprécier un peu plus le programme.Q : Quels sont vos indispensables Spinning ?R : Mes vêtements essentiels pour les cours comprennent des t-shirts à manches longues, des casquettes noires et des chaussettes de Spinning.com (noires, bien sûr). Je dois aussi avoir des bracelets en caoutchouc aux poignets lorsque je roule sur un vélo Spinner®. Celui-là, je ne peux pas vraiment l’expliquer… mais c’est un indispensable pour moi. J’adore les collectionner si quelqu’un veut m’en envoyer.

Mes choses préférées

Q : Quelle est votre partie préférée du métier d’instructeur Spinning ?R : Être instructeur Spinning signifie que je peux partager de la musique amusante avec des personnes pleines d’énergie. Pendant cette heure, nous sommes connectés émotionnellement et capables de nous inspirer mutuellement. Quand tout se passe bien, c’est une sensation incroyable. J’essaie de dire aux nouveaux instructeurs de rouler « avec » leurs élèves, et non « pour » eux.Q : Décrivez quelqu’un qui vous a récemment inspiré à poursuivre votre coaching en tant qu’instructeur Spinning.R : J’ai toujours été motivé par la réaction des participants. Je suis inspiré par le fait de jouer un petit rôle pour aider quelqu’un à atteindre ses objectifs de remise en forme, à gagner en confiance ou à commencer une nouvelle carrière.En tant que coach, j’ai l’impression de m’améliorer chaque année. Je trouve des moyens plus efficaces de communiquer, à la fois par les mots et par les visuels. Le besoin de m’améliorer constamment par rapport à celui que j’étais auparavant me pousse à continuer le coaching.

Ce que j’ai appris

Q : Racontez une histoire à propos d’un moment embarrassant qui a changé votre vision du coaching.R : À l’époque des CD, j’étais toujours à la recherche de nouvelle musique dans les magasins de disques d’occasion. Hollywood, Californie. en compte quelques-uns et j’adorais passer mes jours de congé à chercher de la musique nouvelle et unique.Une fois, j’ai trouvé un CD rétro des années 80 avec toutes sortes de chansons amusantes et reconnaissables. Il avait été publié par Ford comme outil promotionnel pour les personnes qui achetaient une nouvelle voiture. Je l’ai immédiatement placé dans mon étui à CD Spinning que j’utilisais lorsque je présentais des ateliers. Lors d’un atelier en particulier, le CD que j’utilisais toujours ne fonctionnait pas bien. Pour une raison quelconque, il sautait. J’ai décidé que c’était une excellente occasion d’utiliser mon nouveau CD des années 80. Je l’ai mis pour la dernière séance de la journée et la réaction a été merveilleuse. Les participants ont tout de suite saisi l’ambiance et ont commencé à entrer dedans. Ce que je n’avais pas réalisé, c’est que ce CD en particulier était un « sampler ». Cela signifiait que chaque chanson s’estompait vers la quatre-vingt-dixième seconde. Donc, non seulement la playlist était trop courte, mais les chansons s’estompaient beaucoup trop vite. Inutile de dire que l’enthousiasme des élèves s’est également estompé après un court laps de temps. Leçon apprise : écouter la musique avant de l’utiliser en situation de cours.Q : Quel est le conseil d’entraînement ou le mantra que vous suivez chaque jour ? R : Donnez le meilleur de vous-même chaque jour. Les séances d’entraînement ne se déroulent pas toujours bien, mais il est essentiel d’aborder chaque entraînement avec l’intention de tout donner. Je peux supporter la déception d’un mauvais cours, mais je ne me pardonnerais jamais un effort qui ne soit pas total (de ma part).

20e anniversaire en tant que Spinning Master Instructor (MI)

Q : Quels ont été les changements les plus inattendus dans le programme Spinning au fil des années ? R : L’idée d’ajouter des visuels aux séances Spinning existe depuis longtemps. Les instructeurs ont fait ce lien très tôt et ils suggéraient souvent que des photos, des vidéos ou des films accompagnent les séances afin d’améliorer l’expérience globale. Donc cela n’était pas inattendu. Ce que je n’avais pas anticipé, c’était le niveau d’expertise et de maîtrise que nous voyons aujourd’hui. Quand je regarde ce que des instructeurs comme Josh Taylor et Scott Schlessinger sont capables de réaliser au WSSC, je suis complètement émerveillé. Ils sont capables d’utiliser les visuels comme des compléments à leurs séances, et non comme des distractions. C’est une forme d’art incroyable quand c’est bien fait.Q : Quelle a été l’année la plus mémorable, celle où vous avez senti qu’il y avait le plus de changements dans le programme Spinning ? R : Un moment important a été lorsque Luciana Marcial-Vincion a pris la direction de l’équipe MI. Les personnes précédentes qui occupaient ce poste étaient loin d’être aussi énergiques, concentrées, équitables ou talentueuses qu’elle. Elle se comporte de manière très professionnelle et attend la même attitude de tous les MI Spinning. Je l’apprécie davantage chaque année.Q : Avez-vous des conseils pour les instructeurs Spinning actuels qui veulent devenir Spinning Master Instructors ?R : Soyez prêts à gérer des situations difficiles. Lorsque vous quittez le camp MI, vous êtes armé de connaissances sur le programme et d’un script pour présenter des ateliers. Les deux sont très utiles. La partie de la présentation qui ne peut pas être enseignée, c’est le défi que présentent certaines situations. Ces expériences sont toutes uniques. Lorsque vous les rencontrez, essayez d’apprendre ce qui aurait pu être fait pour éviter qu’elles ne se reproduisent.

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