Por Kate Amos Cualquiera que haga ejercicio regularmente probablemente haya desarrollado una rutina pre-entrenamiento. Estos hábitos pueden ser una excelente manera de prepararte mental y física...
Por Maggie Winzeler de WellnessWinz.com Cuando se trata de viajar, planificar puede ser abrumador. Hoy en día, las opciones parecen infinitas. ¿Todo incluido o prepago? ¿Cuatro o cinco estrellas? ...
¿Tus suplementos están arruinando tu carrera?
Por Chere Lucett Sí, lo admito. Mi entrenamiento necesita un poco de empuje de vez en cuando. Mis recorridos son planos, al igual que mi inspiración, pero mis abdominales no. Pensé que un poco m...
Heather Anderson-Santin, MS, RD, CDN, CNSC, CSSD es una dietista registrada, entrenadora personal certificada por ACE y profesional de ejercicios grupales certificada por AFAA que ha estado enseñan...
Salud discreta en tu rutina de ejercicios
Por Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPTI. Nunca olvidaré el segundo puesto en la sección de natación de un triatlón local y mi novio (ahora mi esposo) me preguntó qué había pasado. Aunque le dije que ...
“¿Escalar me está haciendo las piernas más voluminosas?”
Preguntas y respuestas sobre Spin Life | Respuestas fundamentadas a preguntas frecuentes P: "¿Escalar me está volviendo más voluminoso en las piernas?" Una pregunta muy común que me hacen mis alu...
La diferencia entre una oleada y un sprint
Por Kate Amos. Para rodar rápido, necesitas aprender a entrenar rápido. Pero todas las diferentes técnicas y términos pueden hacerte girar la cabeza más rápido que tus pedales. La cosa se complica ...
Tracy Aldereyaane, Instructora Maestra de Spinning® | Arabia Saudita
Tracy Aldereyaane es instructora principal de Spinning®, AntiGravity®, Ugi® y Peak Pilates® MVe Reformer, y presidenta. Fundó los Centros Spectrum Wellness for Women en Arabia Saudita y cuenta con ...
Con la hidratación, el equilibrio es crucial
La botella de agua es el equipo más importante de cualquier clase de Spinning®, y la deshidratación, incluso leve, puede tener graves consecuencias para el rendimiento y la salud. Un estudio public...
Angela Amedio, Instructora Maestra de Spinning® y Especialista en Potencia | Nueva York, EE. UU.
La pasión de Angela Amedio por el Spinning® comenzó hace más de 10 años, cuando tomó su primera clase. Durante su trayectoria de ciclista a Instructora Maestra, Angela convirtió este potente progra...