Cronometraje de nutrientes: una herramienta en la caja de herramientas
Por Jenna Corbin, MS, RD, LD, CSSD, CLT, PES, CES Lo mejor es comer tres comidas completas al día. No, seis comidas más pequeñas y frecuentes son la mejor opción. No te molestes en entrenar si no...
La diferencia entre zapatillas deportivas y zapatillas de ciclismo
Tus zapatillas pueden ser cómodas para entrenar, pero durante una clase de Spinning® pierdes la mitad de la potencia que podrías obtener con zapatillas de ciclismo. Las zapatillas de ciclismo son u...
Martin Timmerman, Instructor Maestro de Spinning® y Especialista en Potencia | Alemania
Instructor Maestro del programa Spinning® desde 1999, Martin también es Instructor Maestro Especialista en Potencia del programa SPINPower™. Obtuvo una Licenciatura en Ciencias del Deporte por la U...
Eduardo Gonzales, Instructor Maestro de Spinning® | México
Eduardo Gonzales es un instructor maestro del programa Spinning® e instructor certificado por ACE Group Fitness. Obtuvo el quinto lugar en el Campeonato Mexicano como saltador triple en la escuela ...
Jodi Mair, Instructora Maestra de Spinning® | Jamaica
¿Qué hace que Spinning® sea un entrenamiento tan fantástico? La lista de beneficios es interminable. Es un increíble entrenamiento cardiovascular de bajo impacto que ayuda a fortalecer el corazón...
Es como andar en bicicleta, literalmente. Los movimientos de Spinning® corresponden a los que harías en una bicicleta de carretera. Hay cinco movimientos básicos con sus correspondientes posiciones...
Construyendo la clase de fusión perfecta
Dado que las clases de fusión y combinadas atraen a cada día más estudiantes, aquí hay algunos consejos para crear un formato de fusión eficaz, eficiente y seguro que combine fuerza y cardio en u...
Potencie su rendimiento con el nuevo campo SPINPower® STRONGER CEC
Explora nuestro nuevo taller diseñado para desarrollar fuerza y resistencia con el programa SPINPower®. ¡Luego, realiza un test sobre la importancia de la potencia que vale 1 CEC! Para mejorar ...
Jeff Krabiel, Instructor Maestro de Spinning® | Estados Unidos
Jeff ha formado parte del programa Spinning® desde 1995, cuando empezó a tomar clases en el Sports Club LA. Posteriormente, se convirtió en Instructor Certificado de Spinning y en Instructor Maestr...
Los cuatro pilares del fitness
Por Brooke Hayward Es fundamental comprender los fundamentos del entrenamiento para lograr nuestros objetivos. ¿Conoces los cuatro pilares del fitness que conforman la base del entrenamiento? Co...