Vroegtijdige ventriculaire contracties

Door Linda Freeman

PVC verwijst niet altijd naar die witte buizen of plastic hekpalen die uit de grond steken. PVC's, ook wel bekend als premature ventriculaire contracties (of complexen), zijn verrassend veel voorkomende hartritmestoornissen. Sterker nog, misschien heb je zelf wel eens PVC's ervaren zonder het te beseffen. Je hebt misschien een fladderend gevoel in je borst gehad of een onregelmatig ritme herkend, zoals een hik, toen je 's nachts in bed lag. In dat geval heb je misschien gemerkt dat hoe vaker je ze herkent, hoe meer angst je voelt en hoe vervelender ze worden. Maar er is ook goed nieuws: over het algemeen zijn PVC's meestal onschadelijk. Zoals bij elke hartaandoening is het belangrijk om medisch advies in te winnen om de aard van de PVC's die je ervaart vast te stellen. Een cardioloog kan een reeks tests uitvoeren, zoals een elektrocardiogram (inspanningstest), je vragen een Holter-monitor te dragen om je hartactiviteit gedurende een bepaalde periode te volgen of medicijnen voorschrijven. Maar wat zijn PVC's precies? Volgens de Volgens de Mayo Clinic worden PVC's gedefinieerd als "extra, abnormale hartslagen die ontstaan ​​in een van de twee onderste pompkamers van uw hart (ventrikels). Deze extra slagen verstoren uw normale hartritme, waardoor u soms een soort overslaan of een klap in uw borst voelt. Premature ventriculaire contracties komen veel voor – de meeste mensen krijgen er wel eens mee te maken." Raadpleeg bij de eerste tekenen van PVC's uw huisarts om te bepalen of de ritmes goedaardig zijn of mogelijk tot verdere gezondheidsproblemen kunnen leiden. PVC's worden vaak gestimuleerd door cafeïne. Verminder uw cafeïnegebruik en kijk of uw PVC's afnemen (sommige zorgverleners raden bepaalde vrij verkrijgbare verkoudheidsmiddelen af ​​die de hartslag kunnen stimuleren). Pruimtabak is ook een oorzaak van PVC's, net als de gebruikelijke verdachte: stress. En nu komt het interessante en relevante voor Spinning® instructeurs. Het is bekend dat er twee manieren zijn om stress te verminderen door middel van lichaamsbeweging.

1. Ga lekker hardlopen of fietsen (of doe een pittige Spinning® les met intervaltraining, zoals een Interval Energy Zone™-rit) om de stress eruit te gooien en buiten adem, maar ontspannen achter te blijven, omdat je geen energie meer hebt om gespannen te zijn.
2. Een tweede, en over het algemeen geprefereerde methode, is deel te nemen aan een activiteit met een continue en gestage beweging, zoals een lange wandeling of een uitgebreide fietstocht in de REZ (Recovery Energy Zone) of de EEZ (Endurance Energy Zone). Het ritme en de inertie kalmeren het lichaam en zorgen ervoor dat de spanning zich omzet in stille kracht en kalme energie. Lichaam, geest en ziel worden vernieuwd en versterkt.

En nu komt het interessante gedeelte: in sommige gevallen is aangetoond dat lichaamsbeweging PVC's kan veroorzaken, maar de voordelen van bewegen wegen ruimschoots op tegen de risico's en regelmatig sporten kan het optreden van PVC's verminderen. Dit is geweldig nieuws voor Spinning® rijders en fietsers. Informatie over hartritmestoornissen is vaak verwarrend. Soms zijn meerdere medische tests en onderzoeken nodig om de oorzaak en de juiste behandeling (indien nodig) voor individuele hartproblemen te vinden. Als u of iemand die u kent last heeft van PVC's, raadpleeg dan allereerst een arts. Stel nooit zelf een diagnose en behandel uzelf nooit zelf. Zoals altijd kan een Spinning® les voor veel deelnemers een verbinding tussen lichaam en geest bevorderen, wat een zinvolle manier is om de relatie tussen beweging en hartgezondheid te stimuleren, omdat de Het lichaam volgt doorgaans de geest .