Een meditatiecursus die de inspiratie vormde voor Spinning®.

Robin Degtjarewsky, De vicepresident Content en Programmaoperaties van MDA heeft onlangs zijn certificering behaald. meditatielerares. Ze was verrast door alle manieren waarop haar reis inspireerde het idee voor Spinning®.

Ik heb onlangs een 100 uur durende opleiding tot meditatie-instructeur afgerond. natuurlijk, en het was een van de beste ervaringen van mijn leven. Ik schreef me in omdat ik Ik heb de ambitie om vrijwillig meditaties te begeleiden in een zorginstelling voor de bejaarde. Het had niets te maken met mijn carrière of Spinning®, maar wat gaf het me veel plezier! Ik heb genoeg om over na te denken! Hoewel de onderwerpen totaal verschillend zijn, begon ik... om al deze parallellen en redenen te zien waarom de Spinning® gemeenschap ook Kies voor een langere, meer diepgaande cursus.

Als je me een jaar geleden, of op welk moment dan ook, had gevraagd... Gedurende mijn carrière in de fitnessbranche had ik vaak gedacht dat een 100-uurs leraar Een trainingscursus – of zelfs een cursus van 50 uur – was een goed idee voor indoor cycling. instructeurs – ik zou nee hebben gezegd. Maar gedurende mijn hele MTT-traject De inspiratie bleef maar opkomen… alle redenen waarom dit geweldig zou kunnen zijn. idee.

Wat is een 100-uur durende cursus? Opleiding tot docent?

Bij yoga, meditatie en pilates is het gebruikelijk dat docenten een opleiding volgen. De cursussen duren 100 uur, 200 uur of langer. Er zijn ook kortere cursussen beschikbaar. Basiscursussen van 50 uur. De uren bestaan ​​uit lessen onder leiding van een instructeur. huiswerkopdrachten, zelfstudie, stage als docent en het volgen van lessen van andere docenten.

Voor fitnessinstructeurs is een cursus van één of twee dagen gebruikelijk. en een certificaat dat in een weekend kan worden behaald. Dat format heeft zijn vruchten afgeworpen. Onze fitnessbranche bestaat al sinds de jaren 80 en de meeste instructeurs verlengen hun opleiding. De training gaat veel verder dan het eerste weekend, met bijscholing en begeleiding. en jarenlange groei als professionals.

Wat betreft het Spinning® programma in het bijzonder, is een uitgebreide bibliotheek met bijscholingscursussen (zowel online als fysiek), specialismen certificeringen, prestatieniveaus, conferenties en een steeds groeiende bibliotheek van artikelen. Dus het onderwijs is er. We hebben geen gebrek aan onderwijs. kansen. Maar is het niet tijd om een ​​andere optie te overwegen? Hoe zou dat eruitzien? om een ​​Spinning® instructeursopleiding van 100 uur, of zelfs 50 uur, aan te bieden. vooral in een tijd waarin mensen juist meer behoefte hebben aan verbinding?

Wat zouden studenten Heeft u baat bij een uitgebreide cursus?

Gedurende de hele cursus Meditatiedocentenopleiding Toen ik aanwezig was, kon ik niet anders dan zien hoe toepasbaar de hele ervaring was op Spinning®. Natuurlijk ging het over iets heel anders, maar ik kan Ik zie echt hoe iemand die van Spinning® houdt, hier enorm veel voldoening uit kan halen. ervaring in een uitgebreide curriculumcursus.

Het plezier van leren: Om te beginnen is het al een genot om helemaal op te gaan in het leerproces. een tijdperk waarin we Siri en Google het antwoord op vrijwel elke vraag kunnen vragen. en zoek een video op om te leren hoe je iets kunt maken, repareren, koken of bouwen – en besteed daar tijd aan. Kwaliteitstijd doorbrengen met docenten, medestudenten en opdrachten voelt als voeding. de ziel.

Van de fiets af en in de wereld: Op de eerste dag van mijn training zei de leraar dat het punt Een meditatiepraktijk hebben gaat niet alleen over gelukzaligheid. Dat heeft me veel tijd gekost. Even een momentje van mijn stuk. Want eigenlijk, ja, ik vind het heerlijk om helemaal op te gaan in mijn meditatie. Maar toen begreep ik wat ze bedoelde. Meditatie heeft de kracht om levens te veranderen. Degenen onder ons die die cursus volgden, wisten dat uit eigen ervaring; daarom waren we er ook. Het punt is om het van het kussen af ​​te halen en de wereld in te brengen – om de voordelen ervan te laten zien. Je deelt je oefeningen met anderen. En hetzelfde geldt voor fitness en Spinning®. Mensen Ze worden Spinning® instructeurs omdat ze anderen willen helpen transformeren. hun leven wanneer ze worstelen met gezondheidsproblemen, stress, gewichtstoename, enz..

Het verdiepen van iemands oefening: Ik had deze term al eerder gehoord. Hij komt veel voor in de yoga. Mensen die Mensen die aan yoga doen, volgen vaak yogadocentenopleidingen, zelfs als ze dat niet willen. om leraar te worden; ze willen gewoon hun praktijk verdiepen. Dit werd steeds meer Het is voor mij meer dan zomaar een cliché. Ik had het niet verwacht en was er ook niet op uit om mijn begrip ervan te verdiepen. meditatieoefeningen, maar dat is precies wat er gebeurde toen ik op een kussen ging zitten. elke dag. Dat kwam deels doordat de cursus vereiste dat we dagelijks oefenden. geleidelijk aan opbouwend naar een uur zitten. We kwamen tot het besef dat we We zouden anderen niet effectief meditatie kunnen leren als we geen dagelijkse oefening hadden. Door consistent te oefenen bereik je een dieper niveau. En…je weet wel waar dit naartoe gaat…ik Kijk eens hoe toepasbaar dit ook is op Spinning®. Ik stel me studenten voor die Het vereiste aantal uren op de fiets doorbrengen, volgens een plan om hun eigen prestaties te verbeteren. rijvaardigheden en hun waardering voor de reis die de Spinning® biedt, verdiepen. Het programma biedt een reis aan op een fiets die niet beweegt.

Het is geen raket. wetenschap, MAAR… Op het eerste gezicht zou je kunnen denken dat er niet veel aan is. Leer meer over meditatie. Zit stil, wees rustig, adem. Toch? Sommige mensen misschien... Denk hetzelfde over Spinning®. Stap op de fiets en trap. Maar in werkelijkheid, Er valt zoveel te leren, en zo Er zijn veel verschillende soorten experts van wie je kunt leren. Omdat ik van meditatie houd, Hij nam gretig de geschiedenis, verschillende meditatiestijlen en -filosofieën in zich op, de de voordelen, en de neurowetenschap die erachter schuilgaat waarom het werkt. En omdat ik er ook van hou Spinning®, en ik heb de unieke kans gehad om omringd te worden door de mensen die bij dit programma betrokken zijn. Met topdeskundigen zie ik de mogelijkheid om een ​​breed scala aan onderwerpen met elkaar te verweven. een uitgebreide Spinning® instructeursopleiding. Binnen ons bestaande opleidingsaanbod. Met ons aanbod is er een schat aan kennis om uit te putten – we hebben Masters Instructeurs die kunnen vertellen over de sportieve wortels die aan de basis van het programma liggen; competitieve wielrenners wiens lessen over traptechniek en rijtechniek Zelfs de meest ervaren motorrijder (eh, ik dus) beseft dat er altijd ruimte is voor verbetering; professionele wielercoaches die prestatiemeting en -registratie toepassen op de klassomgeving; experts in positieve psychologie voor motiverende aanwijzingen; en zelfs expertise in het mixen van muziek voor het creëren van buitengewone afspeellijsten.

Babystapjes: Deel Een onderdeel van de meditatietraining was dat je samen met een partner oefende. lesgeven, eerst met een script van 2 minuten dat we kregen, zodat we In eerste instantie richtte ik me alleen op het benoemen van de basishouding. Dat ontwikkelde zich tot langere periodes. Eerst scripts, dan grotere oefengroepen, vervolgens onze eigen scripts ontwikkelen en lesgeven. Aan vrienden en familie…je snapt het wel. Kleine stapjes. En de nodige uren. Wij We registreerden onze oefensessies totdat we de vereiste 5 uur hadden voltooid. Oefen het lesgeven. Spinning® certificeringscursussen omvatten ook praktijklessen. lesgeven, maar omdat de cursus veel korter is, is er niet dezelfde hoeveelheid tijd om toe te werken naar het lesgeven aan een volledige klas en veel feedback te krijgen gedurende het proces manier.

De andere kant van de Munt

Ik benader dit idee niet met oogkleppen op. Ik besef het. Er zijn minstens twee belangrijke bezwaren om te overwegen.

Dat is een hoop tijd – Mensen hebben het te druk. Ja, dat klopt. Zo'n cursus zou veel tijd in beslag nemen. tijd, en op de een of andere manier lijken we in 2022 allemaal drukker dan ooit, ook al doen we dat wel. Zoveel dingen virtueel doen zonder te hoeven reizen. En ja, toen ik... Toen ik moest beslissen of ik me voor de meditatiecursus zou inschrijven, was mijn grootste zorg dat ik... Ik moest mijn weekenden 6 weken lang opofferen! Maar uiteindelijk vond ik de cursus zo geweldig, dat ik geen moment het gevoel had dat ik te druk was om te gaan. Het lukte me omdat het Het was inspirerend en gaf me energie. Halverwege de cursus voelde ik me verdrietig over de Het besef dat het snel voorbij zou zijn. Mijn weekenden terugkrijgen leek niet langer vanzelfsprekend. zoals het doel.

Als iets goed werkt, moet je er niet aan sleutelen… Inderdaad. We certificeren al tientallen jaren Spinning® instructeurs met weekendcursussen. En het werkt prima. Maar ik ben niet waarbij wordt gesuggereerd dat we de manier waarop we trainen en certificeren volledig op zijn kop zetten. instructeurs, maar eerder dat beide opties mogelijk zouden zijn. En ondertussen, Spinning® biedt al drie certificeringscursussen aan die samen een diepgaande dekking bieden. Onderwerpen en vaardigheden: Spinning® Instructeurscertificering, SPINPower® Certificering en Rockstar Spinning® Instructeurscertificering — die drie cursussen tellen op tot 24 uren. Tel daar de verplichte uren voor persoonlijke oefening, het volgen van cursussen en lesgeven bij op. Oefeningen en huiswerkopdrachten, en daarmee hebben we een instructeursopleiding van 50 uur afgerond. Een cursus die je meesleept, diepgaand is en veel voldoening geeft.

Jouw beurt

Ik besloot een certificaat te halen om meditatie te kunnen doceren. lessen, in de veronderstelling dat het niets met Spinning® te maken had en mijn carrière. Maar wat me duidelijk werd, is dat om alle redenen waarom deze Langere trainingscursussen zijn zinvol voor meditatie, yoga en Pilates. werelden, dus zou het ook zinvol kunnen zijn voor het Spinning® programma. Ik zou het geweldig vinden om Ik hoor graag je mening hierover. Laat een reactie achter of stuur me een e-mail. om je ervaringen en ideeën te delen.