Ga weer fietsen met Trent David

We snappen het helemaal. Misschien heb je een tijdje een pauze genomen van Spinning®. Misschien ben je net hersteld van een ziekte of blessure. We begrijpen dat het soms nodig is om even niet te fietsen of om je training weer op te pakken. Als je je Spinning® routine hebt laten varen, staat Trent klaar om je zo makkelijk mogelijk weer op weg te helpen.

Daarom hebben we een nieuwe Spinning® Digital Collection ontwikkeld, genaamd Back to the Bike – een serie van 4 ritten die is ontworpen om fietsers te helpen hun fitnessroutine weer op te pakken met een geleidelijke, doelgerichte opbouw van ritten die de basisprincipes opnieuw introduceren en hen begeleiden bij het stellen van fitnessdoelen.

Trent David , de Spinning® Digital-instructeur die je op meesterlijke wijze door deze reeks on-demand fietstochten leidt, zegt het zelf: "We kennen allemaal wel momenten waarop we stoppen en weer beginnen met fietsen. Soms nemen we een pauze en willen we de draad weer oppakken, maar hebben we daar een beetje hulp bij nodig. Daarom heb ik deze serie gemaakt. Ik nodig je uit om mee te doen als je even van je pad bent afgeweken en weer wilt beginnen. Fiets met me mee!"

Hieronder vind je alle informatie over de attracties:

Sessie 1

Back to the Bike Session 1 is een sessie van 30 minuten met eenvoudige, aanmoedigende coaching in Trents speelse, luchtige stijl, waar onze Spinning® Digital-community zo van houdt. Kom er rustig weer in, vind je connectie met de fiets en herinner je hoe fijn het is om in die gematigde, aerobe Zone 2 te fietsen. Geen druk, geen grote uitdagingen in deze sessie. Geniet gewoon van de Seated Flats en Seated Climbs, met een korte opfrissing van techniek en terminologie.

Sessie 2

Terug naar de fiets: Sessie 2 is een rit van 30 minuten die voortbouwt op Sessie 1 door de oefeningen staand uit het zadel te doen. De intensiteit in Zone 2 is matig tot zwaar, maar nog steeds aerobe. Je krijgt alle coaching over vorm en techniek die je nodig hebt om de staande vlakke stukken en staande beklimmingen weer op te pakken. Na deze rit zul je echt het gevoel hebben dat je op het pad bent en ben je klaar voor een iets grotere uitdaging in Sessie 3.

Sessie 3

Terug naar de fietssessie 3: deze duurt 45 minuten, maar biedt voldoende herstel en opties naarmate de training uitdagender wordt. Trent is er de hele tijd bij, begeleidt je met kleine doelen en moedigt je voortdurend aan om op je hartslag en de ervaren inspanning te letten – vooral tijdens die belangrijke herstelperiodes. Aan het einde van deze rit voelt het niet als een comeback... maar alsof je hier al jaren traint!

Sessie 4

Terug naar de fietssessie 4: dit is de rit waarin je kunt vieren wat je hebt bereikt en alles wat je hebt geleerd in de praktijk kunt brengen tijdens een rit van 45 minuten die je gegarandeerd zult voltooien! De intensiteit daalt naar Zone 3 – de anaerobe drempel – en je bent er klaar voor! Laten we gaan!

Hoe krijg je toegang tot Back to the Bike?

Meld je nu aan voor een maandelijks abonnement op Spinning® Digital . Je ontvangt $3 korting op je maandelijkse kosten, waardoor de prijs gedurende 3 maanden daalt naar $9,99 per maand. Na 3 maanden geldt de normale prijs. Deze aanbieding is geldig tot en met 30 juni 2022. Kortingscode: COMEBACK.

Als je al een Spinning® Digital-abonnee bent, klik dan hier !

Zo eenvoudig is het om weer op de fiets te stappen.

“Ik heb deze serie gemaakt omdat ik weet dat het soms lastig is om weer te beginnen als je een tijdje niet hebt gefietst. Laat me je helpen die eerste stap te zetten. Geen druk, laten we er gewoon plezier in hebben!”

Stap vandaag nog weer op de fiets!