I sussurri di coraggio che rendono fitness e sport la terra degli eroi di ogni giorno

Di Chere Lucett Jackie Robinson scese in campo da baseball sotto un’intensa ondata di razzismo e odio e influenzò le relazioni razziali in molti modi significativi. Bethany Hamilton, surfista professionista, tornò tra le onde solo poche settimane dopo aver perso un braccio in un attacco di squalo. E Pat Tillman rinunciò a una carriera nella NFL per servire il suo paese nelle forze armate dopo gli attacchi dell’11/9.Vediamo e ascoltiamo queste storie di coraggio e ci chiediamo se saremmo in grado di fare la stessa cosa. Potremmo essere coraggiosi come queste persone apparentemente straordinarie che hanno sfidato le loro paure e difeso le loro convinzioni? Sì, perché il coraggio non è affidato a pochi: è insito in ognuno di noi.L’autrice Mary Anne Radmacher ha scritto una volta che “Il coraggio non ruggisce sempre. A volte il coraggio è la vocina alla fine della giornata che dice: ‘Domani ci riproverò.’” Non ogni atto di coraggio deve essere così straordinario. Anzi, dovremmo considerare l’idea che il coraggio vive su una scala che dipende dall’individuo. L’azione coraggiosa di una persona può essere il comportamento quotidiano di un’altra, e può essere semplice come trovare la capacità di fare qualcosa, qualunque cosa, che sia fuori dalla nostra zona di comfort.La paura è uno specchio.Quando ci troviamo di fronte alle nostre sfide, affrontiamo anche le nostre paure: paura di fallire, paura di fare brutta figura, paura del disagio, paura del successo… sono tutte lì davanti a noi che ci fissano. Che si tratti di provare una lezione non familiare, iniziare come nuovo istruttore di fitness o affrontare un allenamento dall’aspetto spaventoso, le sfide che incontriamo potrebbero non sembrare enormi come superare la discriminazione o la paura, ma sono altrettanto significative. Ciò che facciamo quando incontriamo le sfide aiuta a definirci. Ce ne andremo da una sessione perché abbiamo paura che sia troppo dura? Eviteremo di partecipare a una lezione che desideriamo davvero seguire perché abbiamo paura di non essere all’altezza?Il fitness è un terreno fertile per far crescere il coraggioNel settore del fitness, il coraggio si manifesta ogni giorno. Ma non sempre arriva con un mantello e combatte i cattivi affrontando probabilità insormontabili. Spesso è più discreto e umile. Per esempio, il coraggio è un istruttore alle prime armi che sale su una bike da indoor cycling posizionata davanti agli occhi attenti di una classe esperta. Può essere una persona in sovrappeso che entra in un centro fitness pieno di corpi allenati sperando di trasformare la propria vita, o una persona che soffre di ansia sociale che si presenta per far parte di una lezione di gruppo. Essere vulnerabili non richiede meno coraggio che affrontare un bullo o lottare per ciò in cui credi. E se oggi guardi intorno nella tua palestra o nella tua lezione Spinning^®, senza dubbio assisterai a diversi atti di coraggio che forse non avevi mai notato prima. Quella donna che pedala in silenzio nell’angolo in fondo alla lezione sperando che nessuno la noti; potrebbe averle richiesto diverse settimane trovare il coraggio di provare la lezione. L’uomo che muove i fianchi in una lezione di Zumba^®; potrebbe aver amato ballare per tutta la vita e aver finalmente deciso che era il momento di affrontare la paura di essere preso in giro. Potremmo non conoscere con certezza gli ostacoli che gli altri affrontano, ma conosciamo i nostri.Scavando a fondo nella valigia del coraggio…Nello sport e nel fitness ci sono diversi ostacoli che mettono alla prova il nostro coraggio; tuttavia, le sfide più grandi che affrontiamo sono di solito quelle interiori. Combattiamo le voci negative che gridano “non ce la puoi fare” nella nostra testa. Affrontiamo il “molla” che risiede dentro di noi e ci tenta a fermarci prima o ci chiede di fare meno del nostro meglio. Quando ci viene chiesto di andare più a fondo, spingere di più, dare di più quando sentiamo di non avere più nulla da dare, è in quei momenti che dobbiamo trovare la forza di continuare.Quando entriamo nell’ignoto, affrontiamo le nostre paure e facciamo qualcosa così lontano dalla nostra zona di comfort da renderci infinitamente più consapevoli delle nostre capacità, è perché abbiamo trovato il nostro coraggio. E in cambio, il nostro coraggio ci aiuterà a trovare noi stessi.Non esiste un metodo facile per evocare il coraggio. Non esistono requisiti di dimensione per determinare se qualcosa sia considerato coraggioso o meno. Non esistono pillole magiche che possano aiutare chiunque ad affrontare una sfida. Questa è la bellezza e il mistero del coraggio. Non è facile né sempre costante, ma è determinante e illuminante. Non sappiamo tutti quanto siamo grandi finché non affrontiamo una sfida, alziamo la testa, raddrizziamo le spalle e ci proviamo.Quindi vai avanti, scava a fondo e richiama il tuo coraggio. Incontra la persona incredibile e resiliente che sei.Vuoi più ispirazione per restare motivato? Iscriviti alla nostra newsletter!