Raggiungere nuove vette con Spinning®… e una sfida Misogi

Quando è stata l’ultima volta che hai fatto qualcosa di davvero difficile? Un momento in cui ti sei spinto fino alla fatica mentale e fisica, hai scoperto di poter superare le tue convinzioni limitanti e, nel processo, hai imparato qualcosa di potente su te stesso?

Ciao, appassionati di Spinning®! Mi chiamo Alisha Lopez e lavoro per Spinning® come Sales Director per le sedi commerciali. Ho avuto l’onore di pedalare per 545 miglia per AIDS/LifeCycle da San Francisco a Los Angeles dal 4 al 10 giugno 2023, e sono entusiasta di condividere la mia esperienza con la community Spinning®.

Quindi, probabilmente ti starai chiedendo cosa mi abbia spinto a percorrere 545 miglia in bicicletta. Ci sono alcuni motivi. Innanzitutto, la mia cara amica America mi ha chiesto di accompagnarla in questa corsa inaugurale. Secondo, cercavo una nuova sfida Misogi da affrontare quest’anno e, terzo, adoro andare in bicicletta.

Il retroscena

Ho partecipato all’AIDS/LifeCycle circa 15 anni fa, quando avevo poco più di vent’anni. Ora, verso la fine dei miei quarant’anni, per prepararmi a questo tipo di pedalata giorno dopo giorno, dovevo agire rapidamente e mettere a punto una strategia…

Il mio allenamento consisteva sia nello Spinning® sia nel ciclismo all’aperto, e sono riuscita ad accumulare molte miglia sia indoor sia outdoor. A essere del tutto sincera, essere mamma di due gemelli di 9 anni ha reso molto più difficile accumulare miglia in bicicletta, ma la mia bici PRO™ Power mi ha fornito la preparazione aggiuntiva di cui avevo bisogno per dare il massimo giorno dopo giorno su strada. Anche se la corsa è stata estremamente difficile, i miei allenamenti di potenza, che ho progettato usando le conoscenze acquisite dalla nostra certificazione SPINPower®, mi hanno aiutata ad affrontare le grandi colline della California e le molte miglia in bici ogni giorno.

Una pedalata avvincente

Aids/LifeCycle consisteva in sette giorni di pedalata per un totale di 545 miglia. Ecco com’è stata la nostra settimana:

• Giorno 1-82 miglia
• Giorno 2- 109 miglia

• Giorno 3- 66 miglia
• Giorno 4- 88 miglia
• Giorno 5-44 miglia
• Giorno 6-89 miglia
• Giorno 7-69 miglia

Il paesaggio lungo la costa offriva splendide viste sull’oceano, terreni agricoli, foreste e alcune case spettacolari. Anche se pensavo che la maggior parte della costa californiana sarebbe stata pianeggiante, ogni giorno abbiamo affrontato una buona dose di salite. Queste salite lunghe e costanti facevano bruciare quadricipiti e polmoni, implorando pietà, ma mi sentivo forte e sicura grazie al mio allenamento.

Come ho già detto, a causa dei miei impegni da mamma, durante l’allenamento non potevo allontanarmi molto da casa né affrontare salite significative, quindi ho dovuto arrangiarmi con un giorno alla settimana di ripetute in salita sulla nostra collina locale e altri due o tre giorni di salita sulla mia bici Spinner®, utilizzando il nostro SPINPower® Crank e Zwift.

Costruire grinta attraverso gli ostacoli

Durante la pedalata ci sono stati numerosi ostacoli. I lunghi periodi trascorsi in sella hanno portato a un sedere dolorante e a gambe pesanti ed esauste. Abbiamo anche passato ogni notte all’aperto sotto le stelle, spesso su campi erbosi rocciosi e sconnessi. Per essere ben riposati per il giorno successivo, bisognava fare ogni sforzo possibile per ottenere quanto più riposo e recupero si potesse. Il fatto che il sole non splendesse molto e che facesse generalmente freddo ha reso il meteo un altro ostacolo significativo da superare. Il terzo giorno abbiamo avuto bisogno delle coperte termiche mediche da una delle postazioni di sosta perché pioveva così forte che non riuscivamo a restare al caldo durante la giornata da 88 miglia. Quel giorno continuavo a ripetermi… “Una pedalata alla volta, una pedalata alla volta…” (mentre mani e piedi iniziavano a intorpidirsi). Ma affrontare disagio e ostacoli mi faceva sentire viva.

Ricordi straordinari con un team All-Star

Questa pedalata ha creato tanti ricordi straordinari. Una settimana trascorsa viaggiando e campeggiando ogni notte su grandi distanze con le mie tre amiche mamme più care (Team Mamacita Chingonas), America Islas-Rodriguez, Marisol Tejeda-Salgado e Bianca Monreal. Abbiamo mangiato frutta fresca dai banchi degli agricoltori, consumando ciliegie, fragole e pesche. Abbiamo fatto nuove amicizie dagli Stati Uniti e da tutto il mondo. Soprattutto, abbiamo raccolto quasi 14 milioni di dollari per aiutare chi ha bisogno di servizi per contribuire a combattere l’Aids.

Poiché siamo tutte mamme lavoratrici impegnate con due figli piccoli, completare questo viaggio era importante non solo per noi individualmente, ma anche per le nostre famiglie. Poiché tutte sosteniamo la salute generazionale, Aids/LifeCycle ci ha dato l’opportunità di motivare e incoraggiare le nostre famiglie e i nostri figli durante questo percorso, dimostrando cosa è possibile fare quando ci si mette alla prova.

Considerazioni finali

Anche se sapevo che sarebbe stata una sfida estremamente impegnativa, questo è uno dei motivi principali per cui ho scelto di partecipare ad Aids/LifeCycle. Quando viviamo la nostra quotidianità sempre nello stesso modo, possiamo abituarci così tanto da perdere spesso di vista quanto siano uniche e preziose le nostre vite. Consiglio di affrontare il proprio Misogi personale come un ottimo modo per costruire grinta, perseveranza e quell’incredibile sensazione di essere vivi e di godersi la vita al massimo. Ci sono aree della tua vita in cui la paura o il disagio ti impediscono di andare avanti, anche se sei pronto? Forse è arrivato il momento di uscire dalla tua zona di comfort e intraprendere un viaggio per mettere alla prova le tue convinzioni autolimitanti.

Aids/Life Cycle mi ha aperto gli occhi su ciò che posso realizzare, e il mio desiderio è che tu possa fare lo stesso. Continua ad allenarti e supera i tuoi limiti sia in lezione sia sulla tua bici. Ce la fai!