Spinning EU

Che tu pedali in studio o a casa, vogliamo svelarti il segreto meglio custodito per una sessione di sudore stellare. Pedala con la potenza. Come dici? Sì, lo ripetiamo – Pedala con la potenza. Se ti sei perso alcune delle nostre letture recenti sull’argomento, abbiamo creato questo pratico riferimento con link ad altri articoli, così puoi scoprire tutto sul pedalare con la potenza: cosa significa, i benefici, come farlo e molto altro… In più, ORA è il momento di passare al pedalare con la potenza e stai per scoprire perché…

1. Vuoi sapere cosa significa pedalare con la potenza e perché è importante?

LEGGI Spinning® + Potenza = SPINPower®

La potenza è una delle evoluzioni più significative mai apparse sulla scena Spinning®. Quando la tecnologia della pedivella con misuratore di potenza è diventata conveniente e accessibile a tutti coloro che amano il programma Spinning®, ha dato agli appassionati di fitness di ogni livello la possibilità di misurare davvero la prestazione, monitorare i progressi e perseguire quegli obiettivi alla grande, sia pedalando a casa sia in classe. Ma se ti stai chiedendo cosa significhi mai pedalare con la potenza e perché sia così importante, ci pensiamo noi. In realtà è piuttosto semplice, quindi entriamo subito nel vivo.

In questo articolo imparerai:

Cosa otterrai pedalando con la potenza?
Come procurarti una bike con potenza
Come calibrare la tua pedivella con misuratore di potenza
Come associare la tua pedivella con misuratore di potenza alla tua app preferita o al ciclocomputer
Una pratica tabella per indirizzarti esattamente verso il prodotto – pedivella o bike, per esempio -- di cui hai bisogno per iniziare il tuo percorso con la potenza!

2. Vuoi saperne di più sui test della soglia di potenza e su come eseguirne uno?

LEGGI Iniziare con la soglia personale Spinning® (PST)

Una metrica eccezionale da monitorare sulla tua bike Spinner® è quanta potenza (in watt) stai erogando in tempo reale durante tutta la pedalata. Perché, potresti chiederti? La potenza ti offre una misurazione diretta e immediata di quanto lavoro stai svolgendo. Ciò significa che ti indica anche la quantità effettiva di calorie che hai bruciato in un allenamento. Benefici enormi, vero?! Ma sapevi che per allenarti davvero con la potenza c’è un passaggio importante da compiere? Devi conoscere la tua soglia personale Spinning® (PST).

In questo articolo imparerai:

Cos’è la PST?
Qual è il vantaggio di un test PST?
Come determini la tua PST?
Istruzioni per il test PST
Cosa significa la tua PST
Come trovare le tue SPINPower® Zones™

LEGGI Soglie di potenza e test di potenza con l’app Spinning®

Allenarsi con la potenza è più facile che mai con l’app Spinning® associata alla tua pedivella con misuratore di potenza. Mentre pedali, non solo vedrai la tua potenza erogata in tempo reale in watt, ma vedrai anche in quale zona di allenamento ti trovi. Così, a ogni intervallo, salita, accelerazione e prova a tempo, saprai quando hai raggiunto l’obiettivo verso cui il tuo istruttore ti sta guidando. Le tue zone personalizzate, basate sulla tua soglia, sono l’essenza dell’allenarsi in modo intelligente con la potenza.

In questo articolo imparerai:

Come usare i test di potenza guidati nell’app Spinning® per determinare facilmente la tua soglia di potenza e allenarti con la potenza. È facile come 1, 2, 3…

Crea un profilo
Esegui un test di potenza
Partecipa a una pedalata

3. Vuoi imparare come introdurre la potenza nel tuo studio?

LEGGI Una transizione potente — La storia di successo SPINPower® di Diane Macera

LEGGI Riflettori su SPINPower® – La straordinaria storia di successo aziendale di Lori Kaplan

Attraverso il nostro concorso Spinning® Business Success Story, abbiamo scoperto due istruttori fenomenali che hanno introdotto l’allenamento basato sulla potenza nelle loro strutture, e i risultati finali sono a dir poco fonte di ispirazione e ricchi di consigli pratici che puoi implementare nel tuo programma.

In queste storie imparerai:

Cos’è la metodologia SPINPower®?
Come creare un “lancio potente”
La guida in 3 passaggi di Diane per lanciare SPINPower®
I segreti di Lori per creare lezioni di allenamento basate sulla potenza
Come creare un’esperienza di pedalata arricchente
Spunti dalle storie di successo di Lori e Diane

Il divertimento con la potenza inizia davvero quando ottieni la certificazione SPINPower®! SPINPower® è il leader globale per la formazione e la programmazione basate sulla potenza nel settore dell’indoor cycling. La nostra innovazione nella formazione sul ciclismo basata sulla potenza e nella tecnologia dei misuratori di potenza offre risultati reali e misurabili. Ottieni la certificazione con una formazione dal vivo o con un corso online da seguire al tuo ritmo.

Iscriviti a una formazione oggi stesso!

Riepilogo di potenza

Scopri di più