Dai sfogo alla creatività! Progetta il tuo spazio Spinning® a casa

Hai mai pensato di aggiungere una sfera da discoteca, una lampada lava o un tappetino da yoga marmorizzato oro al tuo spazio Spinning® in casa? Sarah McDaniel sì. È la VP Marketing di Spinning® e Peak Pilates® e, a quanto pare, la sua filosofia è che il tuo spazio per allenarti a casa debba essere tanto divertente e personale quanto funzionale. Non possiamo che essere d’accordo, Sarah! Raccontaci di più su come trasformare un piccolo angolo della propria casa nel tuo studio Spinning® privato!

Come Sarah ha trovato il suo ritmo Spinning®

Il mio studio in casa è stato un progetto in continua evoluzione nel corso degli anni, e nel 2020 ha sicuramente subito un’accelerazione! Prima di allora, avevo la fortuna di poter salire su una bike in ufficio – decisamente un vantaggio sul posto di lavoro – ma poi, come tutti, ho avuto bisogno di potenziare i miei allenamenti a casa e finalmente ho preso una bike domestica.

Non abbiamo molto spazio in casa, quindi all’improvviso la nostra unica camera degli ospiti è diventata un ufficio per due e uno studio fitness domestico. Avevo bisogno di soluzioni economiche e facili da realizzare per far funzionare lo spazio! Ho ricavato un po’ di spazio per la mia bike e per varie attrezzature di allenamento funzionale. Vicino alla bike ho aggiunto piccole mensole per l’attrezzatura più piccola, come il mio Ugi® e il Power Circle®, elastici di resistenza, palla di stabilità e manubri. Sotto la bike ho aggiunto un tappetino da yoga spesso rosa oro/marmorizzato sopra un tappeto decorativo.

Sarei negligente se lasciassi fuori mio marito da questo scenario, soprattutto perché siamo ciclisti molto diversi! Primo, la bike va bene per entrambi, anche se lui è alto 6’2 e io 5’1! Secondo, mentre io amo pedalare con l’app Spinning®, a lui piace mettere in coda un film di Star Wars mentre pedala. Poter usare i nostri tablet per i contenuti che preferiamo è un grande vantaggio in questa casa.

Anche adesso, quando sono tornata in studio 3-4 giorni a settimana, amo ancora la comodità (e l’atmosfera, TBH) del mio studio in casa! Posso passare dal pigiama all’abbigliamento da allenamento in un attimo, e questo aiuta nei giorni in cui non ho voglia di allenarmi. A volte ho persino iniziato a pedalare lentamente con il pigiama addosso e la tazza di caffè in mano, solo per cominciare, che è davvero la parte più difficile! Poi metto in pausa la pedalata, mi cambio velocemente e indosso i leggings, sostituisco il caffè con l’acqua e parto!

Ora ti senti ispirato?!

Noi di sicuro! Ecco quindi cosa devi fare per seguire le orme di Sarah. Perché, diciamoci la verità, progettare il tuo spazio studio con intenzione e concentrazione come ha fatto lei può aiutarti a massimizzare il tuo allenamento – e, dopotutto, ottenere il massimo dalla tua pedalata è davvero ciò che tutti vogliamo!

NOZIONI DI BASE SULLA STANZA 101

Spazio. Come Sarah, il primo passo è individuare in casa il posto giusto per la tua bike (e magari anche un po’ di spazio extra per lo stretching e gli allenamenti fuori dalla bike). La buona notizia è che non hai bisogno di molto spazio. Se hai spazio per un tappetino da yoga, hai spazio per una bike Spinner®! Inoltre, non devi prendere un grande impegno quando scegli il tuo posto. Le ruote di trasporto su una bike Spinner® la rendono facile da spostare: basta inclinarla e farla rotolare in posizione. Quindi puoi riporre la tua bike in un angolo e spostarla facilmente quando sei pronto a pedalare.

Pavimentazione. Poiché le bike Spinner® sono notevolmente silenziose, puoi sistemarne una in qualsiasi stanza della casa senza preoccuparti che il rumore si propaghi sopra o sotto. I piedini livellatori regolabili garantiranno inoltre che la bike non traballi su quei pavimenti irregolari che non sapevi nemmeno fossero irregolari. Tuttavia, un tappetino per bike è un’ottima soluzione per ridurre ulteriormente rumore e vibrazioni, e offre anche protezione dal sudore per i tuoi pavimenti.

Audio e altoparlanti. Se devi tenere conto delle altre persone in casa, AirPods o cuffie sono la scelta giusta. Tuttavia, se puoi usare un altoparlante Bluetooth, è fantastico avere la musica che riempie la stanza intorno a te mentre pedali.

ARREDO

Colore. Prendilo da Sarah (e dalla sua scintillante sfera da discoteca!): c’è molto che puoi fare per rendere il tuo spazio più invitante e motivante! Sapete tutti che noi di Spinning® AMIAMO il rosso del nostro brand, ma c’è una buona ragione per considerare anche tocchi di rosso nel tuo spazio di allenamento. I colori caldi come il rosso e il giallo sono motivanti ed energizzanti; ma se cerchi un’atmosfera più Zen, potresti scegliere il blu o il viola per colorare il tuo spazio. In ogni caso, gioca con il colore e persino con motivi e texture per creare uno spazio che ti inviti a muovere il corpo.

Illuminazione. C’è anche molto che puoi fare con l’illuminazione per creare il giusto umore e la giusta mentalità Spinning®. Le lezioni Spinning® sono spesso poco illuminate, ma ti sei mai chiesto perché? Un motivo è che questo tipo di luce soffusa ti invita a guardarti dentro per trovare concentrazione interiore, determinazione e autoriflessione. C’è qualcosa di davvero speciale in quell’elemento di una lezione Spinning®, che puoi ricreare nel tuo studio in casa. Inoltre, se pedali a casa con l’app Spinning®, è bello avere una stanza più buia, così lo schermo risulta illuminato al meglio.

Potresti persino combinare elementi di colore e illuminazione – pensa a luci a filo colorate – per portare ispirazione e creatività nel tuo spazio. In sostanza: punta a creare un ambiente illuminato che piaccia alla tua mente e al tuo corpo.

Arte da parete. C’è ancora altro che puoi fare per motivarti e ispirarti… considera l’arte da parete sotto forma di una citazione motivazionale o di immagini che ti ispirino. Magari una scena fotografica di una pedalata incredibile da qualche parte nel mondo che ti piacerebbe completare?! Sì!

Calendario da parete. Per aiutarti a rimanere concentrato sui tuoi progressi personali, potresti appendere un calendario che tenga traccia delle tue pedalate e della tua progressione nello spazio del tuo studio in casa. Potresti persino andare “alla vecchia maniera” e assegnarti stelle dorate come motivazione quotidiana dopo aver completato le tue pedalate. Qualunque cosa funzioni per te: questo è il punto! Inoltre, se pedali con la nuova app Spinning®, tieni presente che lì hai accesso alla tua cronologia personale e alle tue statistiche. In ogni caso, trova un modo per integrare in modo creativo la misurazione e il monitoraggio dei tuoi progressi nel tuo spazio studio. I tuoi obiettivi fitness ti ringrazieranno.

Organizzazione. Il prossimo punto della lista è lo spazio per riporre tutto! Vorrai un modo ordinato e organizzato per tenere tutte le tue forniture Spinning® – borraccia, asciugamani, scarpe, polish per bike, cardiofrequenzimetro, e così via – in un unico posto. Pensa a quanto sarà comodo avere tutto in un mobile proprio accanto alla tua bike!

ATTREZZATURA

Ora arriva la parte divertente che non vediamo l’ora di condividere… Abbiamo TUTTO ciò che serve per lo spazio studio più sensazionale che tu possa immaginare, quindi esplora, e poi esplora ancora…

Bike e prodotti per bike

Bike per la casa (Leggi questo per aiutarti a scegliere la tua nuova bike .)

OPPURE, se hai un budget limitato, dai un’occhiata alle nostre Bike in saldo.

Computer, pedivelle, sensori

Pedali e tacchette

Essenziali

Tappetini per bike

Scarpe da indoor cycling SPIN® Pro

Polish per attrezzature fitness

Attrezzatura funzionale

Palle di stabilità

Corde per saltare

Tubi elastici di resistenza

Abbigliamento e accessori per l’allenamento

Asciugamano Spinning

Shorts e pantaloni

Maglie e top

Abbigliamento casual

Calze da ciclismo