Marci Williams, Master Instructor Spinning® e Master Instructor Power Specialist | Utah, USA

Perché hai iniziato a seguire lezioni di Spinning®?

Il proprietario di un club in cui lavoravo acquistò le bike Spinner® nel 1996 e mi disse che dovevo fare la formazione. Inizialmente “odiavo” Spinning® perché dovevamo stare seduti sulle bike così a lungo! Dopo aver partorito sei bambini, pensavo che avrei preferito partorirne un altro piuttosto che dovermi sedere di nuovo su quella sella…ovviamente poi mi è passata!

Cosa ti ha ispirato a diventare un Istruttore Spinning® Certificato e poi un Master Instructor?

Poiché eravamo i primi nella mia zona a offrire Spinning, non avevo nessun altro a cui rivolgermi per informazioni, quindi mi sono affidata a Mad Dogg Athletics. Ho seguito il programma alla lettera e ne sono grata. Quando nel 1997 è stato aperto un bando per relatori, mi sono candidata e sono stata accettata. Un anno dopo mi è stato offerto lo status di “Master” e ho potuto portare le mie conoscenze a un livello completamente nuovo. Mi sento fortunata di aver fatto parte di uno dei primi gruppi e di essere stata formata da Johnny in persona per entrambi i percorsi!

Cosa ami dell’insegnare lezioni di Spinning®?

La mia carriera nel fitness è iniziata con la formazione a LA presso gli studi di Jane Fonda con Gilda Marx e Richard Simmons, quindi ero un prodotto della mania del fitness degli anni ’80. Ho attraversato la fase dei gambali e del body, la moda del “perizoma”, funk/hip hop e poi i giorni dello “step”. Quando è arrivato Spinning ero così grata di poter offrire una nuova prospettiva ai miei studenti. Mi piaceva usare tutti i tipi di musica, la mindfulness, lo scopo, la profondità, il focus e le risposte che ricevevo dai miei studenti. Mi piaceva che potessimo allenarci come gruppo ma pedalare come individui. Personalmente divoravo l’allenamento basato sulla frequenza cardiaca, la fisiologia e il concetto di “allenare sistemi allenabili.”

Cosa rende Spinning® un allenamento così efficace?

Aiutare gli altri a imparare ciò di cui hanno bisogno da un ride! Mi piace la libertà per i rider di “personalizzare” il proprio allenamento in una lezione di gruppo…cosa che non succede nella maggior parte dei programmi. Amo anche il fatto che l’ambiente permetta riflessione, rilassamento e consapevolezza. Personalmente sono più creativa quando sono sulla bike: risolvo problemi sulla bike, supero sfide sulla bike…la bike è il mio “zen.”

Che consiglio daresti a chi sta pensando di diventare un Istruttore Spinning® Certificato?

Credo che la conoscenza sia potere e che “non possiamo dare via qualcosa che non abbiamo.” Quando impariamo ad applicarlo a noi stessi, sviluppiamo abilità e strumenti da condividere con gli altri, il che accresce le nostre competenze e il nostro valore. Questo ciclo di esperienza rende il processo di mentoring così importante per i nuovi professionisti del fitness.

Quali altre certificazioni in ambito salute e fitness possiedi?

Sono Power Specialist per il programma SPINPower® e ho certificazioni in Health Coach/Lifestyle & Weight Management e Fitness da ACE, Fitness Trainer e Group Fitness da AFAA, Pre/Post Natal Specialist da Deseret Southwest Fitness, Heart Zone Systems da Saul Blau e Physical Mind per Pilates Mat. Sono anche certificata USA Cycling e ho certificazioni in RNT Reactive Neuromuscular Assessment, Flexibility Technician e Bio-mechanics/Advanced Bio-mechanics da Reebok.