Torna IN SELLA con Trent David

Ti capiamo perfettamente. Forse ti sei preso una pausa da Spinning®. Magari ti sei ripreso di recente da una malattia o da un infortunio. Ebbene, sappiamo che a volte capita una pausa dalla bici o che tu abbia semplicemente bisogno di un reset dell’allenamento. Se hai perso la tua routine Spinning®, Trent è qui per aiutarti a tornare in sella nel modo più semplice possibile.

Ecco perché abbiamo creato una nuova Spinning® Digital Collection chiamata Back to the Bike – una serie di 4 uscite progettata per aiutare i rider a tornare alla loro routine fitness con una progressione graduale e mirata di lezioni che reintrodurranno le basi e li guideranno a definire obiettivi di fitness.

Ascolta Trent David, l’istruttore Spinning® Digital che ti guiderà magistralmente attraverso questa raccolta di ride on-demand: “Tutti abbiamo vissuto stop e ripartenze nella nostra routine di cycling. A volte ci prendiamo una pausa e poi vogliamo tornare, ma abbiamo bisogno di un piccolo aiuto. È per questo che ho creato questa serie. Ti invito a unirti a me se hai lasciato il tuo percorso e vuoi ricominciare. Vieni a pedalare con me!”

Ecco tutto quello che c’è da sapere sulle ride:

Sessione 1

Back to the Bike Session 1 offre 30 minuti di coaching semplice e incoraggiante con lo stile giocoso e leggero di Trent che la nostra community Spinning® Digital ama. Rientra gradualmente nelle cose, ritrova la tua connessione con la bici e ricorda quanto è bello pedalare in quella moderata Zona 2 aerobica. Nessuna pressione, nessuna grande sfida in questa sessione. Goditi semplicemente Seated Flats e Seated Climbs con qualche ripasso su tecnica e terminologia.

Sessione 2

Back to the Bike Session 2 è una ride di 30 minuti che si basa sulla Sessione 1 portando i movimenti fuori sella. L’intensità in Zona 2 è da moderata a intensa, ma ancora aerobica. Riceverai tutto il coaching su postura e tecnica di cui hai bisogno per reintrodurre Standing Flats e Standing Climbs. Dopo questa ride, ti sentirai davvero sul percorso giusto e sarai pronto per una piccola sfida in più nella Sessione 3.

Sessione 3

Back to the Bike Session 3 sale a 45 minuti, ma con tanto recupero e opzioni mentre l’allenamento diventa un po’ più impegnativo. Trent è lì con te, guidandoti con piccoli obiettivi, sempre incoraggiandoti e ricordandoti sempre di prestare attenzione alla frequenza cardiaca e allo sforzo percepito—soprattutto durante quegli importanti periodi di recupero. Alla fine di questa ride, non sembrerà più un ritorno... ti sentirai come se fossi qui da anni!

Sessione 4

Back to the Bike Session 4 è la ride in cui puoi celebrare ciò che hai raggiunto e mettere insieme tutto ciò che hai imparato in una ride di 45 minuti che conquisterai! L’intensità entra nella Zona 3—soglia anaerobica, e tu sei pronto! Andiamo!

Come puoi accedere a Back to the Bike?

Iscriviti ora a un abbonamento mensile a Spinning® Digital. Riceverai 3 $ di sconto sulla quota mensile, portando il prezzo a 9,99 $ al mese per 3 mesi. Il prezzo normale si applica dopo 3 mesi. L’offerta scade il 30 giugno 2022. Codice coupon: COMEBACK.

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È davvero così facile tornare Back to the Bike.

Torna BACK TO THE BIKE oggi!