Domande e risposte con il Master Instructor Spinning® Carlos Fuentes | Spagna

Il Master Instructor Spinning® Carlos Fuentes svolge un doppio ruolo, sia come istruttore Spinning sia nell'Esercito spagnolo. Poiché questo mese è impegnato in una missione e non può partecipare alla WSSC Conference, di quest'anno, abbiamo voluto mettere la sua storia in primo piano, dato che Carlos ha fatto della propria missione quella di anteporre nobilmente le esigenze dei suoi rider e di rimanere comunque concentrato ed equilibrato nelle situazioni difficili.

Informazioni su Carlos Fuentes

D: Quante volte insegni a settimana e dove?R: Attualmente mi alleno da due a quattro volte a settimana, a seconda del tempo che ho a disposizione.D: Qual è la caratteristica più unica della tua struttura?R: La caratteristica più importante dei centri in cui lavoro sono, naturalmente, i rider. Amo avere rider di tutte le età e con diversi livelli di forma fisica. È ciò che apprezzo di più; ho sempre lavorato in centri che rispecchiavano questa caratteristica.

I miei profili e le mie ride

D: Qual è il tuo profilo di ride preferito?R: I tratti pianeggianti: sono un amante della pianura; è lì che sento che il flow è più libero ed è quando mi sento libero.D: Qual è la canzone più insolita, ma di successo, da proporre in classe?R: Per me non è affatto insolita, ma riconosco che non è molto comune usare questo tipo di musica. “Carmina Burana (Carl Orff)”, di O Fortuna - André Rieu. Il remix va bene, ma non c'è nulla come l'originale, con cui provo la stessa scarica di energia mentre pedalo.D: Quali sono i tuoi elementi essenziali per lo Spinning?R: La mia bici Spinner®, il mio cardiofrequenzimetro e il mio iPod. Anche se non dimentico nemmeno il mio abbigliamento Spinning.

Le mie cose preferite

D: Qual è la tua parte preferita dell'essere un istruttore Spinning?R: Sapere che stai facendo qualcosa di positivo per la tua salute e per quella dei tuoi rider. L'esperienza più importante ed emozionante che ho avuto come istruttore è stata quando una delle mie rider, che si allenava da molti anni, è rimasta incinta. Ha deciso di continuare le lezioni durante tutta la gravidanza e dopo. È tornata dopo la nascita della sua bambina e ha detto: “Grazie, non avrei mai pensato che lo Spinning mi avrebbe aiutata in questa fase da madre. Mia figlia è nata sana e forte, e praticare sport ha fatto un'enorme differenza nella mia esperienza della gravidanza.” Non dimenticherò mai quelle parole.D: Quando non sei in bici, quali sono gli altri tuoi hobby? R: Ho molti interessi; quasi troppi. Amo leggere, dai romanzi ai saggi letterari e alla fantascienza. Il cinema è un altro dei miei hobby. Quando pratico sport invernali e sport di montagna, possono facilmente farmi perdere il controllo mentale e, naturalmente, non posso dimenticare corsa, nuoto e “Bikram® yoga.”

Consigli per gli istruttori

D: Cosa ti ispira a continuare ad allenare e guidare le ride? R: Continuo con la stessa forza, entusiasmo e dedizione del mio primo giorno da coach. Questa sensazione e, naturalmente, tutti i rider e gli istruttori del programma Spinning sono il vero motore della mia motivazione personale.D: Qual è la tua arma segreta per far tornare i clienti?R: Lo strumento migliore per far tornare i clienti è tenere le lezioni con la stessa dedizione e lo stesso entusiasmo del primo giorno. Devi anche fare in modo che ogni lezione, oltre a essere di gruppo, sia specifica per l'obiettivo di ciascuno dei tuoi rider.D: Qual è un consiglio di allenamento o un mantra che segui ogni giorno? R: Per me è essenziale, almeno una volta al giorno, fare respiri profondi per raggiungere un rilassamento profondo e poi godermi una tazza di tè verde. Normalmente uso Gyokuro o Matcha.

Forza e recupero per rider e combattenti

D: Che consiglio daresti su come rimanere mentalmente concentrati nelle situazioni difficili?R: In quei momenti uso sempre la stessa frase, che tutti coloro che hanno pedalato con me hanno sentito: "La costanza e la perseveranza sono il segreto del successo."D: In che modo lo Spinning ti aiuta a prepararti per le missioni speciali prima del dispiegamento? R: Lo Spinning mi aiuta a essere in perfetta forma fisica e mi aiuta a essere preparato mentalmente. Quando sono stressato o molto preoccupato per qualcosa, pedalare a lungo sulla mia bici Spinner® a casa mi aiuta a concentrarmi e a rilassarmi. In sintesi, credo che lo sport e, naturalmente, il mio allenamento con il programma Spinning mi aiutino a essere in perfetto equilibrio: mente-corpo, forte e flessibile, duro e morbido, dal buono al meglio.D: In che modo il tuo background in psicologia ti aiuta ad allenare e fare da mentore agli istruttori? R: Penso che nella vita la conoscenza della mente umana sia essenziale per migliorare e progredire. Questa riflessione nel mondo dello sport oggi è ancora più importante: uno sportivo non è nulla se non ha una mente forte che accompagni un corpo preparato e allenato. Credo che le mie conoscenze di psicologia mi aiutino a trovare il meglio in ogni persona e ad aiutarla a trovare e raggiungere i propri obiettivi.

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