Il Master Instructor Spinning® Nestor Salinas era già arrivato secondo alla prima gara GFNY nel suo Cile natale. Ora ci è riuscito di nuovo con un arrivo al fotofinish in Polonia!
Lo scorso autunno, Nestor Salinas e Rodrigo Vilches hanno completato la loro prima gara del Campionato del Mondo GFNY nel loro Cile natale. Questa granfondo è una delle numerose gare in tutto il mondo in cui i ciclisti appassionati possono mettere alla prova i propri limiti e stabilire un record personale. Sia Nestor sia Rodrigo hanno rappresentato al meglio il loro Paese, con Nestor che ha concluso al secondo posto assoluto in un gruppo di oltre 1.500 corridori. Non da meno, Rodrigo ha conquistato il secondo posto nella sua categoria e ha concluso 24° assoluto.
GFNY ha aperto la stagione 2018-19 il 27 maggio con la sua prima gara in assoluto in Polonia. Per coincidenza, Nestor si sarebbe trovato a Varsavia esattamente nello stesso periodo, guidando una maratona Spinning® al Go Active Show, la più grande conferenza fitness della Polonia. Di fronte alla prospettiva di competere in un’altra gara GFNY, Nestor semplicemente non poteva lasciarsela sfuggire.
“Un paio di giorni dopo la conferma della mia presenza all’evento Spinning® di Varsavia, ho ricevuto una newsletter da GFNY,” ricorda Nestor. “E sorpresa, sorpresa! La prima edizione di GFNY Polonia si sarebbe svolta subito dopo aver insegnato Spinning®! Era un’opportunità incredibile per aggiungere una nuova esperienza, quindi non ho esitato a iscrivermi. È davvero fantastico quando puoi insegnare Spinning®, condividere con la comunità locale e fare anche un po’ di ciclismo su strada, tutto nella stessa visita.”
Svoltasi nella città costiera di Gdynia, GFNY Polonia sarebbe stata molto diversa dalla competizione in Cile. Mentre la gara dello scorso autunno si snodava tra le ardue colline della zona vinicola cilena, il percorso in Polonia era leggermente più corto e molto più veloce, con colline ondulate e una lunga discesa verso la fine. E sebbene in Polonia ci fossero meno corridori rispetto al Cile, l’opposizione a Gdynia sarebbe stata più agguerrita, con molti ciclisti in rappresentanza di squadre sponsorizzate.
Anche se si trovava ad affrontare un terreno e avversari diversi, Nestor non ha dovuto modificare molto il suo allenamento o le sue lezioni Spinning®. Come per la gara dello scorso novembre, ha usato le sue lezioni Spinning® per recuperare attivamente dall’allenamento all’aperto. Allo stesso tempo, ha motivato i suoi allievi a inseguire i propri record personali in eventi come la granfondo.
“L’anno scorso ero davvero concentrato sull’aumentare e migliorare la mia resistenza e la resistenza alla fatica,” dice Nestor. “Quest’anno ho iniziato a sviluppare ed estendere la potenza alla soglia funzionale e alla massima intensità aerobica, come nell’‘edge training’. Ahi! Quando abbini l’allenamento di cui sopra al giusto riposo, avviene l’adattamento e inizi a diventare davvero, davvero forte. È fantastico come tu possa effettivamente vedere e sentire il corpo cambiare da un modo all’altro e – ancora meglio – monitorare tutto questo nel tempo.”
Uno dei maggiori ostacoli della gara si è presentato nei primi 10 chilometri, con una salita che portava fuori da Gdynia. Le colline ondulate successive hanno impedito qualsiasi fuga importante. Ma al chilometro 50, il belga Matthais Van Aken è scattato. Nestor è rimasto con Van Aken, insieme ai corridori locali Tobiasz Kulikowski e Szymon Kufel.
A 7 chilometri dall’arrivo, Nestor ha deciso di attaccare, staccandosi dal gruppo e costringendo gli altri tre ciclisti a inseguire. L’attacco, combinato con la sua fuga precedente, ha costretto Van Aken a perdere terreno, lasciando solo Nestor, Kulikowski e Kufel nello sprint finale verso il traguardo.
“A meno di 5 chilometri dall’arrivo, ho iniziato a pensare alla mia prossima mossa,” ricorda Nestor. “Sono più uno scalatore che uno sprinter, e le possibilità di vincere in volata erano davvero basse. Quindi dovevo evitare quello scenario a tutti i costi. Tenendo conto di questo, la mia migliore possibilità era attaccare di nuovo e provare ad andare da solo con uno sforzo totale negli ultimi 10 minuti. Il peggio che può succedere è arrivare terzo, giusto?”
Nestor ha mantenuto il comando, ma Kulikowski e Kufel sono rimasti alla sua ruota. La discesa di ritorno verso Gdynia presentava diverse curve strette su strade di ciottoli, quindi un’altra fuga era fuori discussione. Un’ultima curva ha rivelato il tratto finale di 500 metri fino al traguardo.
“È qui che devi trovare la posizione migliore per entrare negli ultimi metri,” dice Nestor. “Devi stare dietro sfruttando tutta la scia possibile. La tensione e il calore iniziano ad aumentare.”
Con i crampi che si facevano sentire, Kufel ha iniziato per primo la sua volata. È stata una mossa molto aggressiva, con quasi mezzo chilometro ancora da percorrere. Di fronte alla difficile decisione se eguagliare il ritmo di Kufel o conservare le energie, Nestor lo ha seguito, sperando di sfruttarne la scia. Poi Kulikowski si è lanciato all’inseguimento, tallonando Nestor da vicino. Nestor ha superato Kufel, ma mancavano ancora 400 metri!
“Il ragazzo dietro di me ha contrattaccato e ha iniziato la sua volata,” dice Nestor. “Non c’è tempo per pensare, solo per rispondere... Così scatto di nuovo e tengo duro con tutte le mie forze per circa 45 secondi.”
Nonostante l’incredibile fatica, Nestor ha fatto del suo meglio per restare al passo. Ma alla fine Kulikowski ha tagliato per primo il traguardo davanti al pubblico di casa. Nestor ha concluso appena un secondo dopo. Kufel ha completato il podio due secondi più tardi.
Nonostante l’arrivo serrato, Nestor è comunque grato per l’opportunità di costruire comunità, sia nel programma Spinning® alla fiera del fitness di Varsavia, sia nella straordinaria gara che si è svolta a Gdynia.
“Nelle gare può succedere di tutto e le decisioni che prendi portano conseguenze,” conclude Nestor. “È incredibile quanto pensi alle decisioni e ai possibili risultati. Questo è davvero cruciale, soprattutto in questo tipo di gare in cui pedali da solo senza una squadra. Un secondo posto dal sapore dolce per tutto ciò che ho imparato e per gli amici che ho aggiunto lungo il percorso.”
Che arrivo! Se avete storie simili di gare serrate e arrivi al fotofinish, condividetele nei commenti qui sotto sulla pagina Facebook ufficiale Spinning®!
Questo articolo è stato scritto da Greg Mantell, Director of Content Management presso Mad Dogg Athletics
Credito fotografico: Karolina Krawczyk Photography
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