Et maintenant ? Réussir la transition d’élève à instructeur

Beaucoup d’entre vous ont été très occupés pendant la pandémie ! En fait, même alors que la plupart des cours étaient suspendus en raison des fermetures de salles de sport, des milliers d’entre vous ont obtenu une certification Spinning® ! Pour saluer vos titres bien mérités, nous voulons vous proposer quelques prochaines étapes... Dans cet article, Rachel Healy, instructrice Spinning®, partage des conseils qui vous feront passer de nouvellement certifié à ultra-confiant en moins de temps que vous ne le pensez.

Rachel Healy : Après avoir obtenu ma certification d’instructrice Spinning®, je me suis retrouvée face à une question : « Et maintenant ? » Voici les principaux enseignements que j’ai tirés en passant d’élève Spinning® à instructrice.

Devenez instructeur remplaçant

La première pensée qui m’est venue à l’esprit après avoir obtenu ma certification a été : « C’est une excellente première étape, mais qui va m’embaucher sans expérience ? » J’ai décidé de me rendre dans une université locale et de demander s’ils avaient besoin d’instructeurs remplaçants pendant leur saison estivale, plus calme. Heureusement, il y avait un besoin et, après un entretien avec le directeur fitness et une démonstration de Spinning®, j’ai été embauchée.

Faites votre apprentissage

D’autres nouveaux instructeurs mettent un pied dans la porte en faisant un stage auprès d’un instructeur expérimenté. Ils commencent par observer, puis enseignent quelques chansons une fois qu’ils se sentent plus à l’aise. Au fil du temps, ils sont prêts à animer un cours complet par eux-mêmes.

Trouvez un mentor

Les instructeurs expérimentés sont une ressource précieuse pour ceux qui débutent. J’ai fait la connaissance d’une instructrice Spinning® qui enseigne depuis plus de 10 ans, et elle a répondu à bon nombre de mes questions et apaisé les inquiétudes que j’avais au sujet de l’enseignement de mon propre cours. Elle a pu me raconter ses propres expériences en tant que nouvelle instructrice, y compris les obstacles qu’elle a rencontrés et ce qu’elle a appris en chemin. Plus important encore, elle a assisté à mon premier cours et m’a donné des retours utiles sur ma présentation. Un instructeur expérimenté remarquera les choses auxquelles vous êtes trop préoccupé pour penser.

Soyez préparé

Lorsque vous créez votre profil, connaissez vos chansons et mettez-vous à l’aise avec elles. Écoutez-les et imaginez-vous en train d’animer le cours. Si possible, familiarisez-vous avec le studio Spinning® avant votre cours. Familiarisez-vous avec l’agencement et les vélos, et assurez-vous de savoir utiliser le système audio. Le jour de votre cours, arrivez 15 minutes en avance. Saluez chaque élève, présentez-vous et évaluez le niveau de forme physique des élèves. Comme nous l’avons appris lors de la certification d’instructeur Spinning®, cela contribuera à garantir un cours sûr et efficace. J’ai également remarqué que discuter avec les élèves m’aidait à apaiser une partie de mon « trac de nouvelle instructrice ».

Utilisez un aide-mémoire

N’ayez pas peur de noter votre profil Spinning® sur une fiche bristol et de la garder près de vous lorsque vous animez un cours. En fait, j’ai remarqué que de nombreux instructeurs le font, surtout s’ils utilisent de nouvelles musiques ou essaient un nouveau profil. Mon aide-mémoire décrit chaque chanson de ma sélection (y compris la durée de la chanson), la cadence, l’intensité de l’exercice et un symbole Spinning® correspondant. Je note également des remarques sur la posture correcte, la respiration et la visualisation — des mots qui motiveront et encourageront les élèves pendant le cours.

Montrez l’exemple

Au début d’un cours récent, tout le monde semblait dynamisé et ravi d’être là. Mais dans les 15 dernières minutes, j’ai remarqué que beaucoup d’élèves commençaient à ralentir. Leurs épaules s’étaient affaissées et leur cadence avait diminué.

« Qu’est-ce que je fais de mal ? » me suis-je demandé. « Ils semblaient motivés il y a seulement quelques minutes. » Soudain, j’ai réalisé que mes épaules s’affaissaient et que ma cadence diminuait — j’étais fatiguée. Dès que j’en ai pris conscience, je me suis ressaisie, j’ai rapidement corrigé ma posture et j’ai retrouvé un second souffle. Étonnamment, les élèves ont suivi. Pendant la formation, je me souviens avoir appris que les élèves imitent l’instructeur, mais je n’avais jamais pleinement compris à quel point jusqu’à ce moment-là.

Rappelez-vous que vous êtes encore en train d’apprendre

Plus que jamais, je participe à des cours Spinning® et je prête attention à la technique de l’instructeur. Je prends mentalement note des éléments que j’aime et que je veux utiliser — et de ceux que je veux essayer d’éviter. Parfois, lorsque je suis guidée par un instructeur particulièrement dynamique, je me dis : « Je ne serai jamais aussi bonne ! » Mais ensuite, je pense à quelque chose que Vince Lombardi a dit : « La qualité de la vie d’une personne est directement proportionnelle à son engagement envers l’excellence, quel que soit le domaine d’activité qu’elle a choisi. »

Par conséquent, je m’engage à m’améliorer continuellement en tant qu’instructrice. Je le fais en lisant le manuel de l’instructeur Spinning® et en utilisant les ressources pour instructeurs sur spinning.com, comme cet article. Je rafraîchis constamment mes connaissances Spinning® et je recherche des informations pour améliorer mes cours. Je ne suis pas encore au meilleur de moi-même, mais je suis en bonne voie.