Questions-réponses avec Carlos Fuentes, Master Instructor Spinning® | Espagne

Carlos Fuentes, Master Instructor Spinning®, mène une double vie à la fois comme instructeur Spinning et au sein de l’armée espagnole. Comme il est déployé en mission ce mois-ci et ne peut pas participer à la conférence WSSC de cette année, nous voulions mettre son histoire en avant, car Carlos s’est donné pour mission de placer noblement les besoins de ses participants au premier plan, tout en restant concentré et équilibré dans les situations difficiles.

À propos de Carlos Fuentes

Q : À quelle fréquence enseignez-vous chaque semaine et où ?R : Actuellement, je pratique deux à quatre fois par semaine, selon le temps dont je dispose.Q : Quelle est la caractéristique la plus unique de votre établissement ?R : La caractéristique la plus importante des centres où je travaille, ce sont bien sûr les participants. J’aime avoir des participants de tous âges et de différents niveaux de forme physique. C’est ce que j’apprécie le plus ; j’ai toujours travaillé dans des centres qui répondaient à cette caractéristique.

À propos de mes profils et de mes séances

Q : Quel est votre profil de séance préféré ?R : Les terrains plats, je suis un amoureux des plaines ; c’est là que je sens que le mouvement est le plus libre et que je me sens libre.Q : Quelle est la chanson la plus inhabituelle, mais réussie, à diffuser en cours ?R : Pour moi, elle n’a rien d’inhabituel, mais je reconnais qu’il n’est pas très courant d’utiliser ce type de musique. « Carmina Burana (Carl Orff) », par O Fortuna - André Rieu. Le remix est bien, mais rien ne vaut l’original, où je ressens la même montée de puissance en pédalant.Q : Quels sont vos indispensables Spinning ?R : Mon vélo Spinner®, mon cardiofréquencemètre et mon iPod. Même si je n’oublie pas non plus mon équipement Spinning.

Mes choses préférées

Q : Quelle est votre partie préférée dans le fait d’être instructeur Spinning ?R : Savoir que vous faites de bonnes choses pour votre santé et celle de vos participants. L’expérience la plus importante et la plus enthousiasmante que j’ai vécue en tant qu’instructeur a été lorsque l’une de mes participantes, qui s’entraînait depuis de nombreuses années, est tombée enceinte. Elle a décidé de continuer ses cours tout au long de sa grossesse et après. Elle est revenue après la naissance de son bébé et a dit : « Merci, je n’aurais jamais pensé que le Spinning m’aiderait à cette étape de ma vie de mère. Ma fille est née en bonne santé et forte, et le fait de pratiquer ce sport a fait une énorme différence dans mon expérience de la grossesse. » Je n’oublierai jamais ces mots.Q : Lorsque vous n’êtes pas sur un vélo, quels sont vos autres loisirs ? R : J’ai de nombreux centres d’intérêt ; presque trop. J’aime lire, des romans aux essais littéraires en passant par la science-fiction. Le cinéma est un autre de mes loisirs. Quand je pratique des sports d’hiver et des sports de montagne, ils peuvent facilement me faire perdre le contrôle mental, et bien sûr je ne peux pas oublier la course à pied, la natation et le « yoga Bikram® ».

Conseils aux instructeurs

Q : Qu’est-ce qui vous inspire à continuer d’entraîner et de diriger des séances ? R : Je continue avec la même force, le même enthousiasme et le même engagement que lors de mon premier jour en tant que coach. Ce sentiment et, bien sûr, tous les participants et instructeurs du programme Spinning sont le véritable moteur de ma motivation personnelle.Q : Quel est votre atout secret pour faire revenir les clients ?R : Le meilleur outil pour faire revenir les clients est de donner vos cours avec le même dévouement et le même enthousiasme que le premier jour. Vous devez également faire en sorte que chaque cours, en plus d’être collectif, soit spécifique à l’objectif de chacun de vos participants.Q : Quel est un conseil d’entraînement ou un mantra que vous suivez chaque jour ? R : Pour moi, il est essentiel, au moins une fois par jour, de prendre de profondes respirations pour atteindre une relaxation profonde, puis de savourer une tasse de thé vert. J’utilise normalement du Gyokuro ou du Matcha.

Force et récupération pour les participants et les combattants

Q : Quel conseil donneriez-vous pour rester mentalement concentré dans les situations difficiles ?R : Dans ces moments-là, j’utilise toujours la même phrase, que tous ceux qui ont roulé avec moi ont entendue : "La constance et la persévérance sont le secret du succès."Q : Comment le Spinning vous aide-t-il à vous préparer aux missions spéciales avant votre déploiement ? R : Le Spinning m’aide à être en parfaite condition physique et à être mentalement préparé. Quand je suis stressé ou très inquiet à propos de quelque chose, pédaler longtemps sur mon vélo Spinner® chez moi m’aide à me concentrer et à me détendre. En résumé, je pense que le sport et bien sûr mon entraînement dans le cadre du programme Spinning m’aident à être en parfait équilibre ; esprit-corps, fort et souple, dur et doux, du bien vers le mieux.Q : Comment votre expérience en psychologie vous aide-t-elle à former et à accompagner les instructeurs ? R : Je pense que, dans la vie, la connaissance de l’esprit humain est essentielle pour devenir meilleur et progresser. Cette réflexion est aujourd’hui bien plus importante dans le monde du sport : un sportif n’est rien s’il n’a pas un esprit fort accompagnant un corps préparé et entraîné. Je pense que mes connaissances en psychologie m’aident à trouver le meilleur en chaque personne et à l’aider à trouver et atteindre ses objectifs.

En savoir plus sur la dernière mission de Carlos en Afghanistan

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