Nestor Salinas, Master Instructor Spinning®, avait déjà terminé deuxième lors de la première course GFNY dans son Chili natal. Il vient de récidiver avec une arrivée au photo-finish en Pologne !
L’automne dernier, Nestor Salinas et Rodrigo Vilches ont terminé leur première course du Championnat du monde GFNY dans leur Chili natal. Cette cyclosportive de 100 miles fait partie des nombreuses courses organisées aux quatre coins du monde pour permettre aux cyclistes passionnés de repousser leurs limites et d’établir leur record personnel. Nestor et Rodrigo ont tous deux brillamment représenté leur pays, Nestor terminant deuxième au classement général dans un peloton de plus de 1 500 coureurs. Pour ne pas être en reste, Rodrigo a décroché la deuxième place de sa catégorie et terminé 24e au classement général.
GFNY a ouvert sa saison 2018-19 le 27 mai avec sa toute première course en Pologne. Par coïncidence, Nestor devait se trouver à Varsovie exactement au même moment, pour animer un marathon Spinning® au Go Active Show, le plus grand salon du fitness de Pologne. Face à la perspective de participer à une autre course GFNY, Nestor ne pouvait tout simplement pas laisser passer l’occasion.
« Quelques jours après la confirmation de ma présence à l’événement Spinning® de Varsovie, j’ai reçu une newsletter de GFNY », se souvient Nestor. « Et surprise, surprise ! La première édition de GFNY Poland avait lieu juste après mon cours de Spinning® ! C’était une occasion incroyable d’ajouter une nouvelle expérience, alors je n’ai pas hésité à m’inscrire. C’est vraiment génial quand on peut enseigner le Spinning®, partager avec la communauté locale et faire un peu de cyclisme sur route au cours du même voyage. »
Organisée dans la ville côtière de Gdynia, GFNY Poland allait être très différente de la compétition au Chili. Alors que la course de l’automne dernier serpentait à travers les collines ardues de la région viticole chilienne, le parcours en Pologne était légèrement plus court et beaucoup plus rapide, avec des collines ondulantes et une longue descente vers la fin. Et même si les coureurs étaient moins nombreux en Pologne qu’au Chili, l’opposition à Gdynia allait être plus féroce, avec de nombreux cyclistes représentant des équipes sponsorisées.
Même s’il faisait face à un terrain et à des adversaires différents, Nestor n’a pas eu à modifier beaucoup son entraînement ni ses cours de Spinning®. Comme lors de sa course de novembre dernier, il a utilisé ses cours de Spinning® pour récupérer activement de son entraînement en extérieur. En même temps, il a motivé ses élèves à viser leurs propres records personnels lors d’événements comme cette cyclosportive de 100 miles.
« L’année dernière, j’étais vraiment concentré sur l’augmentation et l’amélioration de mon endurance et de ma résistance à la fatigue », explique Nestor. « Cette année, j’ai commencé à travailler la force et à prolonger la puissance au seuil fonctionnel et à l’intensité aérobie maximale, comme un “entraînement à la limite”. Aïe ! Lorsque vous associez l’entraînement ci-dessus à un repos approprié, l’adaptation se produit, et vous commencez à devenir vraiment, vraiment fort. C’est formidable de pouvoir réellement voir et sentir comment le corps change d’une manière à une autre et — encore mieux — de suivre tout cela dans le temps. »
L’un des plus grands obstacles de la course se trouvait dans les 10 premiers kilomètres, avec une ascension au départ de Gdynia. Les collines ondulantes qui ont suivi ont empêché toute grande échappée de se former. Mais au 50e kilomètre, le Belge Matthais Van Aken a attaqué. Nestor est resté au contact de Van Aken, aux côtés des coureurs locaux Tobiasz Kulikowski et Szymon Kufel.
À 7 kilomètres de l’arrivée, Nestor a décidé d’attaquer, se détachant du groupe et obligeant les trois autres cyclistes à le rattraper. L’attaque, combinée à son échappée précédente, a contraint Van Aken à décrocher, ne laissant plus que Nestor, Kulikowski et Kufel pour une dernière poussée vers la ligne d’arrivée.
« À moins de 5 kilomètres de l’arrivée, j’ai commencé à réfléchir à mon prochain mouvement », se souvient Nestor. « Je suis davantage grimpeur que sprinteur, et mes chances de gagner au sprint étaient vraiment faibles. Je devais donc éviter ce scénario à tout prix. En tenant compte de cela, ma meilleure option était d’attaquer à nouveau et d’essayer de partir seul dans un effort total pendant les 10 dernières minutes. Au pire, je finis troisième, non ? »
Nestor a conservé son avance, mais Kulikowski et Kufel sont restés dans sa roue. La descente vers Gdynia comportait plusieurs virages serrés sur des rues pavées, donc une autre échappée était exclue. Un dernier virage a dévoilé les 500 derniers mètres jusqu’à la ligne d’arrivée.
« C’est là qu’il faut trouver la meilleure position pour entrer dans les derniers mètres », explique Nestor. « Il faut rester derrière et utiliser tout l’aspiration possible. La tension et la chaleur commencent à monter. »
Alors que les crampes commençaient à se faire sentir, Kufel a lancé son sprint en premier. C’était une manœuvre très agressive à près d’un demi-kilomètre de l’arrivée. Face à la décision difficile de suivre le rythme de Kufel ou de conserver son énergie, Nestor l’a suivi, espérant profiter de son aspiration. Puis Kulikowski s’est lancé à sa poursuite, juste derrière Nestor. Nestor a dépassé Kufel, mais il restait encore 400 mètres !
« Le gars derrière moi a contre-attaqué et lancé son sprint », raconte Nestor. « Il n’y a pas le temps de réfléchir, seulement de réagir... Alors je sprinte à nouveau et je tiens avec toutes mes forces pendant environ 45 secondes. »
Malgré une fatigue incroyable, Nestor a fait de son mieux pour rester au contact. Mais Kulikowski a finalement franchi la ligne d’arrivée en premier devant le public local. Nestor a terminé à une seule seconde. Kufel a complété le podium deux secondes plus tard.
Malgré cette arrivée serrée, Nestor reste reconnaissant d’avoir eu la chance de créer du lien avec la communauté, aussi bien lors du programme Spinning® au salon du fitness de Varsovie que lors de l’incroyable course qui s’est déroulée à Gdynia.
« En course, tout peut arriver, et les décisions que vous prenez ont des conséquences », conclut Nestor. « C’est incroyable à quel point on réfléchit aux décisions et aux résultats possibles. C’est absolument crucial, surtout dans ce type de courses où l’on roule en solo, sans équipe. Une deuxième place avec une saveur particulière, pour tout ce que j’ai appris et les amis que je me suis faits en chemin. »
Quelle arrivée ! Si vous avez des histoires similaires de courses serrées et d’arrivées au photo-finish, partagez-les dans les commentaires ci-dessous sur la page Facebook officielle de Spinning® !
Cet article a été rédigé par Greg Mantell, Director of Content Management chez Mad Dogg Athletics
Crédit photo : Karolina Krawczyk Photography
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