Comment faire un pas en avant en prenant un moment de recul

Avez-vous assisté à un cours de cycling en salle dernièrement ? Je ne veux pas dire en avez-vous animé un, mais avez-vous renoncé au vélo de l’instructeur et mis votre micro-casque de côté pour devenir réellement un participant et pédaler avec le groupe, plutôt que de le diriger ? Il y a une grande différence entre animer un cours et y participer.Trouver un coursAu-delà des différences évidentes, saviez-vous qu’assister au cours d’un autre instructeur rendra vos propres cours encore meilleurs qu’ils ne le sont déjà ? Si vous voulez être un excellent instructeur et remplir vos cours de cycling en salle de fans enthousiastes, je vous suggère d’enlever votre casquette d’instructeur et de pédaler avec le groupe. J’ai eu le privilège de diriger une formidable équipe d’instructeurs de cycling en salle pendant plusieurs années maintenant, et je peux affirmer avec confiance que les instructeurs qui assistent régulièrement à d’autres cours sont de meilleurs instructeurs et offrent aux participants une meilleure expérience de cycling grâce à cela. Je sais que la vie peut être bien remplie et qu’il peut être difficile de trouver le temps d’assister à d’autres cours en plus d’enseigner les vôtres, mais je sais aussi que si vous prenez ce temps, vos participants remarqueront la différence et cela en vaudra vraiment la peine. Voici 7 raisons pour lesquelles :

1. Stimulez votre créativité

Pendant que vous pédalez, les roues tourneront littéralement… dans votre tête ! Vous aurez de nouvelles idées pour vos propres cours et vous profiterez en plus d’un excellent entraînement ! Après un seul cours, vous retournerez au vôtre avec de nouvelles séquences, de nouveaux mouvements, de la musique et une tonne d’énergie.

2. Sortez de la « routine »

Les instructeurs peuvent s’essouffler et, parce que nous sommes des créatures d’habitude, nous avons tendance à rester coincés dans les mêmes vieilles routines. Je sais que, pour ma part, si je ne restais pas à jour, je me retrouverais probablement à revenir encore et encore aux parcours vallonnés. La fraîcheur est ce qui vous fera vous démarquer en tant qu’instructeur et donnera envie aux participants de parler de votre cours avec enthousiasme. Vivre le cours de quelqu’un d’autre propulsera votre propre cours hors de la ROUTINE et vers une sortie nouvelle et stimulante.

3. Voyez le point de vue de l’élève

Nous oublions parfois ce que c’est que d’être participant à un cours. S’en souvenir comporte de nombreux avantages. D’une part, cela vous rend plus empathique, surtout pendant les efforts intenses. Plus nous devenons en forme en tant qu’instructeurs, plus nous avons tendance à oublier ce que c’est que d’être du côté de ceux qui reçoivent le TRAVAIL INTENSE que nous distribuons si bien. Vous aurez plus de compassion pour vos participants une fois que vous aurez vécu ce qu’ils vivent régulièrement. Vous serez également plus attentif au besoin de pauses pour la posture, d’arrêts pour boire et de plus longues périodes d’étirements à la fin du cours. Les instructeurs ont tendance à passer trop rapidement sur ces aspects très importants du cycling. En tant que participant, vous ressentirez le besoin de pauses, d’étirements et d’eau à un tout autre niveau – vous les voudrez vous-même !

4. Découvrez ce qui fonctionne vraiment

Savez-vous vraiment ce qui fonctionne dans votre propre cours ? Savez-vous ce que vous dites qui motive vos participants ou les démotive ? En tant que participant, vous remarquerez si quelque chose dit par l’instructeur était motivant ou démotivant pour le groupe. Vous remarquerez également les types de choses qui amènent le groupe vers l’unité et la fluidité, et celles qui font l’inverse. Cela vous permettra d’apporter les changements nécessaires à vos propres cours et vous aidera à porter un regard constructif sur vous-même en tant qu’instructeur. Peut-être que certaines des choses que vous dites ne fonctionnent pas comme vous le pensiez.

5. Donnez l’exemple aux élèves

Alors, il y a de fortes chances que vous vous fassiez un peu taquiner. Je sais par expérience que mes clients adorent me voir devoir travailler dur comme eux. Vous en entendrez probablement quelques-uns dire « alors, ça te plaît ?! » et « Allez, accélère le rythme ! », mais au fond, ils penseront que leur instructeur met vraiment en pratique ce qu’il prêche, et ils vous respecteront pour cela.

6. Profitez d’un « moment pour moi »

C’est l’avantage le plus important d’être participant. En tant qu’instructeur, l’attention est toujours portée sur vos participants, ce qui est excellent pour eux, mais pas toujours pour vous. Il est important qu’à un moment de votre semaine, vous puissiez vous concentrer sur vous.

7. Ravivez votre passion en suivant d’autres instructeurs

Les instructeurs donnent beaucoup d’eux-mêmes et, pour garder l’énergie en mouvement, ils ont aussi besoin de recevoir. Assister au cours d’un autre instructeur vous permet de profiter à nouveau du cycling en salle en tant que participant. Vous constaterez peut-être que vous travaillez en fait plus dur et tirez davantage profit du cours lorsque vous n’avez pas besoin d’être « en représentation » en tant qu’instructeur. Prendre ce temps pour vous préviendra l’épuisement et ravivera réellement le feu et la passion pour le cycling en salle qui vous ont donné envie de devenir instructeur au départ.

Mes participants vous diront que les sorties les plus intenses, excitantes et énergiques sont celles où je reviens de vacances, d’une conférence de fitness ou du cours d’un autre instructeur. Si vous ne l’avez pas fait depuis un moment, je vous encourage à vous lancer, à mettre de côté le vélo de devant et le micro-casque, et à devenir participant à un cours afin d’être un meilleur instructeur. Vous allez adorer, et vos cyclistes aussi !

Prêt pour une dose de « moment pour moi » ? Soyez spontané ! Trouvez un nouveau cours où personne ne sait que vous êtes instructeur afin de profiter de cette expérience corps-esprit si particulière qui naît d’une sortie en solo, sans distractions.

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