Er bestaat een geheim "magisch recept" voor een gezonder en fitter leven.

Door Helen M. Ryan. Er bestaat wel degelijk een magische formule als het gaat om afvallen en fitter worden. In semi-mathematische termen luidt die magische formule als volgt: C+P+P=S (succes).

Wat betekent dit? Consistentie + Doorzettingsvermogen + Passie = Succes.

Met die drie woorden kun je jezelf, je leven, je gezondheid en zelfs de wereld om je heen veranderen. Als je me niet gelooft, kijk dan eens naar de mensen in je omgeving die succesvol zijn in wat ze doen. Als ze bijvoorbeeld een marathon hebben gelopen of een fietstocht van 100 mijl hebben gemaakt, dan waren ze consistent in hun training. Ze hielden vol , zelfs toen de kansen tegen hen waren (regen, sneeuw, hitte, ziekte, levensuitdagingen). En ze hebben passie voor wat ze doen. Stap even uit de fitnesswereld en kijk eens naar, laten we zeggen, Steve Jobs. De oprichter van Apple Computers was consistent (hij hield de normen en verwachtingen hoog, terwijl hij de grenzen van de technologie verlegde); hij hield vol (mislukking na mislukking, zelfs toen hij het opnam tegen computergigant IBM van die tijd); en hij had passie (Jobs wilde de wereld laten zien dat er volgens hem een ​​betere manier was om te rekenen en te communiceren).

Consistentie. Doorzettingsvermogen. Passie.

Als je de naam "Pink" zegt, denk je meteen aan één persoon: Alecia Moore, alias Pink. Pink's vermogen om in een oogwenk enorme arena's uit te verkopen, komt voort uit dezelfde succesformule: consistentie (ze werkt elke dag consequent aan haar muziek, haar fysieke training en alle details die bij een show komen kijken). Ze is volhardend (ondanks haar critici bleef ze doorzetten, haar eigen weg gaan en haar droom volgen). En ze heeft een enorme passie !

Wat zou JIJ kunnen doen met de magische formule?

Als je maar 15 minuten per dag sport (en daarnaast een paar langere sessies per week volgt, zoals je al raadt – Spinning® lessen), hoeveel zou je dan kunnen verbeteren op het gebied van conditie, gewicht en gezondheid? Zelfs die kleine beetjes beweging, consequent uitgevoerd, zouden enorme resultaten opleveren. Als je volhardend bent, ervoor zorgt dat je tijd vrijmaakt in je agenda (voor sporten, een college of het leren van een nieuwe vaardigheid), andere afleidingen elimineert en niet luistert naar pessimisten ("je zult het nooit kunnen..."), wat zou je dan allemaal kunnen bereiken? Als je een passie hebt voor iets – sporten, schrijven, gitaar spelen, dansen, koken – wat zou je dan nog in de weg kunnen staan? Ontdek wat belangrijk voor je is en pas de "geheime formule van drie" erop toe. Consistentie. Volharding. Passie. Doe het elke dag. Geef niet op. En voel de liefde. Jij. Kunt. Het.