Gemotiveerd blijven tijdens het fietsen

Voor sommigen van jullie is paardrijden een belangrijk onderdeel van jullie leven geweest. pandemie. Voor anderen is het juist nu weer tijd om de fiets te pakken. Ongeacht Waar je ook bent, we hebben een aantal praktische tips om je motivatie hoog te houden. Je neemt je ritten mee naar de volgende fase van je leven.

Herbevestig je belofte aan je ritten

Het is een van de moeilijkste, maar tegelijkertijd ook een van de belangrijkste aspecten van een Een langdurig trainingsschema. Hoe zorg je ervoor dat je gemotiveerd blijft? Spinning® lessen? Zoals we nu goed weten, elke dag (elke maand of elk jaar, voor dat van belang is) is anders. Dit betekent dat elke dag nieuwe obstakels met zich meebrengt. Een training inplannen – live of online. De sleutel? Jezelf opnieuw voornemen om te gaan sporten. – jouw Spinning® ervaring – staat voorop, zodat wanneer het leven je in de weg zit en alles Die kleine tegenslagen die zich voordoen, zullen je fitnessroutine niet in de weg staan. Je kunt de volgende richtlijnen volgen om dat te bereiken!

Plan je training sessies vooraf

Plan gedurende de week momenten in waarop je tijd met jezelf doorbrengt om te laten zien Bereid je voor op je trainingen. Als je naar een officiële Spinning® locatie gaat, controleer dan of... Bekijk hun bijgewerkte rooster. De kans is groot dat de lestijden zijn gewijzigd. tijdens de pandemie. Bekijk het aanbod en noteer de lessen die het meest populair zijn. Handig voor jouw schema. Als je thuis fietst met Spinning® Met Digital of Spinning® Digital Plus kun je op elk gewenst moment deelnemen aan een les, maar Het is nog steeds handig om het in je agenda te zetten om je voornemen vast te leggen.

Ondersteuningssysteem

Vertel je familie en vrienden over je voornemen om Sport regelmatig. Laat hen weten dat je hun steun nodig hebt.

Geen annulering mogelijk beleid

Leg uit aan vrienden, familie en jezelf hoe jouw Spinning® Lessen hebben dezelfde prioriteit als een afspraak... zelfs als ze online zijn. Lichaamsbeweging moet een vast onderdeel van je schema zijn.

Luister naar je lichaam.

Onze energiecyclus fluctueert van dag tot dag, afhankelijk van de Stressfactoren om ons heen. Doe het rustig aan en luister naar je lichaam. Wanneer je energie op is. Als je cyclus laag is, is het tijd voor een hersteldag. Als je ziek wordt en een dag of langer rust nodig hebt... Twee dagen vrij van training, geen probleem. Gun jezelf de tijd om te ontspannen en het rustiger aan te doen, zonder schuldgevoel. Zorg er wel voor dat je de draad weer oppakt wanneer je er klaar voor bent.

Het buddy-systeem – dat is het niet alleen voor kinderen

Spreek met je vrienden af ​​om samen lessen te volgen. Je kunt je nog steeds samen met een vriend(in) inschrijven voor dezelfde cursus, zelfs als het online. Wat een leuke manier om na de rit ervaringen uit te wisselen! Wanneer je een Ga samen met een vriend(in) sporten, dan is de kans groter dat je je aan de afspraak houdt.

Stel uitdagende doelen.

Heeft uw faciliteit speciale ritten gepland? Meld u aan! Voor die twee uur durende rit naar de top van de Everest over drie maanden… zul je minder in de verleiding komen om Sla de Spinning® les onderweg over. Door naar je doel toe te werken, word je gemotiveerd. Om door te gaan.

Bekijk de nieuwe digitale aanbiedingen

Met Spinning® Digitaal en Spinning® Met Digital PLUS heb je de hele week toegang tot nieuwe ritten! Check elke maandag je inbox voor de nieuwste ritten. Overzicht van nieuwe attracties die te streamen zijn op Spinning® Digital of Spinning® Digital Plus elke week. Het uitproberen van een nieuwe docent of lesvorm geeft je iets nieuws. Kijk ernaar uit! Er zijn oneindig veel manieren om je Spinning® ervaring te variëren. Ervaar het ook als je niet in een studio of sportschool fietst.

Spinning® Digitaal 24/7 Toegang tot een groeiende catalogus met ritten op aanvraag en workouts naast de fiets. GRATIS Drie maanden proefperiode inbegrepen bij aankoop van uw fiets . Spinning® Connect™-app Registreert cadans, hartslag, vermogen en meer! Houd je Spinning® prestaties bij en stel doelen. Ervaring en gebruik ook bij buitensportactiviteiten! Gratis beschikbaar 30 dagen gratis proefperiode voor iOS. Spinning® Digital+ Ontvang Bekijk realtime statistieken tijdens je rit en zie gegevens en samenvattingen na de rit. Koppel de app aan je vermogenssensor of cadanssensor en je hartslagmeter. monitor, en je rijdt niet alleen mee met de instructeur op de video, maar Je krijgt je individuele meetgegevens direct op het scherm te zien. En omdat De app registreert je ritten en je hebt ook toegang tot al je trainingen. geschiedenis. Beschikbaar voor een GRATIS proefperiode van 30 dagen op iOS (binnenkort beschikbaar in Google Play!).

Veel plezier!

Ergens tijdens het Spinning® traject kan het gebeuren: je verliest Focus op het plezier. Als je trainingsroutine niet deugt, is het slechts een kwestie van tijd. Voordat je de moed opgeeft, omarm eerst de spannende aspecten van je leven. Spinning® lessen, nieuwe vriendschappen sluiten met andere deelnemers, muzieksuggesties doen Geef je keuzes door aan je Spinning® instructeur en veel plezier!