Nieuwe hoogtes bereiken met Spinning®…en een Misogi-uitdaging

Wanneer heb je voor het laatst iets echt moeilijks gedaan? Een moment waarop je jezelf tot het uiterste hebt gedreven, zowel mentaal als fysiek, ontdekte dat je je beperkende overtuigingen kon overwinnen en daarbij iets waardevols over jezelf hebt geleerd?

Hallo mede Spinning® liefhebbers! Mijn naam is Alisha Lopez en ik werk voor Spinning® als verkoopdirecteur voor commerciële locaties. Ik had de eer om van 4 tot 10 juni 2023 545 mijl (877 km) te fietsen voor AIDS/LifeCycle, van San Francisco naar Los Angeles, en ik deel mijn ervaring graag met de Spinning® community.

Je vraagt ​​je vast af waarom ik 545 mijl heb gefietst. Daar zijn een paar redenen voor. Ten eerste vroeg mijn goede vriendin America me om met haar mee te fietsen tijdens deze eerste editie. Ten tweede was ik op zoek naar een nieuwe Misogi Challenge voor dit jaar en ten derde, ik ben dol op fietsen.

Wat is Misogi? Het is een Japanse filosofie die suggereert dat je één keer per jaar iets zo uitdagends doet... dat het een impact heeft op je leven gedurende de resterende 364 dagen van het jaar. -- Jesse Itzler

Het achtergrondverhaal

Zo'n 15 jaar geleden, toen ik begin twintig was, deed ik mee aan de AIDS/LifeCycle. Nu, eind veertig, bereid ik me dag in dag uit voor dit soort fietstochten en moest ik snel handelen en een strategie bedenken...

Mijn training bestond uit zowel Spinning® als buiten fietsen, en ik heb zowel binnen als buiten vele kilometers afgelegd. Om eerlijk te zijn, maakte het moederschap van een tweeling van 9 jaar het een stuk lastiger om kilometers te maken op mijn fiets, maar mijn PRO™ Power-fiets bood de extra voorbereiding die ik nodig had om dag in dag uit op de weg te presteren. Hoewel de ritten extreem zwaar waren, hielpen mijn krachttrainingen, die ik had samengesteld met de kennis die ik had opgedaan tijdens onze SPINPower® certificering, me om de grote heuvels van Californië en de vele kilometers die ik elke dag fietste te bedwingen.

Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om je eigen meetwaarden te begrijpen als je fitter wilt worden en beter wilt presteren. Wanneer je fysiek en mentaal voorbereid bent op een duursportevenement van deze omvang, kun je ontspannen in de wetenschap dat je de nodige inspanning hebt geleverd om optimaal van de ervaring te genieten.

Een meeslepende rit

Aids/LifeCycle bestond uit zeven dagen fietsen met een totale afstand van 545 mijl. Zo zag onze week eruit:

• Dag 1 - 82 mijl
• Dag 2 - 175 kilometer

• Dag 3 - 66 mijl
• Dag 4 - 88 mijl
• Dag 5 - 44 mijl
• Dag 6 - 89 mijl
• Dag 7 - 69 mijl

Het kustlandschap bestond uit prachtige uitzichten op de oceaan, landbouwgrond, bossen en een aantal spectaculaire huizen. Hoewel ik ervan uitging dat het grootste deel van de Californische kust vlak zou zijn, moesten we elke dag flink wat heuvels beklimmen. Deze lange en gestage beklimmingen zorgden ervoor dat mijn bovenbeenspieren en longen brandden en om genade smeekten, maar ik voelde me sterk en zelfverzekerd dankzij mijn training.

Zoals ik al eerder aangaf, kon ik vanwege mijn drukke schema als moeder tijdens mijn training niet ver van huis reizen en flinke heuvels beklimmen. Daarom moest ik het doen met één dag per week heuveltraining op de heuvel bij ons in de buurt en twee tot drie andere dagen klimmen op mijn Spinner® fiets, met behulp van onze SPINPower® Crank en Zwift.

Als je dus overweegt om in de toekomst deel te nemen aan een lokale wielerwedstrijd of duursportevenement, wil ik je laten weten dat een Spinner® fiets je kan helpen om in de juiste vorm te komen voor elke wedstrijd of elk evenement.

Doorzettingsvermogen opbouwen te midden van obstakels

Er waren talloze obstakels tijdens de rit. Lange perioden in het zadel leidden tot een zere kont en zware, uitgeputte benen. We brachten ook elke nacht buiten door onder de sterren, vaak op rotsachtige en ruige grasvelden. Om goed uitgerust te zijn voor de volgende dag, moest je er alles aan doen om zoveel mogelijk rust en herstel te krijgen. Het feit dat de zon niet veel scheen en het meestal koud was, maakte het weer tot een ander belangrijk obstakel dat overwonnen moest worden. Op de derde dag hadden we medische dekens nodig van een van de verzorgingsposten, omdat het zo hard regende dat we het tijdens de 142 kilometer lange rit niet warm konden houden. Ik bleef die dag tegen mezelf zeggen: "Eén pedaalslag tegelijk, één pedaalslag tegelijk..." (terwijl mijn handen en voeten gevoelloos begonnen te worden). Maar geconfronteerd worden met ongemak en hindernissen gaf me een gevoel van levendigheid.

Geweldige herinneringen met een fantastisch team.

Deze reis leverde veel fantastische herinneringen op. Een week lang reisden en kampeerden we elke nacht over grote afstanden met mijn drie beste vriendinnen (Team Mamacita Chingonas): America Islas-Rodriguez, Marisol Tejeda-Salgado en Bianca Monreal . We aten vers fruit van de kraampjes van de boeren, zoals kersen, aardbeien en perziken. We maakten nieuwe vrienden uit de VS en van over de hele wereld. En het allerbelangrijkste: we haalden bijna 14 miljoen dollar op om mensen in nood te helpen in de strijd tegen aids.

Omdat we allemaal drukke werkende moeders zijn met twee jonge kinderen, was het voltooien van dit traject belangrijk, niet alleen voor ons persoonlijk, maar ook voor onze gezinnen. Omdat we allemaal generatieoverstijgende gezondheid belangrijk vinden, gaf Aids/LifeCycle ons de kans om onze gezinnen en kinderen tijdens dit traject te motiveren en aan te moedigen door te laten zien wat er mogelijk is als je jezelf uitdaagt.

Slotgedachten

Hoewel ik wist dat het enorm uitdagend zou zijn, is dit een van de belangrijkste redenen waarom ik voor Aids/LifeCycle heb gekozen. Als we ons dagelijks leven op dezelfde manier leiden, raken we er zo aan gewend dat we vaak vergeten hoe uniek en waardevol ons leven is. Ik raad je aan om je eigen persoonlijke Misogi te ondernemen als een geweldige manier om doorzettingsvermogen en veerkracht op te bouwen, en het ongelooflijke gevoel te ervaren dat je leeft en volop van het leven geniet. Zijn er gebieden in je leven waar angst of ongemak je ervan weerhouden om vooruit te komen, ook al ben je er klaar voor? Misschien is het tijd om uit je comfortzone te stappen en een reis te beginnen om je eigen beperkende overtuigingen uit te dagen.

Aids/Life Cycle heeft me laten zien wat ik allemaal kan bereiken, en ik hoop dat jij dat ook kunt. Blijf trainen en verleg je grenzen, zowel in de les als op je eigen fiets. Je kunt het!