8 originele manieren om je Spinning® ervaring thuis te verbeteren

BIJGEWERKT: 29 september 2021

Er is weinig dat de energie van een volle Spinning® zaal kan evenaren. een klas met inspirerende coaching, opzwepende muziek en een hecht team. omgeving. Echter, met de evolutie van fitnesservaringen thuis, met name Tijdens de pandemie ontdekken steeds meer mensen de unieke voordelen. van Spinning® in het comfort van hun eigen huis. En ze vinden het geweldig! Van het verminderen van tijd en geld besteed aan reizen om een ​​gepersonaliseerde Spinning® te creëren De redenen om thuisritten te combineren met sessies in de studio zijn onder andere: overvloedig.

Ontdek deze acht aantrekkelijke voordelen van thuiswerken. Spinning® ervaring:

1. Bouw een Spinning® heiligdom

Je trainingsruimte thuis is je Spinning®. Maak van je ruimte een oase van rust – neem de tijd om hem precies zo in te richten als je wilt. Als je je vloer wilt beschermen, kijk dan eens naar onze Spinning® fietsmat , die ook geluid en trillingen dempt.

Je kunt ook investeren in Goede luidsprekers voor muziek en een ventilator om het koel te houden. Ruim vervolgens de rommel op en scheur... Verwijder het tapijt, verf de muren – alles wat nodig is om een ​​ruimte te creëren die je niet zou willen missen. Niet alleen een plek om trots op te zijn en aan vrienden te laten zien, maar ook een plek die je steeds weer teruglokt. nog een ritje.

2. Ontvangen Ingebeld

Zodra je je Spinning® ruimte hebt ingericht, is het tijd om je te verdiepen in onze apps die je verbonden houden, Gemotiveerd en op koers om je doelen te bereiken. En als het gaat om... Met de Spinning® apps heb je verschillende opties:

Spinning® Connect™ biedt realtime gegevens, trainingsgeschiedenis en meer wanneer je op een Spinner® fiets zit of een ritje maken op de weg.

Spinning® Digital biedt Je krijgt toegang tot video's op aanvraag met motiverende instructeurs, zodat je meteen op je fiets kunt stappen. en 24/7 rijden.

Spinning® Digital Plus verbindt Uw gegevens worden aan de video's gekoppeld, zodat u realtime, gepersonaliseerde statistieken, zones en meer kunt zien. Het aantal verbrande calorieën en je trainingsgeschiedenis worden bijgehouden.

Ontdek welke app het beste bij jou past .

3. Streef naar een complete fitnesservaring voor het hele lichaam

Spinning® is een perfecte aanvulling op vele andere oefeningen. En dat is waar onze Spinning Digital®-collectie, Beyond the Bike , om de hoek komt kijken. Deze videocollectie op aanvraag bevat oefeningen voor krachttraining en spierversterking. en core-oefeningen als aanvulling op je tijd in het zadel. De voordelen van core-training De training strekt zich zelfs uit tot je fietstocht – door je core te versterken en te stabiliseren. Met spieren word je een krachtpatser op de fiets.

De collectie bestaat uit twee categorieën: SPIN® Core en SPIN® Flex – u vindt er efficiënte trainingen die cardio op de fiets combineren. met krachttraining naast de fiets — in een uur of minder! Voor sommige trainingen, Je hebt alleen een mat nodig, terwijl anderen leuke, thuisvriendelijke apparatuur gebruiken zoals weerstandsbanden of Ugi® ballen en Resist-A-Balls®.

De Off Bike-trainingen zijn korte, op zichzelf staande oefeningen. Routines die je aan elke rit kunt toevoegen. Je kunt ze ook combineren en mixen. Twee of meer personen samen vormen een complete workout.

4. Daag je vrienden uit op sociale media.

Daag andere fietsers uit voor een training samen met jou. Gebruik je je favoriete platform om je rit live te streamen naar de hele community, of FaceTime. met een vriend(in) die ook de krachtige voordelen van Spinning® heeft ontdekt bij Thuis. Ga voor groots en deel je uitdagingen op sociale media om je passie te delen. En vergeet ons ook niet te taggen! (FB: @spinning en IG: @spinninghq)

5. Trainen voor een aankomend evenement

Train vaker voor een wielerwedstrijd of een andere atletische wedstrijd. een evenement dat eraan komt. De snelle beschikbaarheid van een Spinner® fiets voor thuis. Het aanbod is een van de meest uitgesproken voordelen. Van topsporters tot beginners. Rijders van elk niveau, iedereen kan baat hebben bij de mogelijkheid om te trainen voor atletische evenementen. vaker. Er zijn immers geen excuses (zelfs niet het weer!) wanneer Elke training vindt plaats op slechts een steenworp afstand van de plek waar je 's nachts je hoofd te rusten legt.

Je kunt je Spinner® fiets thuis ook koppelen aan de Zwift-app voor een virtuele fietservaring! Lees hier meer over Spinning® met Zwift .

Vergeet niet dat thuis fietsen niet betekent dat je iets moet missen. lessen bij je favoriete Spinning® studio, want beide ervaringen hebben hun eigen voordelen. unieke voordelen. Zorg ervoor dat je, waar de veiligheid het toelaat, afwisselt tussen de twee. een tarief dat aansluit bij uw persoonlijke voorkeuren en levensstijl.

6. Geniet zonder schuldgevoel van bingewatching.

Als je echt even wilt ontsnappen aan de realiteit, plaats je Spinner® fiets voor je smart-tv of computer en kijk je je favoriete serie. Je kiest zelf het perfecte genre om de juiste sfeer te creëren voor je fietstocht. Je favoriete actieserie kan je hartslag flink verhogen, perfect voor een intensieve duurtraining op een constant niveau. Bovendien kun je tv kijken terwijl je tegelijkertijd actief en productief bezig bent!

7. Ga naar buiten

Je kunt ook af en toe eens wat afwisseling brengen en je Spinner® fiets naar buiten verplaatsen! Als het weer het toelaat, is de verandering van omgeving van je terras, veranda of oprit misschien precies wat je zoekt! Natuurlijk zullen de buren erover praten, maar dat maakt het alleen maar leuker om je passie te delen!

8. Bereid je voor op je volgende rit

Na elke rit, terwijl je afkoelt, maak je je klaar voor de volgende door je fiets af te vegen met een droge handdoek en eventueel zweet van de vloer te verwijderen. Was en vul ook je Spinning® waterfles en bewaar deze in de koelkast, zodat je hem altijd bij de hand hebt als je weer gaat fietsen.

Overweeg je om een ​​Spinner® fiets voor thuis aan te schaffen? Koop vandaag nog fietsen , vermogenscranks en sensoren , en apps !

ARTIKEL OORSPRONKELIJK AANGEBODEN DOOR SPINNING® HOOFDINSTRUCTOR, CORI PARKS.