Hoe je een stap vooruit kunt zetten door even een stapje terug te doen

Heb je onlangs nog een indoor cyclingles gevolgd? Ik bedoel niet dat je er een hebt geleid, maar dat je de fiets van de instructeur hebt verruild voor je eigen fietsbril om zelf mee te doen en met de groep mee te fietsen in plaats van de les te leiden. Er is een groot verschil tussen lesgeven en meedoen.Zoek een les . Naast de voor de hand liggende verschillen, wist je dat het bijwonen van een les van een andere instructeur je eigen lessen nóg beter maakt? Als je een geweldige instructeur wilt zijn en je indoor cyclinglessen wilt vullen met enthousiaste Rraving-fans, raad ik je aan je instructeurspet af te zetten en zelf met de groep mee te fietsen. Ik heb het voorrecht gehad om al een aantal jaren een fantastisch team van indoor cycling-instructeurs te leiden, en ik kan vol vertrouwen zeggen dat instructeurs die regelmatig andere lessen volgen, betere instructeurs zijn en hun deelnemers daardoor een betere fietservaring bieden. Ik weet dat het leven druk kan zijn en dat het lastig kan zijn om naast je eigen lessen ook nog tijd vrij te maken voor andere cursussen, maar ik weet ook dat als je die tijd wel neemt, je deelnemers het verschil zullen merken en dat het de moeite absoluut waard zal zijn. Hier zijn 7 redenen waarom:

1. Laat je creativiteit de vrije loop

Tijdens de les gaan de radertjes letterlijk draaien... in je hoofd! Je krijgt nieuwe ideeën voor je eigen lessen en je profiteert van een fantastische workout! Na slechts één les ga je terug naar je eigen les met frisse, nieuwe sequenties, bewegingen, muziek en een flinke dosis energie.

2. Door een 'slechte gewoonte' heen komen

Instructeurs raken soms uit de toon en omdat we gewoontedieren zijn, vervallen we vaak in dezelfde routines. Ik weet uit eigen ervaring dat als ik niet fris zou blijven, ik waarschijnlijk steeds weer in hetzelfde sleur terecht zou komen. Fris zijn is wat je als instructeur onderscheidt en ervoor zorgt dat deelnemers enthousiast over je les zullen zijn. Door zelf een les van een ander te volgen, haal je je eigen les uit de sleur en geef je je les een nieuwe, spannende wending.

3. Bekijk het studentenperspectief

Soms vergeten we hoe het is om zelf een deelnemer te zijn. Dat te herinneren heeft veel voordelen. Ten eerste maakt het je empathischer, vooral tijdens de zware trainingen. Hoe fitter we als instructeurs worden, hoe meer we geneigd zijn te vergeten hoe het is om zelf de zware trainingen te moeten ondergaan die we zo goed kunnen geven. Je zult meer begrip hebben voor je deelnemers als je zelf hebt meegemaakt wat zij regelmatig meemaken. Je zult ook meer aandacht hebben voor de noodzaak van houdingspauzes, drinkpauzes en langere rek- en strekmomenten aan het einde van de les. Instructeurs hebben de neiging om deze belangrijke aspecten van het fietsen af ​​te raffelen. Als deelnemer zul je de behoefte aan pauzes, rek- en strekmomenten op een heel ander niveau ervaren – je zult ze zelf ook willen!

4. Leer wat echt werkt

Weet je echt wat werkt in je eigen les? Weet je wat je zegt dat je deelnemers motiveert of juist demotiveert? Als deelnemer merk je of iets wat de docent zegt motiverend of demotiverend werkt voor de groep. Je merkt ook wat de groep dichter bij elkaar brengt en wat het tegenovergestelde effect heeft. Dit stelt je in staat om de nodige aanpassingen in je eigen lessen te maken en om constructief naar jezelf te kijken als docent. Misschien werken sommige dingen die je zegt niet zoals je dacht.

5. Stel de norm voor studenten

De kans is dus groot dat je wel wat geplaagd zult worden. Ik weet uit ervaring dat mijn klanten het geweldig vinden om te zien dat ik net zo hard moet werken als de rest. Je zult waarschijnlijk wel een paar mensen horen zeggen: "Hoe bevalt het je?!" en "Kom op, voer het tempo op!", maar diep van binnen zullen ze denken dat hun instructeur echt het goede voorbeeld geeft en daar zullen ze respect voor hebben.

6. Geniet van ' me-time'.

Dit is het belangrijkste voordeel van deelname. Als instructeur ligt de focus altijd op je cursisten, wat geweldig is voor hen, maar niet altijd even goed voor jou. Het is belangrijk dat je ergens in de week de tijd neemt om je op jezelf te richten.

7. Herontdek je passie door samen met andere instructeurs les te volgen

Instructeurs geven veel van zichzelf en om de energie erin te houden, moeten ze ook zelf energie ontvangen. Door een les van een andere instructeur bij te wonen, kun je weer genieten van indoor cycling als deelnemer. Je zult merken dat je harder werkt en meer uit de les haalt als je niet zelf de rol van instructeur op je neemt. Door deze tijd voor jezelf te nemen, voorkom je een burn-out en wakker je juist het vuur en de passie voor indoor cycling aan die je in eerste instantie motiveerden om instructeur te worden.

Mijn deelnemers zullen je vertellen dat de meest intense, spannende en energieke ritten die zijn wanneer ik terug ben van vakantie, een fitnessconferentie of een les van een andere instructeur. Als je het al een tijdje niet meer hebt gedaan, moedig ik je aan om het eens te proberen, je fiets en headset even aan de kant te leggen en zelf een les te volgen om een ​​betere instructeur te worden. Je zult het geweldig vinden en je deelnemers ook!

Zin in wat tijd voor jezelf? Wees spontaan! Zoek een nieuwe les waar niemand weet dat jij de instructeur bent en ervaar die bijzondere verbinding tussen lichaam en geest die je voelt tijdens een solo-les, zonder afleiding.

Zoek een klas