Programma di performance Spinning® di 8 settimane

Che tu sia un runner, un ciclista o un habitué della palestra, raggiungere la migliore forma della tua vita richiede allenamento intelligente e coaching esperto. Il Programma Spinning® Performance di 8 settimane ti offre gli strumenti e i consigli di cui hai bisogno per allenarti con uno scopo, migliorare le tue prestazioni e massimizzare i risultati. Combinando cardio, forza, flessibilità e recupero, imparerai a creare un regime tanto equilibrato quanto efficace.

Riceverai:

• Un manuale a colori, illustrato, passo dopo passo
  
• Un diario giornaliero facile da seguire
  
• Profili di allenamento Spinning, esercizi di allenamento con resistenza e linee guida per lo stretching