L’istruttore Spinning® Matthew Alexander personalizza il COVID

Il COVID ha indubbiamente colpito persone in tutto il mondo, anche se l’esperienza di ciascuno è stata senza dubbio diversa. Di seguito l’istruttore Spinning® Matthew Alexander, che è autistico, racconta la sua storia personale e professionale mentre la pandemia infuriava. Ciò che è incredibile in ciò che Matthew condivide è la sua perseveranza nel trovare la luce in fondo al tunnel. In particolare, pensiamo che apprezzerai i suoi consigli per restare positivi fino in fondo alla fine. Detto questo, ti auguriamo un nuovo anno pieno di speranza rinnovata e di una positività tenace per perseverare proprio come Matthew.

Matthew, qual è stata la tua prima impressione della pandemia a livello personale?

Ricordo di essere tornato a casa dal college al New York Institute of Technology perché dovevano pulire la scuola. All’inizio ero così arrabbiato perché non avrei visto i miei amici. Non avevo idea di quanto il mondo sarebbe cambiato! Poi ho scoperto che tutto avrebbe chiuso, comprese le palestre. Capivo la logica delle chiusure anche se naturalmente mi ha colpito – tutti, davvero! Soprattutto le persone con bisogni speciali.

Onestamente, ho iniziato a sentirmi come se non avessi un’identità! I luoghi che chiamavo casa (scuola, palestra, lavoro) erano tutti spariti! Dentro, sentivo come se avessi attacchi di panico ogni giorno. Sentivo di non potermi rivolgere a nessuno perché stavamo TUTTI lottando per tornare in palestra!

Ora, voglio che tu pensi mentre leggi questo: “Come ti senti quando pensi di non poterti rivolgere a nessuno perché anche loro stanno lottando?” Ho pensato tra me e me che dovevo essere quella persona forte per far passare tutti attraverso il COVID quando nemmeno io ero al meglio.

In che modo il COVID ti ha influenzato come istruttore?

Essendo un istruttore Spinning®, oltre che un istruttore di group fitness, non guadagnavo soldi perché non ho avuto lavoro per otto mesi! Sono davvero fortunato a vivere con i miei genitori perché vivo senza pagare l’affitto. A causa del COVID, la palestra in cui ero entusiasta e onorato di lavorare – Dynamixx Fitness a Old Bethpage NY – ha chiuso. Ho dovuto capire come avrei guadagnato i soldi che guadagnavo prima. Anche quando la maggior parte delle palestre ha finalmente riaperto ad agosto, non sono stato richiamato dalle altre palestre in cui lavoravo prima perché ero un sostituto.

Come hai affrontato tutte queste sfide di petto?

Per aiutarmi a superare questo dolore che stavo affrontando, ho deciso di prendere una bici Spin® per casa mia, così come l’app Spinning Digital® App. Ho anche seguito alcune lezioni su Zoom, ma per me (soprattutto con l’autismo) è importante stare intorno ad altre persone. Non era la stessa cosa che seguire una lezione normale in palestra. Mi sembrava di dire “Woo-Hoo” a me stesso senza che nessuno mi sentisse. Lo ammetto, mi ha aiutato a mantenere viva la mia passione per Spinning®. Ho anche mantenuto intatte le mie abilità di pedalata.

Il lato positivo del COVID per me è stato che ho capito che prima del COVID non mi prendevo cura di me stesso nel modo migliore per quanto riguarda la mia salute fisica e mentale. A causa del COVID (e dell’allenarmi senza sosta), ho perso oltre 50 libbre! (Avevo preso peso perché al college ero impazzito con il cibo!) Quindi, quando ho deciso di perderlo, sono tornato a essere molto felice di me stesso! Non è una bella sensazione quando ti senti bene nella tua pelle?

Hai qualche consiglio che possa aiutare gli altri a restare positivi durante il resto della pandemia?

-Sii positivo. Anche se non sei felice, devi provare a essere il più felice possibile! Essere positivi e concentrarsi su ciò che puoi fare può cambiare il tuo modo di pensare. Il mio amico Collier Lee dice sempre: “Dobbiamo mostrare grinta.” Sono d’accordo con questa affermazione perché devi spingerti attraverso i momenti negativi che stai vivendo e trovare un modo per renderli positivi.

-Trova modi per allenarti all’aperto il più possibile. Che tu pedali o faccia una camminata, ci sono ottimi modi per fare esercizio all’aperto! Puoi persino trovare nella tua community una lezione di group fitness all’aperto. Sento che questo mi ha davvero aiutato a superare lo stress.

-Socializza con i tuoi amici. Sento che questo è il modo migliore per superare un momento difficile. Anche se non puoi socializzare con loro di persona, ci sono sempre le videochiamate e i messaggi. Se fossimo negli anni ’70, sarebbe diverso! Ma usiamo gli strumenti che abbiamo per poter restare in contatto con la nostra famiglia e i nostri amici!

Prendi in considerazione l’idea di donare ad Autism Speaks o a un’organizzazione di base così da poter aiutare altre persone nella tua community che stanno lottando anche loro.