Ci sono molti aspetti della palestra o dello studio medio che richiamano alla mente un vero e proprio rifugio per germi, virus e batteri: macchinari toccati frequentemente e corpi sudati a stretto contatto.
A causa del Coronavirus, dobbiamo tutti prestare attenzione alle precauzioni e alle buone pratiche che contribuiranno a garantire ambienti di allenamento sani e sicuri per i nostri studi, i nostri membri e noi stessi. Abbiamo quindi raccolto un elenco di post informativi con consigli per mantenere gli allenamenti il più “puliti” possibile. (Clicca sui link rossi qui sotto per leggere gli articoli.)
Se conosci già abbastanza bene il virus e vuoi passare direttamente ai consigli per un “allenamento pulito”, ecco la nostra raccolta:
Le abitudini igieniche sane più basilari ti daranno un vantaggio nella prevenzione negli spazi comuni e in generale:
1. Lavati le mani.
2. Non toccarti il viso.
3. Copri tosse/starnuti.
4. Se sei malato, resta a casa.
Se sei proprietario di una palestra o istruttore: presta particolare attenzione al post IHRSA qui sopra. Rassicurerà i tuoi membri sapere che sei informato sulle implicazioni del Coronavirus in palestra e che stai adottando misure per contrastarlo. Queste potrebbero includere:
1. Di’ al tuo staff e ai tuoi membri di restare a casa se sono malati.
2. Investi in soluzioni disinfettanti di livello ospedaliero e applicale generosamente tre volte al giorno.
3. Oltre alle sessioni di pulizia più approfondite, pulisci le attrezzature dopo ogni singolo blocco.
Se sei membro di una palestra: è utile e anche un po’ rassicurante sapere che molte palestre stanno già rafforzando i propri protocolli di sanificazione, anche se è importante che tu faccia la tua parte. Ecco come:
1. Pulisci le attrezzature
2. Indossa guanti
3. Evita gli orari di punta in palestra
Alla tua salute!
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