Les murmures de courage qui font du fitness et du sport le terrain des héros du quotidien

Par Chere Lucett Jackie Robinson est entré sur le terrain de baseball dans un climat de racisme et de haine intenses, et a influencé les relations raciales de nombreuses façons significatives. Bethany Hamilton, surfeuse professionnelle, est retournée dans les vagues quelques semaines seulement après avoir perdu son bras lors d’une attaque de requin. Et Pat Tillman a renoncé à une carrière dans la NFL pour servir son pays dans les forces armées après les attentats du 11 septembre.Nous voyons et entendons ces histoires de bravoure et nous nous demandons si nous serions capables de faire la même chose ? Pourrions-nous être aussi courageux que ces personnes apparemment extraordinaires qui ont affronté leurs peurs et défendu leurs convictions ? Oui, car le courage n’est pas réservé à quelques-uns, il est inhérent à chacun de nous.L’auteure Mary Anne Radmacher a écrit un jour que « Le courage ne rugit pas toujours. Parfois, le courage, c’est la petite voix à la fin de la journée qui dit : “J’essaierai encore demain.” » Tous les actes de courage n’ont pas besoin d’être aussi extraordinaires. En fait, nous devrions envisager l’idée que le courage existe sur une échelle qui dépend de chaque individu. L’action courageuse d’une personne peut être le comportement quotidien d’une autre, et elle peut être aussi discrète que le fait de rassembler la capacité de faire quelque chose, n’importe quoi, qui se trouve en dehors de notre zone de confort.La peur est un miroir.Lorsque nous faisons face à nos défis, nous faisons aussi face à nos peurs – peur de l’échec, peur de l’embarras, peur de l’inconfort, peur de la réussite… elles sont toutes là, à nous regarder en retour. Qu’il s’agisse d’essayer un cours inconnu, de débuter comme nouvel instructeur de fitness ou d’affronter un entraînement à l’apparence redoutable, les défis rencontrés peuvent ne pas sembler aussi énormes que surmonter la discrimination ou la peur, mais ils sont tout aussi importants. Ce que nous faisons lorsque nous rencontrons des défis contribue à nous définir. Allons-nous quitter une séance parce que nous avons peur qu’elle soit trop difficile ? Allons-nous éviter de participer à un cours que nous voulons vraiment suivre parce que nous craignons de ne pas nous intégrer ?Le fitness est un terrain fertile pour faire grandir le courageDans l’industrie du fitness, le courage se manifeste chaque jour. Mais il n’apparaît pas toujours avec une cape pour combattre des méchants face à des obstacles insurmontables. Il est souvent plus discret et humble. Par exemple, le courage, c’est un tout nouvel instructeur qui enfourche un vélo de cyclisme en salle placé devant les regards attentifs d’un cours expérimenté. Ce peut être une personne en surpoids qui entre dans un club de fitness rempli de corps en forme en espérant transformer sa vie, ou une personne souffrant d’anxiété sociale qui se présente pour faire partie d’un cours collectif. Il ne faut pas moins de courage pour être vulnérable que pour tenir tête à une brute ou se battre pour ce en quoi l’on croit. Et si vous regardez autour de vous dans votre salle de sport ou votre cours Spinning^® aujourd’hui, vous serez sans aucun doute témoin de plusieurs actes de courage que vous n’aviez peut-être jamais remarqués auparavant. Cette femme qui pédale silencieusement dans le coin arrière de la salle en espérant que personne ne la remarque ; il lui a peut-être fallu plusieurs semaines pour rassembler le courage d’essayer le cours. L’homme qui balance ses hanches dans un cours Zumba^® ; il a peut-être aimé danser toute sa vie et a finalement décidé qu’il était temps d’affronter sa peur qu’on se moque de lui. Nous ne connaissons peut-être pas avec certitude les obstacles auxquels les autres font face, mais nous connaissons les nôtres.Puiser au fond de la valise du courage…Dans le sport et le fitness, plusieurs obstacles mettent notre bravoure à l’épreuve ; cependant, les plus grands défis auxquels nous sommes confrontés viennent généralement de l’intérieur. Nous combattons les voix négatives qui crient « impossible » dans notre tête. Nous affrontons l’envie d’« abandonner » qui réside en nous et nous tente de nous arrêter trop tôt ou nous demande de faire moins que notre meilleur. Lorsqu’on nous demande de puiser plus profondément, de pousser plus fort, de donner davantage alors que nous avons l’impression de ne plus rien avoir à donner, c’est dans ces moments-là que nous devons rassembler la force de continuer.Lorsque nous faisons un pas vers l’inconnu, affrontons nos peurs et faisons quelque chose si loin de notre zone de confort que cela nous rend infiniment plus conscients de nos capacités, c’est parce que nous avons trouvé notre courage. Et en retour, notre courage nous aidera à nous trouver nous-mêmes.Il n’existe pas de méthode facile pour invoquer la bravoure. Il n’y a pas de critères de taille pour déterminer si quelque chose est considéré comme courageux ou non. Il n’y a pas de pilules magiques qui puissent aider qui que ce soit à relever un défi. C’est là toute la beauté et le mystère du courage. Il n’est pas facile ni toujours constant, mais il nous définit et nous éclaire. Nous ne savons pas tous à quel point nous sommes formidables tant que nous ne faisons pas face à un défi, relevons la tête, redressons les épaules et nous lançons.Alors allez-y, puisez au fond de vous-même et rassemblez votre courage. Rencontrez la personne incroyable et résiliente que vous êtes.Vous voulez plus d’inspiration pour rester motivé ? Abonnez-vous à notre newsletter !