Une transition puissante — le témoignage de réussite SPINPower® de Diane Macera

Grâce à notre concours Spinning® Business Success Story, nous avons découvert une instructrice phénoménale qui a lancé l’entraînement basé sur la puissance dans son établissement. Le résultat final, tant pour l’instructrice du YMCA Diane Macera, son équipe d’instructeurs que pour ses membres, est tout simplement inspirant. Poursuivez votre lecture pour découvrir comment Diane a transformé un programme Spinning® sans puissance en un programme qui fonctionne avec 26 vélos Spinner® Chrono™ Power et 16 instructeurs.

L’an dernier, Diane a été chargée de trouver de nouveaux vélos pour l’établissement Ocean Community Westerly YMCA. Basée dans une ville du Rhode Island qui connaît un fort essor pendant les mois d’été grâce aux adeptes de Spinning® venus de grandes zones métropolitaines, Diane savait que, quel que soit le vélo choisi, il devrait offrir une solution Spinning® innovante pour sa salle. Lorsqu’elle a découvert le Spinner® Chrono™ Power, sa recherche a pris fin brusquement. La courroie de distribution crantée du Chrono ainsi que sa technologie de mesure directe et précise de la puissance garantiraient que son YMCA offrirait autant de punch que les grandes salles urbaines auxquelles ses pratiquants étaient habitués.

Un déploiement puissant

Ce qui rend l’histoire de Diane si captivante, c’est la façon dont elle a déployé le programme pour répondre aux besoins de ses membres. Dans sa candidature au concours, Diane commente : « Nous craignions que certains membres soient intimidés par l’idée d’avoir une véritable responsabilisation lorsqu’ils roulent. J’étais même nerveuse à l’idée que certains enseignants vétérans résistent à l’utilisation de cette technologie. » Cependant, en démystifiant (tant pour ses coéquipiers que pour les membres de la salle) l’idée reçue selon laquelle rouler avec la puissance serait réservé aux cyclistes d’élite, Diane est tombée sur ses stratégies de mise en œuvre et de déploiement les plus judicieuses.

Diane devait s’assurer que les 16 instructeurs savaient utiliser les vélos à leur plein potentiel. Diane a organisé l’accueil de la certification SPINPower® pour son équipe, et Mad Dogg a envoyé un maître instructeur pour diriger la formation. L’équipe a ensuite collaboré afin de déterminer comment transmettre efficacement aux membres la science et les compétences pratiques qu’elle avait apprises. Avec 35 cours par semaine, ils ont planifié un déploiement progressif et régulier de toutes les connaissances acquises, en offrant suffisamment d’informations dans chaque cours pour impliquer les participants sans les submerger.

Pendant les deux premières semaines, l’équipe s’est attachée à faire associer aux participants leur évaluation de l’effort perçu (RPE) à leur puissance produite, afin qu’ils puissent « ressentir » les plages d’entraînement. Ensuite, ils ont mis en place les tests de seuil personnel Spinning® (PST) pendant deux semaines afin que les participants puissent établir leurs zones d’entraînement personnalisées et précises.

Diane se souvient de ce qui s’est passé à ce stade : « Les membres étaient impatients de passer à l’étape suivante (avec les tests PST) pour voir comment cela les rapprochait de leurs véritables zones de travail efficaces. » Elle ajoute : « Aujourd’hui, je suis heureuse de dire que presque tous nos membres ont passé le test PST et ADORENT l’utilisation des zones. » En amenant progressivement tout le monde — coéquipiers et membres de la salle inclus — à rouler sur des vélos basés sur la puissance grâce à un plan bien conçu, Diane a rendu la puissance accessible à tous, sans oublier qu’elle l’a rendue facile et amusante à utiliser !

Les pratiquants du YMCA ont adopté le changement

L’expérience du pratiquant Terry Hiltz avec les tests PST sous la direction de Diane est l’exemple parfait de la réussite d’un établissement. Cycliste de Nouvelle-Angleterre qui roule en intérieur pendant les mois d’hiver, Terry note : « Chaque année, lorsque le printemps arrive et que je commence à rouler dehors, je ne sais jamais vraiment dans quelle mesure mon programme Spinning® a contribué à ma force et à mon endurance à vélo. » Et pourtant, cette année, grâce à la spécificité des tests PST, il prévoit d’aborder le printemps avec confiance, puissance et force. Grâce à l’approche méthodique de Diane pour les tests PST, Terry a pu évaluer son seuil personnel à trois reprises. C’est toute la beauté du test PST. Conçu spécifiquement pour le programme Spinning® sur un vélo Spin® , le test peut être reproduit dans les mêmes conditions afin de montrer les progrès de la condition physique. Au final, avec un entraînement régulier dans les zones SPINPower®, Terry a pu constater une augmentation de son PST et a acquis les connaissances nécessaires pour s’entraîner (et récupérer !) en toute confiance dans les zones appropriées. Oui, nous sommes d’accord, Terry. Vous serez bel et bien prêt pour les sorties en extérieur ce printemps.

Un autre habitué des cours, Ted Spencer, a également confirmé que la programmation basée sur la puissance de Diane était à la hauteur. Il mentionne : « Pour moi personnellement, cibler mon PST et être formé au processus de manière beaucoup plus détaillée a énormément aidé ma pratique. En termes simples, Diane a révolutionné le programme Spin®, a formé les nouveaux pratiquants comme les plus expérimentés pour qu’ils soient plus efficaces, et a évité le surentraînement. De plus, Diane a non seulement rendu les cours Spin® plus intéressants, mais elle a aussi maintenu d’excellents cours structurés et amusants. » Génial Ted, nous sommes plus qu’heureux de l’entendre.

Créer une expérience de pratique enrichissante

Diane et son équipe savent également désormais clairement quelle sera la prochaine étape que le Y entreprendra pour engager les participants encore plus concrètement avec la puissance. Elle a hâte d’aider les participants à configurer l’application Spinning Connect® afin qu’ils puissent suivre officiellement leurs progrès. (L’historique du pratiquant est contenu dans l’application.)

Pour aller encore plus loin dans leurs efforts, la salle explore également les systèmes de classement Spivi et PIQ, dans lesquels les tests PST sont intégrés à la technologie. Diane suggère que cela favorisera un niveau d’engagement des participants plus élevé — une expérience entièrement individualisée tout en étant axée sur la communauté.

Ce qu’il faut retenir de l’histoire à succès de Diane

L’histoire SPINPower® de Diane nous a inspirés. Vous aussi ? Voici ce que vous apprendrez avec votre propre certification SPINPower® en ligne :

1. Décrire avec assurance les avantages de l’entraînement basé sur la puissance aux pratiquants de tous niveaux.

2. Expliquer pourquoi les vélos Spinner^® mesurent la puissance réelle et une dépense calorique précise, et non estimée.

3. Réaliser des tests progressifs en cours pour aider les participants à identifier leur seuil personnel Spinning® (PST).

Avec ces connaissances dans votre boîte à outils, vous serez en mesure de proposer la méthode d’entraînement la plus efficace actuellement sur le marché. Rejoignez Diane et faites de l’entraînement en puissance un ingrédient clé de votre succès.