Dile “menos” al estrés estas fiestas
La temporada navideña puede ser bastante estresante… y si a eso le sumamos la pandemia, puede que sientas que tu nivel de estrés está al máximo estos días. Lo entendemos perfectamente, pero también...
¡Detén el sobreentrenamiento antes de que te detenga!
Si bien es posible que a algunos de ustedes les resulte difícil incorporar el ejercicio, Sus hábitos saludables en estos días, hay otros de ustedes que están usando el tiempo de Covid para mejora...
Spinning® y Yoga – Una Combinación Natural
Aunque el yoga ha ganado una enorme popularidad en la industria del fitness, ha sido durante mucho tiempo una tradición hindú venerada y respetada: una meditación purificadora y sanadora. Y no es d...
ACTUALIZADO: 19 de abril de 2022. Abril es el Mes de la Concientización sobre el Estrés y queremos brindarte mayor tranquilidad. En ese sentido, ¿te gustaría ejercitarte de forma más placentera, co...
Abridores de cadera para ciclistas
El fitness implica flexibilidad, fuerza y resistencia. Si bien la fuerza y la resistencia son componentes centrales de la mayoría de los programas de entrenamiento atlético, la mayoría de las p...
Cómo ser un atleta equilibrado
Es fácil obsesionarse con las metas y los resultados tangibles y olvidarse de las grandes recompensas que ofrece el ejercicio físico. La mayoría de quienes hacen ejercicio se centran en una sola di...
¿Sabías que la respiración es una de las formas más sencillas y poderosas de autorrealización? Mediante el control de la respiración, podemos conectar o desconectar completamente la mente de nuestr...
¡Hace calor! Las temperaturas han subido mucho con la llegada de la segunda mitad del verano. Conocer los beneficios de hacer ejercicio en condiciones de calor y humedad es fundamental para cualqui...
Entrenamiento cruzado: montar a caballo al aire libre
El entrenamiento cruzado al aire libre es una excelente manera de desarrollar y mantener la fuerza cardiovascular y del core, especialmente hoy en día, cuando los gimnasios o centros de ciclismo pu...
Junio de 2022: Ya llegó el verano, así que quizás pases más tiempo al aire libre, tanto en carretera como en clases al aire libre. Por eso, queremos hablar contigo sobre el sol… Con moderación, e...