Alcanzando nuevas alturas con Spinning®…y un desafío Misogi

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo realmente difícil? ¿Un momento en el que te exigiste hasta el cansancio físico y mental, descubriste que podías superar tus creencias limitantes y aprendiste algo poderoso sobre ti mismo en el proceso?

¡Hola, amigos entusiastas de Spinning®! Me llamo Alisha Lopez y trabajo para Spinning® como directora de ventas para ubicaciones comerciales. Tuve el honor de recorrer 875 kilómetros en bicicleta para AIDS/LifeCycle, desde San Francisco hasta Los Ángeles, del 4 al 10 de junio de 2023, y me emociona compartir mi experiencia con la comunidad de Spinning®.

Probablemente te estés preguntando qué me impulsó a recorrer 875 kilómetros en bicicleta. Hay varias razones. Primero, mi buena amiga América me pidió que la acompañara en su primer recorrido. Segundo, buscaba un nuevo Reto Misogi para este año y tercero, me encanta montar en bicicleta.

¿Qué es el misogi? Es una filosofía japonesa que sugiere hacer algo tan desafiante una vez al año… que impacte tu vida los 364 días restantes del año. -- Jesse Itzler

La historia de fondo

Participé en el AIDS/LifeCycle hace unos 15 años, cuando tenía veintipocos años. Ahora, a finales de los cuarenta, preparándome para este tipo de conducción día tras día, necesitaba actuar con rapidez y diseñar una estrategia...

Mi entrenamiento consistía en spinning® y ciclismo al aire libre, y pude recorrer muchos kilómetros tanto en interiores como al aire libre. Siendo sincera, ser madre de gemelos de 9 años me dificultaba mucho recorrer kilómetros en bicicleta, pero mi bicicleta PRO™ Power me proporcionó la preparación adicional que necesitaba para arrasar día tras día en la carretera. Aunque el recorrido fue extremadamente difícil, mis entrenamientos de potencia, diseñados con los conocimientos adquiridos en nuestra certificación SPINPower®, me ayudaron a afrontar las grandes colinas de California y recorrer muchos kilómetros en bicicleta cada día.

No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de comprender tus métricas si quieres mejorar tu forma física y rendir mejor. Cuando estás física y mentalmente preparado para una prueba de resistencia de esta magnitud, puedes relajarte sabiendo que te has esforzado para disfrutar al máximo de la experiencia.

Un viaje fascinante

Aids/LifeCycle consistió en siete días de ciclismo con un kilometraje total de 875 kilómetros. Así fue nuestra semana:

• Día 1 - 82 millas
• Día 2 - 109 millas

• Día 3 - 66 millas
• Día 4 - 88 millas
• Día 5 - 44 millas
• Día 6 - 89 millas
• Día 7 - 69 millas

El paisaje costero consistía en hermosas vistas al mar, tierras de cultivo, bosques y algunas casas espectaculares. Aunque supuse que la mayor parte de la costa californiana sería llana, cada día afrontábamos una buena cantidad de subidas. Estas subidas largas y constantes hacían que tanto los cuádriceps como los pulmones ardieran y pidieran clemencia, pero me sentía fuerte y seguro gracias a mi entrenamiento.

Como mencioné anteriormente, debido a mi apretada agenda de madre, mientras estaba entrenando, no pude viajar lejos de casa y enfrentarme a colinas significativas, por lo que tuve que conformarme con un día por semana de repeticiones de colinas en nuestra colina local y dos o tres días más de escalada en mi bicicleta Spinner®, utilizando nuestra manivela SPINPower® y Zwift.

Por lo tanto, si estás considerando participar en un evento local de ciclismo o resistencia en el futuro, estoy aquí para informarte que una bicicleta Spinner® puede ayudarte a ponerte en la forma necesaria para cualquier carrera o evento.

Desarrollando la determinación a través de los obstáculos

Hubo numerosos obstáculos en el recorrido. Pasar largos ratos sobre el sillín nos dejó con el trasero dolorido y las piernas pesadas y agotadas. Además, pasábamos todas las noches al aire libre bajo las estrellas, a menudo en campos de hierba rocosos y ásperos. Para estar bien descansado al día siguiente, había que esforzarse al máximo para descansar y recuperarse. El hecho de que el sol no brillara mucho y que normalmente hiciera frío hizo que el clima fuera otro obstáculo importante que superar. Al tercer día, tuvimos que pedir mantas médicas en uno de los boxes porque llovía tan fuerte que no pudimos entrar en calor durante los 141 kilómetros de la jornada. Ese día me repetía a mí mismo: «Pedalea a pedalada, pedalada a pedalada…» (mientras mis manos y pies empezaban a entumecerse). Pero enfrentarme a la incomodidad y los obstáculos me hacía sentir vivo.

Recuerdos increíbles con todo un equipo de estrellas

Este viaje creó muchos recuerdos increíbles. Pasé una semana viajando y acampando cada noche a lo largo de grandes distancias con mis tres amigas mamás más cercanas (el equipo Mamacita Chingonas), América Islas-Rodríguez, Marisol Tejeda-Salgado y Bianca Monreal . Comimos frutas frescas en puestos de agricultores, consumiendo cerezas, fresas y duraznos. Hicimos nuevos amigos de Estados Unidos y de todo el mundo. Y lo más importante, recaudamos casi 14 millones de dólares para ayudar a quienes necesitan servicios para combatir el sida.

Como todas somos madres trabajadoras y ocupadas con dos niños pequeños, completar este camino fue importante no solo para nosotras, sino también para nuestras familias. Como todas apoyamos la salud generacional, Aids/LifeCycle nos dio la oportunidad de motivar y animar a nuestras familias e hijos a lo largo de este camino, demostrando lo que se puede lograr cuando uno se desafía.

Reflexiones finales

Aunque sabía que sería extremadamente difícil, esta es una de las principales razones por las que elegí participar en Aids/LifeCycle. Cuando vivimos nuestra vida cotidiana de la misma manera, podemos acostumbrarnos tanto que a menudo perdemos de vista lo únicas y valiosas que son. Recomiendo emprender tu propio Misogi como una excelente manera de desarrollar coraje, perseverancia y la increíble sensación de estar vivo y disfrutar la vida al máximo. ¿Hay áreas de tu vida donde el miedo o la incomodidad te impiden avanzar, aunque estés listo para hacerlo? Quizás sea hora de salir de tu zona de confort y embarcarte en un viaje para desafiar tus propias creencias limitantes.

Aids/Life Cycle me abrió los ojos a lo que puedo lograr, y mi deseo es que tú también puedas. Sigue entrenando y supera tus propios límites, tanto en clase como en tu propia bicicleta. ¡Tú puedes!