Dein Leitfaden für Cycling-Schuhe für den Spinning® Kurs | Finde deine Passform

AKTUALISIERT: 10. November 2021

Sie sind bereit, auf dem Bike richtig loszulegen, aber dann schauen Sie nach unten und merken, dass Sie noch einen Schritt vom Aufsatteln entfernt sind. Sie brauchen Radschuhe! Um das für Sie passende Paar zu finden, müssen Sie zunächst ein oder zwei Dinge über die Pedale Ihres Bikes wissen und darüber, welche Art von Cleats Ihre Pedale aufnehmen – damit Sie wissen, welche Art von Schuh Sie kaufen sollten. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Schuhe für Ihre Fahrt bekommen.

Denken Sie daran: Ihr Schuh ist mit Ihrem Cleat verbunden, der mit Ihrem Pedal verbunden ist, das mit Ihrem Bike verbunden ist – das heißt, SCHUH, CLEAT, PEDAL und BIKE sind alles wichtige Variablen bei der Schuhauswahl. Lassen Sie uns daher zunächst einige Grundlagen abdecken, indem wir zwei wichtige Fragen zur Kompatibilität von Schuh/Cleat/Pedal/Bike betrachten.

1. Wie wird Ihre Schuhauswahl dadurch eingeschränkt, welche Art von Bike Sie fahren?

Wenn Sie ein Spin® Bike fahren, sollten Sie Schuhe wählen, die mit SPD-Cleats kompatibel sind, denn mit dieser Art von Cleats funktionieren unsere Bikes. Wenn Sie jedoch in ein Studio gehen und deren Pedale nur mit LOOK® Delta Cleats funktionieren, dann brauchen Sie einen Schuh, der mit dieser speziellen Cleat-Art kompatibel ist.

2. Was sind SPD- und LOOK® Delta-Cleats?

LOOK® Delta Cleats bieten eine deutlich größere Plattform, auf die Sie drücken können – was für mehr Stabilität und eine bessere Kraftübertragung auf das Bike sorgt. Ihre größere Größe macht diese Cleats außerdem leichter ein- und auszuklicken – und aus diesem Grund sind sie gut fürs Rennradfahren, weil Sie an Ampeln und Ähnlichem ein- und ausklicken.

Da Mountainbiker:innen in der Lage sein müssen, auf- und abzusteigen, um leichter zu gehen – denken Sie an das Tragen eines Bikes einen Hügel hinauf oder das Überqueren eines Flusses –, wird eine andere Art von Cleat am Radschuh befestigt. Diese Cleats – sogenannte SPD-Cleats – sind speziell versenkt, damit man gut gehen kann, was sie zum bevorzugten Cleat für Spin® Kurse macht, da Sie vor und nach Ihrer Fahrt bequem darin gehen können. Sie werden weiter unten noch viel mehr über die Details beider Cleats lernen, aber fürs Erste möchten wir, dass Sie diesen wesentlichen Unterschied verstehen.

Bevor Sie also Radschuhe kaufen, merken Sie sich:

• Es gibt zwei Arten von Cleats, die bei Indoor-Cycling-Bikes verwendet werden – SPD und LOOK® Delta.
• Ihre Pedale können entweder die eine oder die andere Art aufnehmen, wobei Bikes in einigen Fällen – wie bei den Trio® Pedalen – so gebaut sind, dass sie beide aufnehmen können. (Siehe die drei Bilder unten.)
• Die meisten Indoor-Bikes, einschließlich aller Spin® Bikes, sind SPD®-kompatibel.

LOOK® Delta Cleat an einem Rennradschuh mit einem Trio® Pedal.

SPD® Cleat an einem Mountainbike-Schuh mit Standardpedal.

SPD® Cleat an einem Mountainbike-Schuh mit Trio® Pedal.

Jetzt, da Sie ein Gefühl für die Variablen haben, die Ihre Schuhauswahl leiten, steigen wir in die zwei unterschiedlichen Arten von eigentlichen Schuhen ein – MTB und Road.

MTB-„Mountain Bike“-Schuhe

MTB-Schuh und sein 2-Loch-Design (gelb umrandet)

MTB steht für „Mountain Biking“, daher sind diese Schuhe sowohl auf dem Mountainbike als auch auf einem Indoor-Bike zu Hause. Darin kann man vor und nach der Fahrt leicht umherlaufen. Sie sind robust und langlebig genug, um den Outdoor-Elementen zu trotzen, zugleich aber leicht und etwas flexibel für maximalen Komfort und gute Geheigenschaften.

MTB-Schuhe sind SPD®-Cleat-kompatibel

MTB-Schuhe haben ein sehr wichtiges Merkmal – SPD®-Cleat-Kompatibilität. Diese Schuhe verfügen über ein 2-Loch-Design, das eine sichere und verstellbare Montageplattform für den SPD-Cleat ermöglicht.

MTB-Schuhe haben versenkte Cleats

MTB-Schuhe haben außerdem ein weiteres wichtiges Merkmal – sie sind versenkt. Da das Cleat-Design klein ist, umschließt die robuste Außensohle dieser Schuhe den Cleat und verhindert, dass der Cleat den Boden berührt. Das erleichtert das Gehen in Radschuhen und sorgt für mehr Traktion, sodass Sie auf Böden nicht ausrutschen. Und weil der Cleat durch die Gummiaußensohle geschützt ist, beschädigen Sie weder den Cleat noch den Boden bei jedem Schritt. Für viele Indoor-Fahrer:innen ist dies ein wichtiges Merkmal – prüfen Sie daher vor dem Kauf, ob die gewünschten Schuhe einen versenkten Cleat-Bereich haben.

Road-Schuhe

Road-Schuh und sein 3-Loch-Design (rot umrandet).

Road-Schuhe sind speziell für Outdoor-Rennradfahrer:innen entwickelt. Sie sind sogar noch leichter als MTB-Schuhe, haben eine sehr steife Sohle und sind dafür ausgelegt, auch die längsten Ausfahrten durchzustehen.

LOOK® Delta Cleats

Im Gegensatz zu MTB-Schuhen haben diese Cleats jedoch ein dreieckiges 3-Loch-Design. Dieses Design ist für die meisten Rennrad-Cleats (wie LOOK® Delta) universell und bietet eine größere Plattform als der kleinere SPD®-Mountainbike-Cleat. Anders als bei MTB-Schuhen können Road-Schuhe nicht zulassen, dass der Cleat versenkt ist. Das bedeutet, dass die Außensohle den Cleat nicht umschließt, sodass der Cleat unter der Sohle Ihres Schuhs heraussteht. Das macht Stehen und Gehen in diesen Schuhen etwas knifflig, und Sie können den Cleat oder den Boden Ihres Fitnessstudios bzw. Ihres Zuhauses beschädigen, wenn Sie zu häufig darauf treten. Daher wird dringend empfohlen, für Indoor-Cycling MTB-Schuhe mit einem SPD® Cleat zu verwenden.

Wir stellen vor: unsere NEUEN SPIN® PRO Indoor-Cycling-Schuhe!

Wie Sie inzwischen sicher erraten haben, können die richtigen Radschuhe aus einer guten Fahrt eine großartige Fahrt machen! Und wenn Sie auf einem Spin® Bike fahren, sind die NEUEN SPIN® PRO Indoor-Cycling-Schuhe die beste Wahl. Sie sind bequem und bieten Performance, Stabilität und Langlebigkeit! Sie eignen sich auch hervorragend, wenn Sie von Sportschuhen oder Sneakers auf Radschuhe umsteigen möchten. Mit jedem Pedaltritt erleben Sie eine komfortablere, effizientere und sicherere Fahrt – zusammen mit mehr Leistung und einer besseren Verbindung zum Bike.

Eigenschaften

• Verstärkte Zehenpartie und vollständige Fersenunterstützung für verbesserte Stabilität
• Sicherer und schneller Schuhverschluss mit Ratschen-Schnalle und zwei Klettverschlüssen
• Profilsohle für Grip und Balance beim Gehen
• Perforiertes Obermaterial für optimale Atmungsaktivität und Belüftung
• Perforierte Innensohle ist leicht, bequem und schnelltrocknend
• Kompatibel mit SPD® Cleats (in der Regel separat verkauft, beim Kauf von SPIN® PRO Indoor-Cycling-Schuhen jedoch kostenlos im Bundle enthalten)

Schuhgröße & Passform

Jetzt, da Sie Ihre Schuhoptionen kennen, bleiben als Details noch die Schuhgröße und die richtige Passform.

Schuhgrößentabelle

Die passende Größe finden Sie in der folgenden Größentabelle:

Grundlagen einer guten Passform

Beachten Sie, dass sich Radschuhe wegen der steifen Sohle immer steif anfühlen werden. (Warum ist die Sohle überhaupt so steif? Eine steife Sohle ermöglicht eine effiziente Kraftübertragung beim Treten.) Auch wenn sich die Sohlen steif anfühlen, werden Sie sich nach ein paar Fahrten daran gewöhnen, und sie werden sich bequem anfühlen. Beim Pedalieren sollte sich der Schuh eng anfühlen, aber dennoch Zehenbewegung und das Ausdehnen des Fußes bei Wärme zulassen. (Denken Sie an ein engeres Paar Sneakers.) Bitte beachten Sie, dass die korrekte Cleat-Ausrichtung für eine sichere und effiziente Fahrt unerlässlich ist – rufen Sie daher ein lokales Fahrradgeschäft an, wenn Sie Hilfe bei Ihrem Setup benötigen.