Vorzeitige ventrikuläre Extrasystolen

Von Linda Freeman

PVC bezieht sich nicht immer auf diese weißen Rohre oder Kunststoff-Zaunpfosten, die aus dem Boden ragen. PVCs, auch bekannt als vorzeitige ventrikuläre Kontraktionen (oder Komplexe), sind überraschend häufige Herzrhythmusstörungen. Tatsächlich haben Sie PVCs möglicherweise selbst schon erlebt, ohne sie zu bemerken. Vielleicht haben Sie ein Flattern in Ihrer Brust gespürt oder einen unregelmäßigen Rhythmus wie einen Schluckauf erkannt, wenn Sie nachts im Bett liegen. Wenn ja, ist Ihnen möglicherweise aufgefallen, dass mit zunehmender Wahrnehmung die Angst wächst und sie als umso störender empfunden werden. Aber es gibt gute Nachrichten: Im Allgemeinen sind PVCs meist harmlos. Wie bei jeder Herzerkrankung ist es wichtig, ärztlichen Rat einzuholen, um die Art der PVCs, die Sie erleben, zu bestimmen. Ein Kardiologe kann eine Reihe von Tests durchführen, z. B. ein Elektrokardiogramm (Belastungstest), Sie bitten, einen Holter-Monitor zu tragen, um Ihre Herzaktivität über einen Zeitraum zu verfolgen, oder Medikamente vorschlagen. Aber was genau sind PVCs? Laut der Mayo Clinic werden PVCs definiert als „zusätzliche, abnormale Herzschläge, die in einer der beiden unteren Pumpkammern (Ventrikel) Ihres Herzens beginnen. Diese zusätzlichen Schläge stören Ihren regelmäßigen Herzrhythmus und können manchmal dazu führen, dass Sie ein Stolpern oder einen ausgelassenen Schlag in Ihrer Brust spüren. Vorzeitige ventrikuläre Kontraktionen sind sehr häufig – sie treten bei den meisten Menschen irgendwann auf.“ Beim ersten Anzeichen von PVCs sollten Sie Ihren Gesundheitsdienstleister aufsuchen, um festzustellen, ob die Rhythmen gutartig sind oder möglicherweise zu weiteren gesundheitlichen Komplikationen führen könnten. PVCs werden häufig durch Koffein ausgelöst. Reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum und sehen Sie, ob sich Ihre PVCs beruhigen (einige medizinische Fachkräfte raten von bestimmten rezeptfreien Erkältungsmedikamenten ab, die den Herzschlag stimulieren könnten). Kautabak ist eine weitere Ursache für PVCs sowie der übliche Verdächtige – STRESS. Und jetzt kommt das Interessante und für Spinning® Instruktoren Relevante: Es ist bekannt, dass es zwei Wege gibt, Stress durch Bewegung zu reduzieren.

1. Gehen Sie hart laufen oder machen Sie eine schnelle Radtour (oder eine anspruchsvolle Spinning® Class mit Intervalltraining wie einen Interval Energy Zone™ Ride), um den Stress „herauszublasen“ und sich außer Atem, aber entspannt zu fühlen, weil Sie keine Energie mehr haben, um angespannt zu sein.
2. Eine zweite, und im Allgemeinen bevorzugte Methode, ist die Teilnahme an einer Aktivität mit kontinuierlichem und gleichmäßigem Bewegungsfluss, wie z. B. ein langer Spaziergang oder eine ausgedehnte Ausfahrt entweder in der REZ (Recovery Energy Zone) oder der EEZ (Endurance Energy Zone). Der Rhythmus und die Trägheit beruhigen den Körper und bewegen die Spannung dazu, sich in stille Kraft und ruhige Energie zu verwandeln. Körper, Geist und Seele werden erneuert und gestärkt.

Nun kommt der interessante Teil: In manchen Fällen hat sich gezeigt, dass Bewegung PVCs auslösen kann, aber die Vorteile von Bewegung überwiegen die Risiken bei weitem, und regelmäßige Bewegung kann das Auftreten von PVCs reduzieren. Das sind großartige Nachrichten für Spinning® Rider oder Radfahrer. Informationen über jede Herzunregelmäßigkeit sind oft verwirrend. Manchmal braucht es mehrere medizinische Tests und Untersuchungen, um die Ursache und eine angemessene Behandlung (falls erforderlich) für individuelle Herzprobleme zu finden. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, möglicherweise unter PVCs leidet, konsultieren Sie in erster Linie einen medizinischen Experten. Diagnostizieren oder behandeln Sie sich niemals selbst. Wie immer kann die Spinning® Class bei vielen Ridern eine Verbindung zwischen Geist und Körper hervorrufen – eine sinnvolle Möglichkeit, eine Partnerschaft zwischen Bewegung und Herzgesundheit zu fördern, denn der Körper neigt dazu, dem Geist zu folgen.