So motivierst du deine Teilnehmenden ohne Musik

Von Jennifer Tipton, zertifizierte Spinning^® Instructor | Kalifornien, Vereinigte Staaten

Musik ist ein Motivationsfaktor. Es ist unglaublich erfüllend, wenn eine Teilnehmerin oder ein Teilnehmer nach dem Kurs unsere Musikauswahl lobt, denn für viele Teilnehmende treibt die Musik die Energie eines großartigen Spinning® Kurses wirklich an. Als erfahrene Instructoren sind wir darauf bedacht, großartige Playlists zu erstellen und unsere Kurse lebendig und frisch zu halten. Wir verbringen Stunden damit, unsere Auswahl sorgfältig zusammenzustellen, und wir halten immer die Ohren offen nach der spannendsten Musik.

Obwohl wir glauben, einen perfekten Plan zu haben, kann das Leben uns manchmal eine unerwartete Wendung bescheren. Es gibt immer etwas zu lernen – selbst für die erfahrensten Instructoren! Ich erlebte, was der schlimmste Albtraum einer Instructorin hätte sein können.

Ich ging wie gewohnt 15 Minuten früher in meinen regelmäßigen Spinning Kurs am Montagmittag. Die Bikes waren mit der üblichen Gruppe entschlossener Triathletinnen und Triathleten und engagierter Rider aus dem Unternehmen besetzt. Der Raum summte vom Geräusch bewegter Pedale, und die Luft war schwer von Adrenalin. Ich hatte eine neue Playlist und war voller Tatendrang. Ich starte die Musik immer gerne so früh wie möglich, also schloss ich mein Gerät an, aber die Lautsprecher blieben stumm. Ich hantierte einen Moment herum, schaltete Schalter aus und wieder ein, steckte ein und aus. Nach außen lächelte ich und wirkte entspannt, während ich mit einer Teilnehmerin plauderte, aber innerlich begann ich zu paniken. Ich kam zu der Erkenntnis: Die iPod-Dockingstation war kaputt und ich hatte keine Backup-CD dabei. Als Group-Fitness-Koordinatorin einer großen Unternehmenseinrichtung sage ich meinen Instructoren immer, dass sie für den Fall eines defekten Systems mehrere Musikoptionen haben sollen. Ich war enttäuscht von mir selbst, weil ich meinen eigenen Rat nicht befolgt hatte. Ich rief an und hinterließ meinem Support-Team schnell eine Nachricht und atmete tief durch.

Nachdem ich fünf kostbare Minuten Kurszeit damit verschwendet hatte, mit der Stereoanlage herumzufummeln, machte ich eine Ansage. „Okay, ihr alle. Die Stereoanlage funktioniert nicht richtig, also fahren wir ohne Musik. Los geht’s.“ Die Hälfte des Raums schien sich auf die Herausforderung zu freuen. Die andere Hälfte wirkte enttäuscht. Eine Frau stieg tatsächlich von ihrem Bike ab und begann, an der Anlage herumzufummeln. Ich blieb vorne im Raum stehen, mein Bike stand rechts von mir. Ein Rider stand auf und schaltete den Fernseher ein, als würde das helfen. Eine Teilnehmerin hinten im Raum bat sie, ihn wieder auszuschalten. Es war fast komisch, und die ganze Szene lockerte die Stimmung auf. Auch wenn alle guter Dinge waren, musste ich die Kontrolle über den Kurs behalten. Ich brauchte einen Plan, und ich musste schnell handeln.

Einundzwanzig Rider starrten mich erwartungsvoll an, bereit zu fahren, ihre Räder drehten sich. Ich bat sie, die Augen zu schließen. Mir war klar, dass es wichtig war, dass ich präsent bleibe. Meine Stimme würde das motivierende Geräusch im Kurs sein. Meine Worte würden zur Musik werden.

Glücklicherweise war der Großteil des Kurses von der Herausforderung begeistert. Eine Frau beschloss, statt am Beginn der Fahrt mitzumachen, den technischen Support anzurufen. Ich ließ sie anrufen. Ich hatte einen vollen Kurs zu leiten. Als sie sah, wie alle anderen sich an das Konzept des Fahrens ohne Musik anpassten, setzte sie sich schließlich auf ihr Bike. Ich war froh zu sehen, dass sie am Ende für den Rest des Kurses blieb.

Ich unterrichtete weiter und nutzte Visualisierungstechniken, um sie durch die Stille zu führen. Ich erinnerte sie daran, dass meine Stimme der Guide ist und ihre Entschlossenheit sie durchtragen würde. Mitte unserer Fahrt fuhr ich mit ihnen, ermutigte sie, die Geräusche ihrer Pedale zu nutzen, um die Energie aufrechtzuerhalten. Der Kurs verging schnell und wurde zu einer erstaunlichen Erfahrung. Wir hatten tatsächlich eine neue Aura der Ausdauer im Raum geschaffen. Die Geräusche schweren Atmens und sich drehender Räder wurden zur Musik. Mir fiel auf, wie sehr sich die Teilnehmenden gegenseitig aus ihren Stärken heraus motivieren konnten. Wir fanden uns an einem Ort vollständiger Konzentration wieder. Die Stille wurde extrem kraftvoll.

Nach dem Kurs bekam ich tolles Feedback. „Das war wirklich wunderbar“, sagte eine Teilnehmerin, „du hast das fantastisch gemacht, und die Stille hat mir wirklich geholfen, mich zu fokussieren.“ In diesem Moment fühlte ich mich erfolgreich, weil ich das Beste aus einer Situation gemacht hatte, die zu einem wirklich unangenehmen Kurs hätte werden können. Nachdem ich an diesem Tag meinen Kurs verlassen hatte, stellte ich sicher, dass ich meine Sporttasche mit zusätzlicher Musik bestückte, die in einem CD-Player verwendet werden konnte. Ich informierte die übrigen Instructoren über die Situation, damit sie nicht unangenehm von dem technischen Problem überrascht würden. Ohne Musik zu fahren ist wirklich ein einzigartiges Erlebnis in einem Spinning Kurs. Auf der offenen Straße gibt es Verkehrsgeräusche, Meereswellen und die Ablenkung, den Weg navigieren zu müssen. In einem abgeschlossenen Raum können wir die Fahrt wirklich individuell gestalten und wir schaffen als Instructoren unsere eigene Umgebung. Es ist immer am besten, vorbereitet zu sein, aber es ist auch wichtig, flexibel zu bleiben. Als Instructoren, die in Einrichtungen unterrichten, die wir nicht selbst besitzen, können wir gelegentlich auf Überraschungen stoßen. Wenn wir offen bleiben und unser Bestes tun, einen erfolgreichen Kurs zu leiten, dann sind wir immer bereit für die Hindernisse, die auf uns zukommen können. Ich kann ehrlich sagen, dass ich die Erfahrung, ohne Musik zu unterrichten, genossen habe, aber mein Auto ist jetzt mit fünf zusätzlichen Spinning CDs, einem Ersatz-iPod und einem Satz Backup-Lautsprecher ausgestattet … denn man weiß ja nie! Jennifer Tipton lebt in San Diego, CA, und ist Level-3-zertifizierte Spinning Instructorin, zertifizierte Yoga-Instructorin und Personal Trainerin. Sie arbeitet seit über 15 Jahren in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Erfahren Sie mehr über Jennifer unter getzenwithjen.comHaben Sie eine interessante Geschichte darüber, wie Sie das Beste aus einer unerwarteten technischen Schwierigkeit gemacht haben? Treten Sie unserer Spinning Community bei und teilen Sie Ihre Geschichte unter info@spinning.com (schreiben Sie „Community“ in die Betreffzeile).