Spinning® 8-weeks prestatieprogramma

Of je nu hardloopt, fietst of regelmatig naar de sportschool gaat, om in topvorm te komen, heb je slimme training en deskundige begeleiding nodig. Het Spinning® 8-Week Performance Program biedt je de tools en tips die je nodig hebt om doelgericht te trainen, je prestaties te verbeteren en je resultaten te maximaliseren. Door cardio, krachttraining, flexibiliteit en herstel te combineren, leer je een trainingsschema samen te stellen dat zowel evenwichtig als effectief is.

Je ontvangt:

• Een volledig in kleur geïllustreerde, stapsgewijze handleiding
  
• Een eenvoudig te volgen dagboek
  
• Spinning ritprofielen, krachttrainingsoefeningen en richtlijnen voor stretchoefeningen