De fluisteringen van moed die van fitness en sport de plek maken voor alledaagse helden.

Door Chere Lucett. Jackie Robinson betrad het honkbalveld te midden van intens racisme en haat en beïnvloedde de rassenverhoudingen op vele betekenisvolle manieren. Bethany Hamilton, een professionele surfer, keerde slechts enkele weken na het verlies van haar arm bij een haaienaanval terug in de golven. En Pat Tillman gaf zijn carrière in de NFL op om zijn land te dienen in de strijdkrachten na de aanslagen van 9/11. We zien en horen deze verhalen over moed en vragen ons af of wij hetzelfde zouden kunnen doen? Zouden we net zo moedig kunnen zijn als deze ogenschijnlijk buitengewone mensen die hun angsten overwonnen en opkwamen voor hun overtuigingen? Ja, want moed is niet voorbehouden aan een enkeling, het zit in ons allemaal. Schrijfster Mary Anne Radmacher schreef ooit: "Moed brult niet altijd. Soms is moed het kleine stemmetje aan het einde van de dag dat zegt: 'Ik probeer het morgen opnieuw.'" Niet elke daad van moed hoeft zo buitengewoon te zijn. Sterker nog, we zouden moeten overwegen dat moed een schaal is die afhankelijk is van het individu. Wat voor de één een moedige daad is, kan voor de ander alledaags gedrag zijn, en het kan zo onbeduidend zijn als de moed verzamelen om iets te doen, wat dan ook, dat buiten onze comfortzone ligt. Angst is een spiegel. Wanneer we onze uitdagingen aangaan, confronteren we ook onze angsten – angst voor falen, angst voor schaamte, angst voor ongemak, angst voor succes… ze staan ​​allemaal daar recht voor onze neus. Of het nu gaat om het uitproberen van een onbekende les, beginnen als nieuwe fitnessinstructeur of het trotseren van een afschuwelijke workout, de uitdagingen lijken misschien niet zo enorm als het overwinnen van discriminatie of angst, maar ze zijn net zo belangrijk. Wat we doen wanneer we uitdagingen tegenkomen, helpt ons te definiëren. Gaan we een sessie afbreken omdat we bang zijn dat het te moeilijk is? Gaan we een les die we echt willen volgen vermijden omdat we bang zijn dat we er niet bij passen? Fitness is een vruchtbare bodem voor het ontwikkelen van moed. In de fitnessbranche wordt moed dagelijks getoond. Maar moed manifesteert zich niet altijd in een cape, vechtend tegen schurken en geconfronteerd met onoverkomelijke obstakels. Vaak is het subtieler en bescheidener. Neem bijvoorbeeld een gloednieuwe instructeur die plaatsneemt op een hometrainer voor de ogen van een ervaren groep cursisten. Of een persoon met overgewicht die een fitnessclub vol fitte mensen binnenloopt in de hoop zijn of haar leven te veranderen, of iemand met sociale angst die zich aanmeldt voor een groepsles. Het vergt net zoveel moed om kwetsbaar te zijn als om op te komen voor jezelf tegenover een pestkop of te vechten voor waar je in gelooft. En als je vandaag eens rondkijkt in je sportschool of Spinning® les, zul je ongetwijfeld getuige zijn van verschillende daden van moed die je misschien nog nooit eerder hebt opgemerkt. Die vrouw die stilletjes in de achterste hoek van de les fietst in de hoop dat niemand haar ziet; het kan haar weken hebben gekost om de moed bijeen te rapen om de les te proberen. De man die zijn heupen zwaait in een Zumba® ^- les; Hij heeft misschien zijn hele leven van dansen gehouden en besloot uiteindelijk dat het tijd was om zijn angst om uitgelachen te worden onder ogen te zien. We weten misschien niet zeker welke obstakels anderen tegenkomen, maar we kennen die van onszelf wel. Diep graven in de koffer vol moed… In sport en fitness zijn er verschillende obstakels die onze moed op de proef stellen; de grootste uitdagingen komen echter meestal van binnenuit. We vechten tegen de negatieve stemmen die in ons hoofd "kan niet" roepen. We confronteren de "opgeven"-stem die in ons huist en ons verleidt om te stoppen of ons vraagt ​​om minder dan ons best te doen. Wanneer we gevraagd worden om dieper te graven, harder te pushen, meer te geven terwijl we het gevoel hebben dat we niets meer te geven hebben, dan moeten we juist op die momenten de kracht vinden om door te gaan. Wanneer we het onbekende betreden, onze angsten onder ogen zien en iets doen dat zo ver buiten onze comfortzone ligt dat we ons oneindig veel bewuster worden van onze mogelijkheden, dan komt dat doordat we onze moed hebben gevonden. En in ruil daarvoor zal onze moed ons helpen onszelf te vinden. Er is geen gemakkelijke manier om moed op te brengen. Er zijn geen maateisen om te bepalen of iets als moedig wordt beschouwd of niet. Er bestaan ​​geen wondermiddelen die iemand kunnen helpen een uitdaging aan te gaan. Dat is de schoonheid en het mysterie van moed. Het is niet makkelijk of altijd consistent, maar het is bepalend en verhelderend. We weten allemaal pas hoe geweldig we zijn als we een uitdaging aangaan, ons hoofd omhoog houden, onze schouders rechtzetten en ervoor gaan. Dus ga je gang, put moed uit jezelf en ontdek de ongelooflijke, veerkrachtige persoon die je bent. Wil je meer inspiratie om gemotiveerd te blijven? Abonneer je op onze nieuwsbrief!