Sportschool + Thuisworkouts = De toekomst

Deze blog brengt goed nieuws voor jullie allemaal. die dol zijn op jullie sportschool. Het biedt evenveel hoop aan degenen onder jullie die dol zijn op de Digitale workouts voor thuis die je tijdens de pandemie hebt ontdekt. ​​We hebben onlangs geleerd bij Connected Gezondheids- en fitnesstop die Hoewel sportscholen inderdaad heropend zijn en het aantal bezoekers blijft toenemen, is de consumentenbehoefte nog steeds groot. Het is belangrijk om thuis te blijven sporten. Bovendien blijft een hybride fitnessaanpak bestaan, waarbij je je "thuis"-training combineert met een hybride aanpak. De ervaring van het bezoeken van een fysieke sportschool, zoals een bezoek aan een fysieke sportschool, kan de standvastige golf van de toekomst.

Sterker nog, misschien ben jij wel een van deze. Veel mensen vinden het lastig om een ​​balans te vinden tussen beide omgevingen en ontdekken dat een hybride aanpak ook Geeft je geweldige resultaten! Aan het begin van de pandemie had je misschien je hebt je noodgedwongen op je fauteuil in de woonkamer gezet om triceps dips te doen, maar Nu je gewend bent aan het comfort en gemak van thuis sporten, op je eigen tijd. Misschien heb je de vrijheid en flexibiliteit die een Ook thuis trainen biedt je die mogelijkheid. En nu, in een wereld die een beetje... Je voelt je veiliger en je durft weer naar buiten. Het sociale aspect van de sportschool, de Persoonlijke begeleiding door een instructeur en de verantwoording die je jezelf geeft voor je trainingen in de sportschool. Het voelt geweldig – en is een welkome terugkeer. Alles klopt gewoon. Dus, wat wil je nog meer? Wat heeft een expert te zeggen over deze trend van de toekomst?

We hebben contact opgenomen met Amira Polack . Oprichter en CEO van Struct Club, die onlangs een presentatie gaf tijdens de Connected Gezondheids- en fitnessconferentie . Hieronder een greep uit wat ze heeft gedeeld met Neem rechtstreeks contact met ons op om uw hybride trainingsplan te optimaliseren:

Wat zijn de drie belangrijkste voordelen van een hybride programma?

De drie belangrijkste voordelen zijn keuzevrijheid, variatie, en flexibiliteit.

Wat betreft keuzemogelijkheden, heb ik het over verruim je trainingshorizon om de gewenste balans in je leven te bereiken beweging. Stel dat je graag groepslessen volgt en veel vrienden maakt in de sportschool of Een studio (zoals ik!) heeft thuis niet genoeg ruimte voor alle apparatuur. (net als ik!), maar oefent ook liever een aantal van die minder bekende dingen. Oefeningen eerst thuis, voordat ze hun "publieke debuut" maken (als dat al ooit gebeurt!) – meer mogelijkheden. meer keuzes.

Verwant maar toch verschillend, variatie is de kruid van leven. Een hybride levensstijl kan je trainingsroutine spannend houden doordat je nieuwe dingen kunt ontdekken. en verliefd worden op meer manieren om te bewegen. Bijvoorbeeld door een rondje door mijn buurt te wandelen. In de zon, meegezogen in het ritme van een schemerige Spinning les, en lekker doorfietsen. Een bokszak tevoorschijn halen en gedurende de dag wat plankoefeningen doen – dat is moeilijker. Je raakt niet verveeld of bereikt geen plateau als je de boel flink opschudt en blijft vernieuwen. interessant.

En tot slot is flexibiliteit ontzettend belangrijk. om te krijgen wat je wilt, wanneer je het wilt en op de manier waarop je het wilt – vooral als Je hebt een drukke agenda. Terwijl Thuistrainingen bieden vaak meer flexibiliteit dan studio's en sportscholen. kan zelfs nog meer flexibiliteit bieden voor mensen wier dagelijkse routines hen ertoe brengen Ga de deur uit. Denk bijvoorbeeld aan de sportschool naast de supermarkt!

Zijn er nadelen of aandachtspunten verbonden aan een hybride aanpak?

Bepaalde voordelen hebben ook hun Nadelen! Het grootste nadeel van keuzevrijheid is besluiteloosheid. Vragen zoals "Hoe De vraag "Moet ik deze week mijn trainingsschema zelf samenstellen?" kan het lastiger maken om consistent te blijven trainen. Dat komt doordat je elke dag dezelfde training op dezelfde plek en op hetzelfde tijdstip doet. Voor degenen onder ons die niet over onbeperkte middelen beschikken, kan het bezitten van een huis duur uitpakken. apparatuur, constant digitale workouts volgen, lid zijn van de Naar de sportschool gaan en al die lessen volgen! We moeten allemaal goed nadenken over wat er gaat gebeuren. Werk allereerst aan je eigen leven!

Wat is een voorbeeld van een geweldige hybride workout? schema?

Een geweldig hybride trainingsschema is er een dat je Geniet ervan en houd het vol! Ik heb zelfs een yogamat op de vloer naast mijn bed liggen. zodat ik zowel wakker kan worden als tot rust kan komen met wat rek- en strekoefeningen, yogahoudingen en ademhalingsoefeningen. en eenvoudige core-oefeningen. Ik ben dol op een groepsles na het werk, vóór het avondeten, die... Vol energie met de muziek op vol volume – als het om fietsen gaat, ben ik er vaak bij. Ik geef les! Daarnaast heb ik een groep waarmee ik op zaterdagmorgen samen sport. in de kelder van een vriend en bijpraten over de gebeurtenissen van de week. Persoonlijk vind ik dit prettig. Bepaalde aspecten van mijn hybride rooster zijn geweldig voor mij, omdat ze "logisch" aansluiten bij mijn behoeften. leven. Ze zijn gemaakt voor mijn eigen gemak, plezier en compatibiliteit met stemmingen en energieniveaus gedurende de dag en de week.

Wat kunt u doen om ervoor te zorgen dat u de Haal je het meeste uit je hybride abonnement?

Aanwezig zijn is al het halve werk, dus ik raad het ten zeerste aan. Ik raad aan om je trainingen in je agenda te zetten, inclusief de pauze ertussen. Het is nodig om een ​​afspraak te maken (bijvoorbeeld op zondag), je om te kleden en klaar te maken, te douchen en je te installeren. heen en weer naar waar je ook heen moet! Bedenk waar je je kunt vestigen. Dingen die de kans op succes bij je routine vergroten; bijvoorbeeld Bijvoorbeeld, ik heb altijd een paar fietsschoenen in mijn auto! Ontzettend belangrijk. Om het meeste uit je workout te halen, heb je de juiste muziek nodig (zoek op...). “biomusicologie”) die de juiste soundtrack voor je beweging creëert met de Het precieze ritme, de intensiteit en de sfeer die je nodig hebt voor de juiste momenten. Dit is een Een belangrijke reden waarom ik doe wat ik doe bij Struct Club!

Als Amira zegt: zorg voor keuzemogelijkheden, variatie, en de flexibiliteit van je trainingen volledig in eigen handen!