Heb je er ooit aan gedacht Een discobal, lavalamp of gouden yogamat met marmerlook toevoegen aan je Spinning® huis Ruimte? Sarah McDaniel wel. Ze is vicepresident marketing van Spinning® en Peak. Pilates® en blijkbaar is haar filosofie dat je thuistrainingsruimte zou moeten... Het moet net zo leuk en persoonlijk zijn als functioneel. Daar zijn we het helemaal mee eens, Sarah! Vertel het ons! Meer informatie over hoe je een klein deel van je huis kunt omtoveren tot je eigen privéruimte. Spinning® studio!
Hoe Sarah haar Spinning® ritme te pakken kreeg
Mijn thuisstudio is nog steeds in ontwikkeling. in de loop der jaren, en dat proces is in 2020 zeker versneld! Daarvoor was ik Ik heb het geluk dat ik op kantoor op een fiets kan stappen – absoluut een fijne werkplek. Een voordeel hier – maar net als iedereen moest ik mijn thuisactiviteiten uitbreiden. Ik heb hard getraind en eindelijk een hometrainer gekocht.
We hebben niet veel ruimte bij ons huis, dus ineens was onze enige logeerkamer een kantoor voor twee personen én een thuis. fitnessstudio. Ik had budgetvriendelijke, makkelijk uitvoerbare manieren nodig om dat te realiseren. Ruimte creëren! Ik heb wat ruimte vrijgemaakt voor mijn fiets en diverse functionele trainingsapparaten. uitrusting. Naast de fiets heb ik kleine plankjes toegevoegd voor kleinere spullen, zoals mijn Ugi ® en Power Circle ® , weerstandsbanden, stabiliteitsbal en dumbbells. Onder de Naast de fiets heb ik een dikke yogamat met roségouden/marmerprint op een decoratief oppervlak gelegd. tapijt.
|
Als ik één favoriet onderdeel van mijn thuisstudio zou moeten noemen, dan is het dit: in mijn thuisstudio heb ik de afgelopen jaren ook mijn Spinning® Instructor- en FitCore ™ -certificaten behaald, en ik ben zo dankbaar dat ik de ruimte en de apparatuur had om alles wat ik leerde in de praktijk te brengen! |
Ik zou het nalaten als ik mijn man hier buiten zou laten.
scenario – vooral omdat we heel verschillende fietsers zijn! Ten eerste, de fiets!
Het werkt voor ons allebei, ook al is hij 1,88 meter en ik 1,55 meter! Ten tweede, hoewel ik dol ben op...
Als hij met de Spinning® app fietst , zet hij graag een Star Wars-film op terwijl hij aan het fietsen is.
Het feit dat we onze eigen tablets kunnen gebruiken voor onze favoriete content is een groot pluspunt.
dit huishouden.
Zelfs nu, als ik weer 3-4 dagen per week in een studio ben, Deze week geniet ik nog steeds van het gemak (en de sfeer, eerlijk gezegd) van mijn thuisstudio! Ik kan erheen gaan Van pyjama naar sportkleding in een handomdraai – en dat helpt op dagen dat ik me niet zo lekker voel. Net als sporten. Soms begin ik zelfs langzaam te fietsen in mijn pyjama. Met een kop koffie in de hand om te beginnen, en dat is eigenlijk het moeilijkste! Ik zet de rit even stil, trek snel een legging aan en vervang de koffie door water. En ik ga!
Geïnspireerd nu?!
Jazeker! Dus, dit is wat je moet doen om Sarah's voorbeeld te volgen. voetstappen. Want laten we eerlijk zijn, het ontwerpen van je studio met Met de intentie en focus die zij hanteerde, kun je het maximale uit je training halen – en Want uiteindelijk willen we allemaal het maximale uit onze rit halen!
BASISPRINCIPES VAN EEN KAMER 101
Ruimte. Net als Sarah is je eerste stap om je huis te verkennen en de juiste plek te vinden voor Je fiets (en misschien wat extra ruimte om te stretchen en oefeningen te doen naast de fiets). Het goede nieuws is dat je het niet nodig hebt. veel ruimte. Als je ruimte hebt Voor een yogamat is er ruimte over voor een Spinner® fiets! Je hoeft ook geen Een flinke investering als je een plek kiest. De transportwielen van een Spinner® De fiets is gemakkelijk te verplaatsen: kantel hem en rol hem op zijn plek. Zo kun je hem opbergen. Je kunt je fiets in een hoek parkeren en hem er gemakkelijk uitrollen wanneer je klaar bent om te gaan fietsen.
Vloerbedekking. Omdat Spinner® fietsen Ze zijn opvallend stil en je kunt er een in elke kamer van het huis plaatsen zonder bezorgdheid over geluidsweerkaatsing boven of onder. Instelbaar Stelvoeten zorgen er ook voor dat de fiets niet wiebelt op oneffenheden. Vloeren waarvan je niet eens wist dat ze oneffen waren. Echter, A fietsmat is een uitstekende oplossing voor extra geluids- en trillingsreductie, en het Biedt tevens bescherming tegen zweet voor uw vloeren.
Geluid en luidsprekers. Als Je moet rekening houden met andere mensen in je huis, en met Airpods of koptelefoons. zijn de beste optie. Maar als je een Bluetooth-luidspreker kunt gebruiken, is dat natuurlijk ook prima. Het is fantastisch om tijdens het rijden muziek door de hele ruimte te horen.
DECOR
Kleur. Geloof Sarah maar (en haar glinsterende discobal!), er is kleur. Er zijn talloze manieren om je ruimte uitnodigender en motiverender te maken! Jullie weten allemaal dat wij bij Spinning® dol zijn op onze merkkleur rood, maar er is een goede reden om eens andere kleuren te overwegen. Voeg ook wat rood toe aan je trainingsruimte. Warme kleuren zoals rood en geel zijn Motiverend en energiek; maar als je meer een zen-achtige sfeer zoekt, dan... Je zou bijvoorbeeld blauw of paars kunnen kiezen om je ruimte te kleuren. Hoe dan ook, experimenteer met kleur en gelijkmatige patronen en texturen om een ruimte te creëren die uitnodigt om te bewegen.
Verlichting. Je kunt ook veel doen met verlichting om de juiste Spinning® sfeer en -mentaliteit te creëren. Spinning® lessen zijn Vaak slecht verlicht, maar heb je je ooit afgevraagd waarom? Een van de redenen is dat dit type De gedempte verlichting nodigt je uit om naar binnen te keren en je innerlijke focus, vastberadenheid en kracht te vinden. Zelfreflectie. Dat aspect van Spinning® is werkelijk iets bijzonders. les, die je in je eigen thuisstudio kunt nabootsen. Bovendien, als je aan het rijden bent op Thuis met de Spinning® app is het prettig om een donkere kamer te hebben, zodat je scherm goed zichtbaar is. optimaal verlicht.
Je zou zelfs Combineer elementen van kleur en verlichting – denk aan gekleurde lichtsnoeren – om een Breng inspiratie en creativiteit in je ruimte. Kortom: streef ernaar een inspirerende en creatieve omgeving te creëren. een omgeving die zowel je geest als je lichaam aanspreekt.
Muurdecoratie. Er zijn nog meer manieren om te motiveren. En laat je inspireren… denk bijvoorbeeld aan een motiverende quote als wanddecoratie. Of beelden die je inspireren. Misschien een foto van een geweldige rit. Ergens ter wereld waar je het graag zou willen voltooien?! Ja!
Wandkalender. Om je te helpen gefocust te blijven op je persoonlijke vooruitgang, Misschien is het een goed idee om een kalender op te hangen waarop je je ritten en voortgang bijhoudt. thuisstudio ruimte. Je zou zelfs "ouderwets" te werk kunnen gaan en gouden sterren uitdelen aan Zoek dagelijkse motivatie bij jezelf nadat je je fietstochten hebt voltooid. Wat voor jou ook werkt. Jij – daar draait het om! En als je de nieuwe Spinning® app gebruikt, heb je bovendien toegang tot je persoonlijke geschiedenis. en statistieken. Hoe dan ook, zoek een manier om metingen en statistieken op een creatieve manier te integreren. Houd je voortgang bij in je eigen studio. Je fitnessdoelen zullen je dankbaar zijn. Jij.
Opslag . Het volgende punt op de lijst is opslagruimte! Je wilt natuurlijk een nette en georganiseerde manier om al je Spinning® benodigdheden op te bergen – Waterfles, handdoeken, schoenen, fietspoets, hartslagmeter, noem maar op – alles in één. plaats. Bedenk hoe handig het zal zijn om alles in een kast direct naast elkaar te hebben. naar je fiets!
APPARATUUR
En nu komt het leuke gedeelte waar we ontzettend veel zin in hebben! delen… We hebben Alle ingrediënten voor een sensationele studio Je kunt het je vast wel voorstellen, dus ga op onderzoek uit, en ga dan nog eens verder op onderzoek uit…
Fietsen en fietsproducten
Home Fietsen (Lees dit om je te helpen bij het kiezen) je nieuwe fiets .)
Of als je een beperkt budget hebt, bekijk dan onze afgeprijsde fietsen .
Computers, Krukassen, sensoren
Essentiële zaken
SPIN® Pro Indoor Cycling Schoenen
Functionele apparatuur
Opleiding Kleding en accessoires
Laat een reactie achter
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.