Creatieve communicatie

Terwijl jij Om je eigen Spinning® lesstijl te ontwikkelen, is het essentieel dat... filosofie en grondbeginselen van Spinning® Het programma blijft trouw aan zijn vorm. Hoewel je misschien in de verleiding komt om iets origineels te verzinnen. Bij routines is het niet veilig om elementen toe te voegen die verder gaan dan de kernbewegingen van de Spinning® programma, inclusief de juiste hand posities en bewegingen.

Echter, er Er is volop ruimte voor creativiteit! Terwijl je werkt aan het perfectioneren van de basis. Experimenteer met de mentale aspecten van coaching, denk na over je bewegingen. Taal is een essentieel onderdeel van je rol als coach. Veel instructeurs Communiceer voornamelijk met korte zinnen zoals "voeg weerstand toe", "ontspan", "blijf". "Voel de muziek" of "daarmee". Een paar korte motiverende boodschappen tussendoor. Een les is prima, maar de nadruk zou meer moeten liggen op zinvolle communicatie.

Het volgende Drie suggesties helpen je om je berichtenverkeer te beheersen:

1. Gebruik volledige zinnen.

Praat met je Geef je leerlingen niet zomaar opdrachten, maar leg ze uit waarom. achter uw instructies. Onderzoek naar volwassenenonderwijs toont aan dat volwassenen Relevantiegericht. Volwassenen moeten inzien dat er waarde zit in wat ze doen. leren in relatie tot wat ze doen. Daarom moet je de volgende zaken identificeren: Beschrijf de doelstellingen van je les en leg uit waarom specifieke bewegingen je helpen deze te bereiken. deze doelstellingen.

Voorbeeld: De les van vandaag zal 5-8 minuten duren. Aerobe intervallen op 75% van de maximale hartslag, gevolgd door 30 seconden rust. herstel. Dit zal helpen bij het herstel van de hartslag, wat steeds belangrijker zal worden. wanneer we overgaan op anaërobe intervaltraining.

2. Wees Je bent onberispelijk in je woordkeuze.

Wat je zegt Het woordgebruik kan de concentratie en aandacht van een leerling beïnvloeden, dus kies je woorden zorgvuldig. De meeste docenten zeggen te veel. Onderzoek toont aan dat de gemiddelde luisteraar eigenlijk... Je hoort maar 20% van wat een spreker zegt. Neem de tijd om je sessies te plannen en Kies je commentaar zorgvuldig. Geef je leerlingen de kans om het te verwerken. De informatie. Een wijze raad: zeg minder, zie meer en hoor meer.

3. Herhalen met variatie.

Er is Niets is saaier dan twintig keer te horen: "Ontspan je schouders, adem." tijdens een Spinning® les. Omdat de gemiddelde persoon hoort Slechts 20% van wat er gezegd wordt, herhaling is noodzakelijk. Jouw herhaling echter... Zorg voor variatie. Bedenk tien verschillende manieren om dezelfde boodschap over te brengen. Houd er rekening mee dat we allemaal op verschillende manieren leren.

Ongeveer 40% van de algemene bevolking geeft de voorkeur aan visueel leren (zien, getoond krijgen, enz.). Nog eens 40% leert mondeling (luisteren, met anderen praten, enz.). De overige 20% leert kinesthetisch (fysiek, met behulp van gevoelens, enz.). Door alle drie feedbackniveaus te betrekken, zul je merken dat meer van je studenten reageren op jouw signalen.

Voorbeeld: Hier Dit zijn ademhalings-/ontspanningsoefeningen die geschikt zijn voor drie verschillende leerhoudingen.

Visuele leerlingen – Kijk terwijl je door je neus inademt. Je middenrif zet uit en je schouders ontspannen.

Auditief Leerlingen – Laat het ritme van de muziek volgen om je te helpen een ontspannen houding op de fiets aan te nemen. Adem in door de Neus, zet je middenrif uit en adem langzaam uit met de "Darth Vader"-ademhaling. techniek.

Kinesthetisch Leerlingen – Terwijl u inademt door de Voel hoe je middenrif uitzet en de spanning in je schouders loslaat.

Deze aanwijzingen En coachingstips zijn misschien nog wel belangrijker als je muziek erbij betrekt. mix. Als Rockstar-instructeur motiveer je niet alleen met muziek, maar ook met muzikale aanwijzingen en coaching. Je kunt je Muziekselectie met coaching die het ritmegevoel van je ruiters vergroot. en zelfs songteksten. Bijvoorbeeld: "Voel de climax van dit lied, laat "Het geeft je een boost!" of "Gebruik de eerste tel van het nummer om je eigen ritme te bepalen." rijden.”

Om een ​​winnende rit te creëren Voor uw leerlingen is het essentieel dat u deze muziekgerelateerde vaardigheden aanscherpt, waaronder: De juiste aanwijzingen, coaching en communicatie ter aanvulling op je liedkeuze. Als je Wil je meer leren over lesgeven met muziek ? Bekijk dan onze NIEUWE cursus: Introductie tot het gebruik van muziek als een rockster .

De SPIN® ledenprijs voor de cursus is $24,95! SPIN® lid, gebruik CODE: Gebruik de kortingscode ROCKMYHEART bij het afrekenen (aanbieding geldig tot en met 4 april). 2021). Voor niet-SPIN® leden bedraagt ​​de prijs van de cursus $34,95.