Hoe creëer je een Spinning® Staycation?

Door Kate Amos We dromen allemaal van een zomervakantie met een cocktail op het strand. Maar door werk en familieverplichtingen moeten velen van ons dichter bij huis blijven. Het goede nieuws is dat thuisblijven niet hoeft te betekenen dat je vastzit in dezelfde oude routine. Het kan juist een kans zijn om creatief te zijn en nieuwe mogelijkheden te ontdekken.

Ontwerp een thema-attractie

Neem je deelnemers mee de beroemde 21 haarspeldbochten van de Alpe d'Huez-klim in de Tour de France op, maak een ontspannen ritje over de Coney Island Beach Boardwalk in New York, of voltooi het fietsonderdeel van de Kona Ironman-triatlon – de enige beperking is je verbeelding. Themaritten kunnen nieuwigheid en spanning brengen in de gebruikelijke intervaltrainingen en zelfs de meest serieuze volwassen fietsers eraan herinneren hoe leuk het kan zijn om op de pedalen te trappen.

Gebruik verlichting, muziek en video.

Je hebt een fantastische themarit gepland, gebaseerd op de etappe van de Tour de France van die dag, een gedetailleerd deelnemersprofiel samengesteld met een geweldige playlist, en je deelnemers vragen zich af: "Tour de wat?" Voeg wat video toe om de rit echt tot leven te brengen! Je kunt ook verlichting, muziek en zelfs geur gebruiken om de sfeer te bepalen. Als je de sfeer van een ontspannen rit over een vlak strandfietspad wilt nabootsen, dim dan de lichten, zet rustgevende instrumentale muziek op en steek een geurkaars met surfwasgeur aan. Als de rit je naar de nachtelijke klim van het resort brengt, zet dan elektronische muziek op en experimenteer met gekleurde verlichting. Zelfs kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken!

Maak een ritserie

Ga verder dan een enkele themarit en organiseer een meerdaagse zomerserie. Deze ritten kunnen allemaal rond één thema draaien, of ze kunnen een progressief karakter hebben. Door elke week met dezelfde mensen te fietsen, kun je de teamgeest tijdens de trainingen versterken en hebben de deelnemers iets om naar uit te kijken. Het opzetten van een reeks ritten helpt instructeurs ook om de voortgang van de deelnemers te volgen en te begeleiden, en geeft deelnemers de mogelijkheid om regelmatig feedback te krijgen van een instructeur met wie ze een goede band hebben. De zomer is een uitstekende tijd om een ​​reeks ritten te organiseren, omdat de tijdsdruk van school en werk vaak minder is en de langere dagen het makkelijker maken om gemotiveerd te raken om op de fiets te stappen.